پنجشنبه ۰۹ فروردین ۱۴۰۳
۱۱:۵۸ - ۲۰ آذر ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۹۰۵۳۶۷
مشاوره پزشکی

خطرناکترین رژیم‌های غذایی مخصوص سلبریتی‌ها

رژیم‌های غذایی غیر عادی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
شخصیت‌های مشهور در دنیا گاهی از رژیم‌های غذایی غیر عادی استفاده می‌کنند که پیروی از آن می‌تواند سبب بیماری شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، این روز‌ها استفاده از شبکه‌های اجتماعی و مصاحبه‌های افراد و شخصیت‌های مشهور جهانی با مجله‌ها و تبلیغ رژیم‌های غذایی که آن‌ها دارند سبب شده است تا بسیاری از افراد در کشور‌های مختلف دنیا بدون درنظر گرفتن وضعیت سلامتی، متابولیسم و بیماری‌های زمینه‌ای که دارند رژیم غذایی آن‌ها را تقلید کنند تا به تناسب اندامی مشابه افراد مشهور دست یابند.

 

رژیم غذایی وگان

یکی از خطرناک‌ترین رژیم‌های غذایی که کارشناسان آن را توصیه نمی‌کنند خام خواری یا همان رژیم غذایی وِگان است. اساس و پایه این رژیم غذایی خوردن خوراک از جمله میوه و سبزی‌های خام است که در دراز مدت می‌تواند به سلامت بدن آسیب جدی برساند. کارشناسان دریافتند برخی از مواد غذایی از جمله هویج و گوجه فرنگی در زمان پخت دارای ارزش تغذیه‌ای و ویتامینی بیشتری می‌شوند و به همین دلیل خام خواری برتری چندانی به خوردن مواد غذایی پخته و کبابی ندارد و می‌تواند سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش شود.

رژیم‌های غذایی غیر عادی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

 

افرادی که رژیم غذایی خام خواری دارند نمی‌توانند تمامی ویتامین‌ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن خود را تامین و به ناچار باید از مکمل‌های ویتامینی استفاده کنند.

 

رژیم غذایی قلیایی 

رژیم غذایی قلیایی (alkaline) یکی دیگر رژیم‌های غیرعادی نوظهور است که برخی از شخصیت‌های مشهور هنری از آن استفاده می‌کنند، اما ازنظر متخصصان تغذیه رژیم غذایی استانداری نیست و برای سلامت افراد مضر است.

 

دراین رژیم غذایی فرد خوراک‌هایی بر پایه خوراک اصلی مصرف و از مصرف خوراکی‌های برپایه ماده شیمیایی اسید خودداری می‌کند.

 

طرفداران این رژیم غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک‌های قلیایی سبب تنظیم PH خون می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن می‌شود.

 

در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی‌های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه‌هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک‌های دارای پروتئین گلوتن، گوشت و غذا‌های فرآوری شده اجتناب می‌کنند.

 

رژیم غذایی کتوژنی

رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم‌های غذایی مضر برای سلامت بدن است. طرفداران این رژیم غذایی از پودر‌های مکمل بدن سازی، ویتامینی و دارای املاح معدنی برای تامین انرژی موردنیاز بدن خود استفاده می‌کنند و به این ترتیب کالری‌های اضافی بدن را می‌سوزانند.

 

رژیم‌های غذایی غیر عادی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

 

اما مصرف مکمل‌های شیمیایی می‌تواند عارضه‌های سلامتی مختلفی را متوجه فرد کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را در او تشدید کند، این افراد گروه های مختلف مواد غذایی را مصرف می کنند اما بیشترین انرژی را از مکمل هایی به شکل نوشیدنی های رژیمی به دست می آورند.

 

رژیم غذایی پی او پی 

 

رژیم غذایی پی اوپی (Pioppi) هم یکی دیگر از رژیم‌های غذایی مورد علاقه هنرپیشه‌ها و شخصیت‌های هنری است که به نام رژیم غذایی مرغ دریایی شناخته می‌شود.

 

رژیم‌های غذایی غیر عادی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

این رژیم غذایی مشابه رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و درآن فرد می‌تواند از میوه و سبزی، آجیل و ماهی استفاده کند، اما بازه‌های زمانی طولانی بین صرف وعده‌های خوراکی برای روز‌ها و ماه‌ها می‌تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود.

 

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت و تناسب اندام، رژیم غذایی خود را با نظارت پزشک متخصص برمبنای سن، جنسیت، شاخص وزن و قد، سابقه ژنتیکی وزن و بیماری‌های مزمن در خانواده انتخاب کنند که درآن تمامی مواد غذایی زنجیره تغذیه شامل میوه، سبزی، پروتئین‌های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه‌های آجیل، نوشیدنی‌های مفید برای سلامت بدن، دانه‌های حبوبات و غلات و نیز ادویه وجود داشته باشد.

 

گرفتن رژیم‌های لاغری سخت و ناگهانی می‌تواند سبب آسیب به دستگاه گوارش، افتادگی پوست، ریزش مو، نوسان‌های خلقی، ضعف و بی حالی و حتی ناباروری شود.

 

خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزناست.

 

 

  • 9
  • 6
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش