به گزارش مهر، تحقيقات نشان داده اند اخلال در خواب اثرات مضری بر سوخت وساز دارد. همچنين تحقيقات زيادي نشان داده اند که کم خوابی بلندمدت شخص را در معرض ریسک بالا چاقی و دیابت قرار ميدهد.
«اورفیو بوکتان»، سرپرست تیم تحقيق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این مورد ميگويد: « در اغلب مطالعات بر سوخت وساز گلوکز توجه شده، و در پژوهش های بسیار اندکی به محاسبه هضم لیپیدهای چربی پرداخته شده هست.»
در این مطالعه ۱۵ مرد سالم در دهه ۲۰ سال زندگی، پس از یک هفته خواب خوب، ۱۰ شب در ازمایشگاه تحت نظر بودند. شرکت کنندگان ۵ شب از این ۱۰ شب بیش از ۵ ساعت نخوابیدند.
براي بررسی متابولیسم این شرکت کنندگان، پس از ۴ شب محدودیت در خوابیدن، به آن ها شام پرچرب داده شد.
پژوهشگران پس از بررسی نمونه خون شرکت کنندگان مشاهده کردند محدودیت خواب بر عکس العمل لیپید آن ها پس از خوردن غذا تأثير گذاشت و منجر به پاک سازی سریع لیپیدها از خون پس از وعده غذایی گردید.
همچنين آن ها مشاهده کردند شرکت کنندگان پس از بیخوابی، احساس خوب سیری پس از وعده غذایی شان نداشتند.
- 17
- 3
