افرادی که سنگ کلیه داشته اند، هرگز نمی خواهند درد وحشتناک آن را مجددا تجربه کنند. اکنون، یک مطالعه جدید رژیم غذایی را ترسیم می کند که میتواند به محافظت در برابر آن کمک کند.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، سنگ بنای این رژیم شامل خوردن مقدار زيادي غذاهای حاوی پتاسیم و همچنین چند وعده لبنیات کم چرب روزانه برای دریافت کلسیم کافی است. میوه ها و سبزیجات با پتاسیم بالا که می تواند کمک کند شامل موز، پرتقال، گریپ فروت ، زردآلو، قارچ (Mushroom)، نخود فرنگی، خیار، کدو سبز و خربزه و طالبی است.
در این مطالعه، محققان کلینیک مایو مینه سوتا از داده های پرسشنامه های تکمیل شده توسط بیماران مبتلا به سنگ کلیه بین سال های ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۸ استفاده کردند. این تیم رژیم غذایی (diet) ۴۱۱ نفری را که قبلاً اولین سنگ کلیه خود را داشتند و گروه کنترل شامل ۳۸۴ نفر را مقایسه کردند.
در طی مدتی بیش از چهار سال پیگیری، ۷۳ بیمار در این مطالعه سنگ کلیه عودکننده داشتند.
میزان پائین کلسیم و پتاسیم عود مجدد سنگ کلیه را پیش بینی می کند. پس از تعدیل عوامل غیر رژیمی، کاهش کلسیم همچنان یک عامل پیش بینی کننده بود.
محققان خاطرنشان کردند، در حالیکه امکان دارد بیماران تمایلی به تنظیم رژیم غذایی خود قبل از اولین سنگ کلیه نداشته باشند، اما به احتمال زیاد این کار را برای جلوگیری از عود آن انجام می دهند.
یک توصیه کلیدی برای جلوگیری از سنگ کلیه مکرر شامل نوشیدن مقدار زيادي آب، حدود ۹ لیوان ۳۴۰ میلی لیتری آب در روز است.
دکتر «جان لیسک»، مدیر تیم مطالعه، گفت: «یکی از اصلی ترین نکات این است که اگر سنگ کلیه (Kidney stone disease) دارید، قطعاً باید مایعات بیشتری بنوشید.»
متأسفانه، افرادی که یک سنگ کلیه داشته اند، با حدود ۳۰ درصد احتمال تشکیل مجدد سنگ در عرض پنج سال رو به رو هستند.
داشتن سنگ کلیه نه تنها یک تجربه دردناک است، بلکه با سایر مشکلات سلامتی از جمله بیماری مزمن کلیوی، پوکی استخوان و بیماری قلبی (heart disease) نیز مرتبط است.
بنابراین، چه مقدار کلسیم و پتاسیم باید در روز مصرف شود تا از سنگ کلیه جلوگیری شود؟
لیسک گفت:« دو تا سه وعده لبنیات کم چرب در روز بهترین راه برای مصرف کلسیم مورد نیاز خواهد بود یا مقداری معادل ۱۲۰۰ میلی گرم.»
تعیین یک عدد برای پتاسیم خیلی دقیق نیست. بنابراین، صرفاً خوردن مقدار زيادي میوه و سبزیجات خوب است.
- 9
- 4
