مراقبت از پوست در پاندمی کووید ۱۹

در این روزها بسیاری از افراد بیش از قبل دست های خویش را می شویند یا از محلول های ضدعفونی کننده استفاده می کنند. خیلی از مردم نیز در محل کار یا در محیط بیرون از منزل از ماسک های صورت استفاده می کنند.

این اقدامات کلید مقابله با شیوع ویروس کرونا شمرده میشوند ، ولی میتوانند موجب خشکی و آسیب به پوست شوند.

در این گزارش به بیان نکته هایی می پردازیم که آثار نامطلوب مواد شوینده و ضدعفونی کننده بر پوست را به حداقل می رساند.

مراقبت از دستان

شست و شوی دستان میتواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و موجب خشکی پوست شود. برای جلوگیری از این وضعیت لازم است اقدامات زیر را انجام دهید:

- برای شستشو دست ها از آب خنک یا ولرم بهمراه صابون استفاده کنید. آب گرم اثری بر ویروس کرونا ندارد و میتواند موجب افزایش آسیب پوست شود.

- از مصرف پاک کننده های ضدباکتری خودداری کنید. این مواد برای پیشگیری از بیماری های عفونی مفید نیستند و دارای ترکیباتی هستند که میتواند پوست را تحریک کند.

- هنگام نظافت از دستکش استفاده کنید. مواد ضدعفونی کننده برای پاکسازی میکروب ها از سطوح هستند، ولی میتوانند پوست دست را دچار آسیب کنند.

- دستان خود را مرطوب کنید. بعد از شست و شوی دست ها، آن ها را آب بکشید و خشک کنید. بلافاصله مقدار زیادی کرم مرطوب کننده روی پوست بمالید. اگر پس از یک دقیقه یا بیشتر هنوز هم پوست دست خشک است، باز هم از مرطوب کننده استفاده کنید.

- از مرطوب کننده های ضدحساسیت و فاقد مواد رنگی و معطر استفاده کنید. مرطوب کننده را کنار سینک ظرفشویی، در آشپزخانه، خودرو و محل کار نگه دارید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

- چند مرطوب کننده را باهم ترکیب و استفاده کنید. گاهی ترکیبی از مرطوب کننده ها بهترین نتیجه را دارد. کرم های سبک معمولاً لایه خارجی پوست را مرطوب می کنند. به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی اوره، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک هستند.

- به منظور حفظ رطوبت پوست، از مرطوب کننده های سنگین تر استفاده کنید. کرم های حاوی روغن و وازلین برای حفظ رطوبت مؤثر هستند.

- از محافظت اولیه پوست غافل نشوید. حتی اگر پوست دستان شما خشک نشده، به طور مرتب از مرطوب کننده ها استفاده کنید. پیشگیری از تحریک پوستی بسیار موثرتر از تلاش برای مراقبت از پوست پس از خشکی و ترک خوردن آن است.

مراقبت از صورت

استفاده از ماسک با وجود مزایایی که دارد، می تواند موجب آسیب پوست بینی، چانه، گونه ها و پشت گوش ها شود. عرق و رطوبت زیر ماسک می تواند موجب جوش های پوستی یا خارش شود.

برای مقابله با عوارض استفاده از ماسک در دوران پاندمی اقدامات زیر را انجام دهید:

- یک رویه عادی را برای مراقبت از پوست صورت در پیش گیرید. قبل و بعد از استفاده از ماسک، صورت خود را تمیز و مرطوب کنید. برای این منظور از محصولاتی استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نمی کنند و با برچسب noncomedogenic متمایز شده اند.

- از مرطوب کننده های سنگین حاوی وازلین برای صورت استفاده نکنید. این مواد مانع عملکرد صحیح ماسک به ویژه ماسک های N۹۵ می شوند. اگر پوست صورت شما چرب است، از مرطوب کننده های محلول در آب استفاده کنید.

- به منظور ترمیم و تسکین آسیب های ناشی از ماسک زدن، از پمادها یا بانداژهای مسدودکننده استفاده کنید.

معمولا یک لایه از پماد اکسید روی می تواند پوست روی بینی یا پشت گوش را تسکین داده و از آن محافظت کند.

- برای کاهش آسیب ماسک می توانید یک لایه بانداژ را که موجب تسکین یا خنکی پوست می شود، بین نقاط فشار ماسک روی پوست قرار دهید. برای این منظور با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

- اگر پوست تاول زد، آن را تمیز نگه دارید و روی آن پمادهای حاوی آنتی بیوتیک بمالید. با استفاده از بانداژ، مانع برخورد ماسک با محل تاول شوید.

- در صورت بروز آکنه به طور مرتب پوست را تمیز کنید و از یک مرطوب کننده محلول در آب بهره گیرید. به سراغ محصولاتی و داروهایی بروید که حاوی پروکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیک هستند. همچنین از فشار دادن جوش ها که می تواند موجب التهاب و عفونت شود، خودداری کنید.

مراقبت حرفه ای

هرگز از شستن دست ها و استفاده از ماسک، منصرف نشوید. این اقدامات مهمترین تدابیر مقابله با شیوع کووید ۱۹ هستند. اگر پوست شما دچار ترک هایی شد که شروع به خونریزی کرد یا تاول ها به زخم تبدیل شد یا عفونت کردند، یا پوست شما دچار واکنش های شدید شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

پوست آسیب دیده می تواند موجب افزایش خطر ابتلا به عفونت شده و نیازمند مراقبت بیشتری است. در چنین وضعیتی مراجعه به پزشک و استفاده از دارو الزامی است.