چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
کد مقاله: ۱۴۰۰۰۵۰۰۱۸

معرفی ورزش راکت بال و تفاوت آن با اسکواش (+ قوانین)

راکت بال,ورزش راکت بال,تاریخچه ورزش راکت بالورزش راکت بال در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد
یكی از رشته های هم خانواده اسكواش، رشته راكت بال نام دارد که بیشتر قوانینش به قوانین اسكواش شباهت دارد. راکت بال به ورزش معروفی گفته میشود که با راکت و توپی کوچک در فضای داخلی و در اتاق های بسته همراه با تماشاگران دور تا دور فضای بسته بازی می شود.

راکت بال

راکت بال یک نوع ورزش توپی محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی در داخل فضای داخلی با درهای بسته بازی می شود. نام این اتاق بسته، کورت میباشد و بر خلاف بدمینتون و یا تنیس در کورت، برای جداکردن زمین دو بازیکن هیچ توری وجود ندارد. تمام سطح زمین در راکت بال غیراز منطقه ی ممنوعه، مورد ضربه قرار می گیرد.

تاریخچه راکت بال

پیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد و این ورزش در دهه ی ۶۰- ۷۰ میلادی در بریتانیا رونق پیدا کرد. ولی ورژن بریتانیایی و آمریکایی این ورزش با هم فرق دارند. علت معرفی این ورزش به خاطر معروف شدن ورزش اسکواش بود از سوی دیگر افراد با سن بالا توانایی شرکت در اسکواش را نداشتند، بازی راکت بال درمقایسه با اسکواش راحت تر بود و بدین طریق ، راکت بال را انتخاب می کردند.

نحوه بازی در راکت بال

بازیکنان برای سرویس زنی باید در پشت خط سرویس قرار بگیرند. توپ در این بازی باید به زمین و دیوار روبرویی اصابت داشته باشد. سپس حریف باید به توپ بازگشتی با راکت خود ضربه بزند. هر دفعه ای که توپ، دو بار پیش از ضربه ی بازیکن به زمین بخورد، آن بازیکن یک امتیازش را از دست می دهد. در این بازی، راههای دیگری برای امتیاز گیری وجود دارد. در دو بازی ۱۵ امتیازی راکت بال انجام می شود و اگر دو بازیکن پس از این دو بازی مساوی بودند با ۱۱ امتیاز، بازی سوم انجام می گیرد و بازیکن برنده در دو بازی، برنده ی کل مسابقه می شود.

رشته ورزشی راکت بال,راکت بال چیست,قوانین ورزش راکت بالورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند

با سکه انداختن و یا چرخاندن راکت، بازیکن سرویس زننده تعیین می شود. بعداز بردنسرو، در آغاز هر بازی یک بازیکن محل سرو این اجازه را دارد که سرو را از هر دو منطقه انتخاب کند و بعد از آن تا زمان کسب امتیاز، تعویض می شود. با این حال اگر در محل سرویس، خطایی از سمت سرور رخ دهد که منظور نشود یا ترتیب امتیازات متوقف شود، او باید سرو را از همان محل اولیه بزند. اگر سرور از محل اشتباهی سرویس را اجرا کند جریمه نمی شود ولی از زمانی که شمارش و سرویس در محل درست زده شود محاسبه می شود، مگر این که طرف مقابلتان قصد دریافت توپ را نداشته باشد و درخواست کند که سرو از محل دیگری زده شود.

زمین راکت بال

کورت راکت بال به شکل مستطیل است و طول آن ۱۲٫۲۰ متر و عرضش ۶ متر میباشد و دارای ۶ متر ارتفاع است. در فاصله ی ۴٫۵ متری از دیوار، یک خط سرویس قرار گرفته است.

خطاها در بازی راکت بال

> درصورت عدم جهش و بالا آمدن توپ در کف زمین، در طول سرویس هر ترکیبی از خطاها بعنوان خطا در راکت بال محسوب میشود.

> اگر سرور نتواند در زمان ضربه زدن به توپ حداقل یک پایش را در تماس با کف در محل سرویس نگهدارد و به خط اطراف محل سرویس، هیچ قسمتی از آن پا تماس نداشته باشد.

> وقتی که توپ طبق قانون ۴( c)، اول کف زمین را پس از سرو شدن، در خارج از خطوط زمین بازی کوتاه و یا نیم مرز کوارتر پشت زمین بازی لمس کند.

> درصورت سرو شدن توپی، پیش از تماس با کف باید دیوار پشت را لمس کند. احتمال این که قبل از تماس با کف، دیوار اطراف را لمس کند، وجود دارد. توپی که بطور همزمان دیوار پشتی و کف را لمس کند یک سرویس خوب محسوب میشود.

خطاها در رشته راکت بال,,راکت بال یک نوع ورزش محسوب میشود که با یک راکت و یک توپ توخالی پلاستیکی بازی می شود

در این موارد خطاها برای حریف امتیاز ثبت می شود.

- اگر پیش از این که توپ توسط سرور ضربه بخورد به دیوار، لمس شود و یا سرور پس از بالا آمدن توپ، توانایی ضربه زدن به توپ را نداشته باشد و یا دوبار ضربه بزند.

- چنانچه توپ، توسط حریف زده شود یا پیش از آنکه بر روی کف زمین دو بار جهش داشته باشد، به سرور، لباس و یا راکتش برخورد کند.

- اگر دو خطا را پشت سر هم انجام دهد.

- اگر توپ، پیش از دیواره جلویی بر روی یا زیر تین، خارج و یا در مقابل هر قسمتی از زمین بازی سرو شود.

نکات مهم درباره ی ورزش راکت بال

* ورزش راکت بال غیراز کالری سوزی بالا این مزیت و فواید را دارد که به حفظ تناسب اندامتان کمک کند و از این طریق باعث بالارفتن سرعت، عکس العمل ، تقویت استقامت قلبی عروقی و عضلات بدن، بالارفتن انعطاف مفاصل بدن و دیگر اثرات مثبت بر جسم و ذهن فرد شود.

* چون سرعت بازی راکت بال، بالاست، همین خصوصیت آن را به یک رشته ورزشی جذاب تبدیل کرده است. برای جلوگیری از آسیب های احتمالی باید به نکاتی توجه کنید. بخاطر این که در این رشته جابه جایی های فراوانی صورت میگیرد و ضربان قلب بالا می رود، افراد با سنین بالا( ۴۰ سال به بالا) که می خواهند در این رشته فعالیت کنند باید نسبت به انجام تست های پزشکی اقدام کنند و اگر توسط پزشک تائید شد در این رشته فعالیت کنند. همچنین افرادی که احساس ناراحتی و ترس از بازی کردن و یا ماندن در فضا های بسته دارند، این رشته برایشان مناسب نیست.

* این نکته را در نظر داشته باشید که مربیان برای جلوگیری از آسیب هایی که در هنگام انجام رشته های ورزشی به وجود می آید، تمرینات اصلاحی را انجام میدهند. به عنوان نمونه مربیان باید بتوانند علاوه بر این که دست برتر بازیکن را در تمرینات و مسابقات تقویت می کنند، بازیکن را مجبور کنند که با دست غیر برتر هم در مسابقات بازی کند تا در این رشته بتواند از ناهنجاری های بدنی نظیر شانه نابرابر جلوگیری شود.

فواید ورزش راکت بال,راکت بال,ورزش راکت بالپیشینه ی پیدایش راکت بال به آمریکا برمیگردد

* فراموش نکنید که در هر ورزشی اگر تجهیزات نامناسب را انتخاب کنید از مهمترین عوامل اولیه آسیب دیدگی ها می باشد پس باید از دقت کافی در حین انتخاب و خرید تجهیزات برخوردار باشید و بهترین آنرا به خاطر سلامتی بدنتان، از فروشگاه های معتبر بخرید. چون در رشته راکت بال از اندام های فوقانی مثل شانه، کتف، آرنج استفاده میشود و با یک دست برتر توسط بازیکنان، ضربات متعددی زده می شود.

گردآوری: بخش ورزش سرپوش

  • 15
  • 3
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
مائوریستو موتا پائز بیوگرافی مائوریسیو موتا پائز؛ سرمربی والیبال

تاریخ تولد: ۲۶ مه ۱۹۶۳

محل تولد: ریو دو ژانیرو، برزیل

ملیت: فرانسه

حرفه: سرمربی والیبال

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴ تاکنون

ادامه
فرشید اسماعیلی بیوگرافی فرشید اسماعیلی فوتبالیست جوان ایرانی

تاریخ تولد: ۴ اسفند ۱۳۷۲

محل تولد: بندرلنگه، هرمزگان، ایران

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک هجومی

باشگاه کنونی: پیکان

قد: ۱ متر ۷۲ سانتی متر 

ادامه
رضا عطاران بیوگرافی رضا عطاران؛ ستاره سینمای کمدی ایران

تاریخ تولد: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۴۷

محل تولد: مشهد

حرفه: بازیگر، کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، تدوین‌گر، خواننده

آغاز فعالیت: ۱۳۶۹ تا کنون

تحصیلات: دانشجوی انصرافی دانشکدهٔ هنرهای زیبای دانشگاه تهران 

ادامه
اسدالله شعبانی بیوگرافی اسدالله شعبانی شاعر و نویسنده آثار کودک

تاریخ تولد: ۴ تیر ۱۳۳۷

محل تولد: روستای بهادربیگ از توابع همدان

محل زندگی: تهران

حرفه: شاعر، نویسنده، منتقد ادبی، کارشناس بازنشسته کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

تحصیلات: فارغ التحصیل رشته زبان و ادبیات فارسی

آثار: خرمن شعر خردسالان، جستاری پیرامون شعر کودک در ایران، قصهٔ امشب، پولک ماه، دختر باغ آرزو، پرسه‌های شبانه

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • سه شنبه ۲۵ اردیبهشت
    لیگ برتر امارات
    شارجه امارات - حتا
    ۱۷:۴۰
  • لیگ برتر امارات
    عجمان - الجزیره امارات
    ۲۰:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    اوساسونا - مایورکا
    ۲۱:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    تاتنهام - منچسترسیتی
    ۲۲:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    رئال مادرید - آلاوس
    ۲۳:۰۰
  • لالیگا اسپانیا
    خیرونا - ویارئال
    ۲۳:۳۰
  • چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت
    لالیگا اسپانیا
    سویا - کادیز
    ۲۱:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    برایتون - چلسی
    ۲۲:۱۵
  • لیگ برتر انگلیس
    منچستریونایتد - نیوکسل
    ۲۲:۳۰
  • لیگ یک فرانسه
    نیس - پاری سن ژرمن
    ۲۲:۳۰
  • جام حذفی ایتالیا
    آتالانتا - یوونتوس
    ۲۲:۳۰
ویژه سرپوش