ویدئو آموزش شنا پروانه

شنای پروانه یکی از زیبا ترین و مشکل ترین انواع شنا است که در اکثر مسابقات معتبر جزو پر بیننده ترین انواع شنا می باشد. در حالی که دیگر انواع شنا توسط مبتدیان به راحتی انجام می شود،شنای پروانه نیاز به تکنیک مناسب دارد تا صورت گیرد. بسیاری از نوآموزان شنا پروانه را سخت ترین نوع شنا می دانند. در این نوع شنا حرکت پا ها مانند حرکت دلفین در آب است و از کمر آغاز می شود، دستها نیز بطور همزمان و از طرفین به سمت جلو پرتاب می شود و و همزمان با این عمل سر از آب بیرون آمده و هواگیری انجام می شود. شنای پروانه پس از شنای کرال سینه سریع ترین نوع شنا می باشد.