اسفناج
-
محافظت از مغز در برابر زوال عقل با مصرف اسفناج
به گفته محققان، اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می‌کند. آلزایمر و زوال عقل را میتوان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا میشوند در طول سه دهه آینده تقریبا سه برابر شود. در این میان محققان دریافتند:مصرف برخی مواد غذایی...
-
نابودی ویروس کرونا با مصرف مواد غذایی قلیایی ممکن است؟
دانشمندان آمریکایی به سوالات مطرح شده درباره ارتباط میان مصرف مواد غذایی قلیایی و نابودي کووید ۱۹ پاسخ دادند. به گزارش برنا، میزان اسیدی یا قلیایی بودن مواد غذایی را با پی اچ (PH) نشان می دهند. در روند فرآیند هضم غذا، اسید معده باعث شکسته شدن موادغذایی شده و پی اچ معده را...
-
فرمول غذایی برای مقابله با بیماری قلبی
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید. به گزارش عصر ایران به نقل از "کر۲"، اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان یکی از بهترین...
-
شناسایی و هشدار مواد منفجره با استفاده از اسفناج
پژوهشگران دانشگاه ام آی تی با استفاده از فن آوری نانو توانستند گیاه اسفناج را به یک حسگر طبیعی با قابلیت تشخیص مواد منفجره تبدیل کنند که توانایی ارسال ایمیل را دارد. به گزارش ایرنا، گیاهان توانایی تجزیه و تحلیل ساختار شیمیایی محیط را دارند. آن ها با استفاده از ریشه...
-
دانستنی‌های جالب؛ از عکس یادگاری دکتر حسابی با اینشتین تا عکس معروف میرزارضای کرمانی
سال ها تصور می شد دکتر حسابی با اینشتین عکس مشترک دارند و چند عکس فرضی از این دو نفر در سایت های مختلف اینترنتی این دست و آن دست می شد. ولی حالا مشخص شده چنین چیزی واقعیت ندارد. حتی پسر ایشان هم این ماجرا رد کرده است. ۱. دکتر حسابی با اینشتین عکس یادگاری دارد سال هاتصور می...
-
خوراکی‌هایی برای پیشگیری از سرطان سینه
سرطان پستان یکی از انواع شناخته شده سرطان است. خطر ابتلا به این سرطان برای زنان ۴۰ ساله و بزرگ‌تر و افرادی که دارای سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری هستند، بیشتر است. به گزارش عصر ایران به نقل از 'اکتیوبیت'، اما روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان وجود دارند....
-
فواید شگفت‌انگیز آب اسفناج
جدا از تمام مواد مغذی که اسفناج ارائه می‌کند، گرفتن آب این سبزی امکان ترکیب با مواد غذای مغذی دیگر و حمل و نقل ساده را فراهم می‌کند. اسفناج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است، به‌عنوان یک درمان یا عامل پیشگیری از بسیاری مشکلات سلامت عمل می‌کند و عطر و طعم خوبی نیز...
-
خواص اسفناج برای بدن چیست؟
این گیاه خاصیت غذایی بالایی دارد و غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است. این گیاه حاوی انواع ویتامین های A،C، E،B، املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است. به تازگی ترکیبات جدیدی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده که منبع فولیک...
-
با این ۹ مواد غذایی، افسردگی خود را درمان کنید
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در اینجا ۹ گزینه غذایی که مصرف آنها با...
-
چه مواد خوراکی برای داشتن سلامت دندان مفید است؟
سلامت دندانها از جنبه های مختلف بسیار حائز اهمیت است و نباید ساده از این مسئله مهم گذشت. به گزارش مهر، داشتن دندانهای سالم هم به تغذیه راحت کمک می کند و هم به زیبایی صورت می افزاید. اما برای داشتن دندانهای سالم و سلامت دندان مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می شود. فلفل...
-
۷ ماده انرژی‌زا طبیعی را بشناسید
محققان توصیه می کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند. به گزارش مهر، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه...
-
مواد خوراکی مفید برای پیشگیری از سرطان تخمدان
سرطان تخمدان یکی از شایع ترین سرطان ها در بین زنان در سراسر جهان بوده و ممکن است زنان در هر سنی مبتلا به این بیماری شوند اما معمولا در زنان پس از سن یائسگی تشخیص داده می شود. به گزارش مهر، شروع سرطان تخمدان از تخمدان هاست و زمانی به مرحله آخر می رسد که تومور در تمام سلول...
-
معرفی قوی‌ترین آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی
عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب‌ها یا انگل‌ها در زخم یا یک اندام از موجود زنده (میزبان) گفته می‌شود که مبتلایان به عفونت می‌توانند با مصرف آب برخی سبزیجات با این عارضه مقابله کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب‌ها یا انگل‌ها در زخم یا یک اندام...
-
خوراکی‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmd، بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با...
-
راههای افزایش جذب آهن در بدن
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه مصرف برخی مواد غذایی همزمان با مواد حاوی آهن در بدن جذب آهن را کاهش می‌دهد، گفت: اسفناج و حبوبات حاوی آهن را با لیمو ترش بخورید. حسین ایمانی در گفت‌وگو با فارس، در ارتباط با راهکارهای تغذیه‌ای جهت رفع کمبود آهن در بدن،اظهار...
-
بهبود رژیم غذایی در زنان با گزینه های سالم غذایی
به عنوان یک زن، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می دهد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigset، پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و...
-
حفظ سلامت مغز با مصرف سبزیجات
طبق نتایج یک مطالعه خوردن یک یا دو وعده سالاد متشکل از اسفناج، کاهو و کلم در روز می تواند مغز را ۱۱ سال جوان تر نگه داشته و از زوال عقل پیشگیری کند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند افرادی که حداقل یک وعده در روز سبزیجات سبز پربرگ مصرف می کنند در تست های...
-
غذاهایی برای افزایش تمرکز
مغز برای ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی خود نیازمند دریافت برخی انتخاب های ویژه غذایی از جمله کربوهیدرات های پیچیده است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreaderdigest، اگر رژيم غذایی خود را صحيح و براساس غذاهایی انتخاب كنيد كه هوش را تقويت می كنند، می توانيد حتی در سنين بالاتر...
-
غذاها و خوراکی هایی برای کاهش سردردهای میگرنی + عکس
مجله سلامت/ زمانی که سردردهای میگرنی شروع می‌شود، به نظر هیچ ماده‌ای نمی‌تواند آن را تسکین دهد. در حالیکه بیشتر مواد غذایی و نوشیدنی‌ها همچون قهوه، چیپس و لبنیات می‌تواند سردرد را بیشتر کند اما مواد غذایی مختلفی نیز وجود دارد که دارای قدرت تسکین دهندگی سردردهای میگرنی هستند. در...
-
خواص اسفناج برای سلامتی
یک سبزی پرخاصیت به دلیل غنی بودن از موادمعدنی به سم زدایی قوی بدن و زیبایی پوست کمک می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها تنها یکی...
-
۶ ماده غذایی که می تواند با سندرم پیش از قاعدگی مبارزه کند
مجله سلامت/ افراد بی شماری هستند که از سندرم پیش از قاعدگی و نشانه های آن که قبل از دوره قاعدگی رخ می دهد رنج می برند. از جمله این نشانه ها می توان به گرفتگی های شدید شکمی، سردرد، تغییر خلق و خو، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. برای برخی از افراد این نشانه ها می تواند...
-
برای رفع گرسنگی چه بخوریم؟
شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند. اسفناج: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید...
-
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف منیزیم
افرادی که منابع غذایی حاوی منیزیم را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، کمتر از دیگران به دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و هم‌چنین آلزایمر مبتلا میشوند. به گزارش فارس، آخرین مطالعات محققان دانشگاه چین نشان داده است، رژیم غذایی که سرشار از منیزیم باشد از دیابت و هم‌چنین...
-
نوشیدنی های تابستانی، مخصوص درمان کم خونی و چربی خون
چربی خون و کم خونی یکی از بیماری های شایع است که افراد زیادی از آن رنج می برند اما با نوشیدن سه نوشیدنی این بیماری ها درمان و در تابستان احساس خنکی می کنید. به گزارش جوان، اسفناج سبزی است که دارای فواید زیادی برای سلامت بدن است این سبزی یکی از منابع غنی آهن محسوب شده و در...
-
اسفناج، سبزی سرشار از آهن که فراموشی به بار می‌آورد!
اسفناج، یکی از سبزی‌های بسیار پرخاصیت برای بدن است که می‌تواند نوعی اثر منفی بر مغز گذاشته و سبب ابتلای افراد به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قرن حاضر شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می‌تواند در مغز...
-
کلم و اسفناج بخورید تا مغزتان پیر نشود
طبق مطالعه جدید، همانطور که مصرف کلم و اسفناج به تناسب اندام کمک می کند در حفظ تناسب شناختی مصرف کنندگان هم تاثیر خواهد داشت. به گزارش مهر، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا با مطالعه ۶۰ فرد ۲۵ تا ۴۵ سال دریافتند شرکت کنندگان میانسال با میزان بالاتر «لوتین» دارای واکنش های...
-
گیاهانی آهنی!
در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند. به گزارش عصرایران، به عنوان فردی که...
-
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
سنگ کلیه رسوب ماده معدنی و نمک‌هاست که درکلیه ته‌نشین می‌شود. به گزارش روزنامه خراسان، افرادی که کلیه های سنگ سازی دارند بهتر است عوامل مهم ایجاد آن را بشناسند و از آنان پرهیز کنند تا کمتر دچار سنگ کلیه شوند و در راه درمان این عارضه بکوشند در این مطلب لیستی از آنان را...
