با انجام کارهای روزمره خانه چه اندازه کالری می سوزانید؟

به گزارش ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، برخی از امور روزانه منزل که انجام آنها کالری قابل توجهی را می سوزاند، به شرح زیر است:

**نظافت 

با یک ساعت کار سبک مانند گردگیری و یا آویزان کردن لباس، بدن ۱۷۱ کالری می سوزاند، بنابر این اگر برای نظافت از روش های سخت تر استفاده کنید، می توانید حتی کالری بیشتری تقریبا معادل ۴ قطعه کیک بسوزانید. 

**جارو کردن 

جارو کردن کف آشپزخانه و یا برگ درختان در حیاط منزل به مدت یک ساعت می تواند ۲۶۹ کالری (معادل تقریبا یک قوطی نوشابه) بسوزاند.

**جابجا کردن اثاثیه 

تغییر دکوراسیون و ساماندهی مبلمان منزل اغلب کاری دشوار به نظر می آید، اما ۴۰۸ کالری می سوزاند؛ بنابر این یک ساعت فعالیت برای جابجا کردن مبلمان خانه مانند ۵۰ دقیقه تنیس بازی است. 

**باغبانی 

فعالیت باغبانی و رسیدگی به باغچه منزل ۳۳۹ کالری و یک ساعت کار با دستگاه چمن زنی نیز ۳۷۶ کالری می سوزاند. 

**رنگ کردن اتاق 

رنگ کردن دیوارها به مدت ۴ ساعت، ۱۲۰۰ کالری می سوزاند که معادل حدود دو ساندویچ بزرگ همبرگر است.