به گزارش مهر، یافته های جدید محققان نشان می دهد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کنترل علایم ریفلاکس معده کمک می کند.
علامت اصلی ریفلاکس معده، سوزش معده است و اغلب با داروها کنترل می شود. با این حال، مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از دستورالعمل های مربوط به رژیم غذایی (diet) و سبک زندگی ممکن است علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و باعث شود دارو برای بعضی از بیماران غیرضروری باشد.
یافته های حاصل از مطالعه بهداشت پرستاران نشان می دهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی میتواند تأثیر قابل توجهی بر ریفلاکس معده یا علائم سوزش معده داشته باشند.
این پنج فاکتور شامل وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل ۳۰ دقیقه در روز، محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی "محتاطانه" است.
«اندرو چان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: «این مطالعه نشان می دهد که علائم گوارشی شایع و ناتوان کننده را میتوان در بسياري از موارد با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی به خوبی کنترل کرد.»
در این مطالعه، داده های مربوط به ۱۱۶,۶۷۱ شرکت کننده که از سال ۱۹۸۹ هر دو سال یکبار پرسشنامه ای را تکمیل کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفت.
پژوهشگران بعداز بررسی ۵ فاکتور فوق الذکر دریافتند پیروی از همه این دستورالعمل ها میتواند علایم ریفلاکس معده را بطور کلی ۳۷ درصد کاهش دهد.
پژوهشگران بیش از هرچیز بر تأثیر ورزش بر تحرک دستگاه گوارش تاکید دارند. آن ها معتقد هستند تحرک بدنی به پاک سازی اسید معده که باعث علایم سوزش معده می شود، کمک می کند.
- 14
- 5
