ورزش موجب تقویت عملکرد مغز در مردان مسن می شود

به گزارش مهر، سلامت قلبی-تنفسی، معیار میزان اکسیژن تحویلی به عضلات در طول ورزش است. همچنین این تندرستی و سلامت با تغییرات در بافت عصبی مغز، موسوم به ماده خاکستری، و عملکرد بهتر شناختی در سنین بالاتر مرتبط است.

به گفته محققان، ارتباط عصبی در مغز در طول زمان استراحت همراه با افزایش سن تغییر می کند.

مطالعات نشان داده اند این تغییرات می توانند تاثیر منفی بر عملکرد شناختی داشته باشند.

در این مطالعه محققان دانشگاه مک گیل کانادا، یک گروه از مردان و یک گروه از زنان با میانگین سنی ۶۷ سال را مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان به طور داوطلبانه در مورد میزان فعالیت فیزیکی روزانه شان گزارش دادند.

تیم تحقیق به منظور تعیین سلامت تنفسی و عروقی و آمادگی جسمانی، مقدار قد، وزن، سن، جنسیت و نرخ ضربان قلب در زمان استراحت را ثبت کردند. آنها همچنین آزمایشات تصویربرداری از مغز را به منظور عملکرد عصبی انجام دادند.

مطالعه نشان داد مردان در مقایسه با زنان دارای آمادگی جسمانی و سلامت قلبی-تنفسی بیشتری بودند. اما عملکرد عصبی زنان در مقایسه با مردان بهتر بود.

این الگو ارتباط در زنان به مراتب قوی تر بود و رابطه مثبتی با عملکردهای اجرایی داشت، یعنی عملکردهای مرتبط با مهارت های که در توانایی تمرکز، توجه و مدیریت زمان نقش دارند.

همچنین مشخص شد میزان آمادگی جسمانی رابطه قوی ای با بهبود کارآیی مغز برای مردان در مقایسه با زنان دارد.