جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۰۹:۲۲ - ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ کد خبر: ۹۷۰۲۰۰۳۰۸
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

نقش خواب کافی در کنترل وزن کودکان

خواب,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
محققان عنوان می کنند علاوه بر تغذیه سالم و ورزش، خواب کافی هم عامل مهمی در کنترل وزن کودکان و نوجوانان است.

به گزارش مهر، یافته ها نشان داد کودکان و نوجوانانی که کمتر از میزان توصیه شده موردنیاز سن شان می خوابند در معرض ریسک بالا اضافه وزن قرار دارند.

 

در مجموع، این گروه از کودکان ۵۸ درصد بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند؛ اضافه وزن و چاقی فاکتور پرخطر شایع بسیاری از بیماری های کاردیومتابولیک است.

 

«میشل میلر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه وارویک بریتانیا، در این باره می گوید: «اضافه وزن می تواند منجر به بیماری قلبی-عروقی و دیابت نوع۲ شود که شیوع آن در بین کودکان هم در حال افزایش است. یافته های این مطالعه نشان می دهد خواب ممکن است فاکتور پرخطر قابل اصلاحی برای چاقی در آینده باشد.»

 

در این مطالعه، تیمی از محققان نتایج ۴۲ مطالعه قبلی را که بر روی ۷۵,۴۹۹ کودک زیر یک سال تا ۱۸ سال انجام شده بود مورد بررسی قرار دادند.

 

میلر در ادامه افزود: «نتایج رابطه ثابتی را در تمامی گروه های سنی نشان داد که بیانگر این موضوع است که افزایش این ریسک در همه رده های سنی کودکان وجود دارد.»

 

طبق توصیه اخیر بنیاد ملی خواب آمریکا، نوزادان (۴ تا ۱۱ ماه) باید بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت خواب شبانه داشته باشند؛ میزان خواب کودکان یک تا ۲ سال هم باید ۱۱ تا ۱۴ ساعت باشد.

 

مدت خواب شبانه کودکان پیش دبستان (۳ تا ۵ سال) باید ۱۰ تا ۱۳ ساعت باشد، درحالیکه کودکان سن مدرسه (۶ تا ۱۳ سال) باید بین ۹ تا ۱۱ ساعت بخوابند. میزان خواب نوجوانان (۱۴ تا ۱۷ سال) بین ۸ تا ۱۰ ساعت توصیه می شود.

 

 

 

  • 16
  • 6
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش