پنجشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۳
کد مقاله: ۱۴۰۳۰۱۰۰۳۸

همه چیز درباره ورزش مهیج سپک تاکرا

ورزش سپک تاکراورزش سپک تاکرا
ورزش سپک تاکرا، ورزشی مهیج و پرهیجان است که در آن بازیکنان با ضربات پا به توپ ضربه می زنند. این ورزش که قدمتی طولانی در کشورهای جنوب شرق آسیا دارد، در سال های اخیر به تدریج در سایر نقاط جهان نیز به محبوبیت رسیده است. در این مقاله از سرپوش به بررسی ابعاد مختلف ورزش سپک تاکرا می پردازیم.

ورزش سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا ورزشی پرهیجان و مهیج است که تلفیقی از والیبال، فوتبال و هنرهای رزمی به شمار می رود. در این ورزش، بازیکنان با استفاده از سر، سینه، زانو و پا به توپی از جنس حصیر یا پلاستیک ضربه می زنند و سعی می کنند آن را از روی تور عبور دهند. ورزش سپک تاکرا قدمتی طولانی در کشورهای جنوب شرقی آسیا دارد و در سال های اخیر، به تدریج در سایر نقاط جهان نیز به محبوبیت رسیده است.

سپک تاکرا که به آن بوریاوالی یا والیبال پا نیز گفته می شود، یک ورزش گروهی است که با توپی ساخته شده از چوب دستی یا پلاستیک مصنوعی بین دو تیم دو تا چهار بازیکن در زمینی شبیه به زمین بدمینتون بازی می شود.

تاریخچه ورزش سپک تاکرا

درباره تاریخچه ورزش سپک تاکرا روایت های مختلفی وجود دارد. برخی از منابع، شکل گیری اولیه این ورزش را به قرن سوم میلادی در کشور مالزی نسبت می دهند. در آن زمان، مردم محلی از توپی ساخته شده از بامبو برای انجام بازی های سنتی استفاده می کردند. روایت دیگری حاکی از آن است که ورزش سپک تاکرا در قرن چهاردهم میلادی در تایلند پدید آمده است.

به هر روی، ورزش سپک تاکرا در طول قرن ها، در کشورهای مختلف جنوب شرقی آسیا رواج پیدا کرد و با تغییرات جزئی در قوانین و تجهیزات همراه شد. در اواسط قرن بیستم، تلاش هایی برای سازماندهی مسابقات ورزش سپک تاکرا در سطح منطقه ای صورت گرفت و در نهایت، فدراسیون بین المللی ورزش سپک تاکرا در سال ۱۹۹۶ تاسیس شد.

نسخه مدرن این ورزش در سال ۱۹۶۰ هنگامی که مقامات مالزی، سنگاپور، تایلند و میانمار در کوالالامپور گرد هم آمدند، معرفی شد، توسعه یافت و استاندارد شد.

توپ مخصوص ورزش سپک تاکرانحوه انجام ورزش سپک تاکرا

شرایط و قوانین ورزش سپک تاکرا

قوانین و مقررات:

- بازی های سپک تاکرا با حضور دو تیم سه نفره برگزار می شود.

- بازی ها باید در زمینی متناسب با اندازه و علامت های تعیین شده توسط ITSAF با توپ رسمی سپک تاکرا انجام شوند.

- تیمی که ابتدا سرویس می دهد با پرتاب سکه قبل از شروع مسابقه تعیین می شود.

- بازی زمانی شروع می شود که سرور توسط یک هم تیمی توپ را پرتاب می کند و سپس باید در حالی که یک پای خود را در دایره سرویس نگه می دارد، توپ را روی تور بزند.

- بازیکنان فقط می توانند توپ را با پا، سر، زانو و سینه خود لمس کنند. لمس توپ با دست یا هر قسمت دیگری از بدن می تواند منجر به خطا و یک نقطه برای حریف شود.

- هر تیم مجاز است حداکثر سه لمس توپ را بدون تماس با زمین از روی تور برگرداند.

- عدم برگرداندن توپ از روی تور قبل از برخورد با زمین منجر به یک امتیاز برای حریف می شود.

- امتیازها همیشه در سپک تاکرا با خطای حریف به دست می‌آیند و آنها می‌توانند این کار را به روش‌های مختلفی انجام دهند.

- اولین تیمی که به امتیاز ۲۱ برسد برنده یک ست است. اولین تیمی که در دو ست پیروز شود برنده اعلام می شود.

اصطلاحات:

تاکراو کلمه تایلندی برای توپ دستباف حصیری است که در ابتدا در بازی استفاده می شد. بنابراین، این بازی در اصل "با ضربه توپ" است. سپک تاکرا در زمینی مشابه زمین دوبل بدمینتون بازی می شود.

زمین دارای مساحت ۱۳.۴ در ۶.۱ متر است که از همه موانع تا ارتفاع ۸ متر که از سطح زمین اندازه گیری شده است (زمین ماسه و چمن توصیه نمی شود) وجود دارد. عرض خطوط محدود کننده زمین نباید بیش از ۴ سانتی متر اندازه گیری و از لبه اندازه گیری های زمین به سمت داخل کشیده شود. تمام خطوط مرزی باید حداقل ۳.۰ متر دورتر از همه موانع کشیده شوند. خط وسط ۲ سانتی متری باید به طور مساوی در زمین راست و چپ کشیده شود.

در جایی که خط مرکزی با خطوط کناری برخورد می کند، یک چهارم دایره ها باید در دو طرف، از خط کناری تا خط مرکزی با شعاع ۰.۹ متر اندازه گیری شده و از لبه شعاع ۰.۹ متری به سمت بیرون کشیده شوند.

دایره سرویس به شعاع ۰.۳ متر در سمت چپ و در زمین راست ترسیم می شود که مرکز آن از خط عقب زمین ۲.۴۵ متر و از کناره ها ۳.۰۵ متر است، خط ۰.۰۴ متر اندازه گیری و به سمت بیرون کشیده می شود که از لبه شعاع ۰.۳ متری است.

تور:

تور باید از طناب معمولی یا نایلون ظریف با توری ۶ تا ۸ سانتی متری شبیه تور والیبال باشد. توری باید ۰.۷ متر عرض و کوتاهتر از ۶.۱۰ متر طول نداشته باشد و در ۰.۰۵ متر از نوار دوتایی در بالا و کناره چسبانده شود که به آن نوار مرزی می گویند.

توری باید با نوار ۰.۰۵ متری دوتایی در بالا و پایین توری توسط یک طناب معمولی یا نایلون خوب که از نوار عبور می کند و با بالای ستون ها همسطح می شود، نگه داشته شود. بالای تور باید ۱.۵۲ متر (۱.۴۲ متر برای زنان) از مرکز و ۱.۵۵ متر (۱.۴۵ متر برای زنان) در پست ها باشد. در میانمار آنها اکنون حداقل ۱.۸۲ متر یا ۲.۴۳ متر استفاده می کنند بسته به موقعیت. قد استاندارد خیلی کوتاه است و می تواند به راحتی وارد شود.

توپ:

توپ سپک تکرا باید کروی، از الیاف مصنوعی یا یک لایه بافته شده باشد. توپ های سپک تاکرا بدون پوشش لاستیکی مصنوعی باید دارای ۱۲ سوراخ و ۲۰ تقاطع باشند، محیطی از ۴۲ تا ۴۴ سانتی متر برای آقایان یا ۴۳ تا ۴۵ سانتی متر برای خانم ها داشته باشند. وزنی که بین ۱۷۰ تا ۱۸۰ گرم برای مردان یا ۱۵۰ تا ۱۶۰ گرم برای زنان متغیر است.

توپ می تواند تک رنگ یا چند رنگ باشد، اما نباید به رنگی باشد که عملکرد بازیکنان را مختل کند. توپ سپک تاکرا همچنین می تواند از لاستیک مصنوعی یا مواد نرم بادوام برای پوشاندن توپ ساخته شود تا ضربه توپ به بدن بازیکن را نرم کند. نوع مواد و روش مورد استفاده برای ساخت توپ یا برای پوشاندن توپ با لاستیک یا پوشش نرم بادوام باید قبل از استفاده برای هر مسابقه ای مورد تایید ISTAF باشد.

تمامی مسابقات جهانی، بین‌المللی و منطقه‌ای که توسط فدراسیون بین‌المللی سپک تاکرا تأیید می‌شود، شامل بازی‌های المپیک، بازی‌های جهانی، بازی‌های مشترک المنافع، بازی‌های آسیایی و بازی‌های دریا، باید با توپ‌های سپک تاکرا مورد تأیید ISTAF برگزار شود.

بازیکنان:

یک مسابقه توسط دو تیم به نام رگو انجام می شود که هر کدام از سه بازیکن تشکیل شده است. در برخی مواقع، تنها دو بازیکن یا چهار بازیکن در هر تیم می توانند بازی کنند.

یکی از بازیکنان باید در عقب باشد، آنها تکونگ نامیده می شوند. دو بازیکن دیگر باید جلو باشند، یکی در سمت چپ و دیگری در سمت راست. بازیکن سمت چپ را «تغذیه کننده/ تنظیم کننده/ پرتاب کننده» و بازیکن سمت راست را «مهاجم/مهاجم/قاتل» می نامند.

شروع بازی و سرویس:

طرفی که اول باید سرو باید ست اول را شروع کند. طرفی که ست اول را می برد باید گزینه "انتخاب سرویس" را داشته باشد. پرتاب باید به محض اعلام امتیاز توسط داور اجرا شود. اگر هر یک از بازیکنان "درون" توپ را قبل از اعلام امتیاز توسط داور پرتاب کند، باید دوباره پرتاب شود و به پرتاب کننده اخطار داده خواهد شد.

در طول سرویس، به محض اینکه تکونگ به توپ ضربه می زند، همه بازیکنان اجازه دارند آزادانه در زمین مربوطه خود حرکت کنند.

سرویسی معتبر است که توپ از روی تور عبور کند، مهم نیست به تور برخورد کند یا نه اما باید در داخل مرز دو نوار تور و خطوط مرزی زمین حریف فرود بیاید.

نحوه انجام ورزش سپک تاکراقوانین ورزش سپک تاکرا

مهارت های مورد نیاز در ورزش سپک تاکرا

ورزش سپک تاکرا نیازمند برخورداری از مهارت های فیزیکی و ذهنی مختلفی است. برخی از مهم ترین این مهارت ها عبارتند از:

چابکی و سرعت:

بازیکنان ورزش سپک تاکرا باید از چابکی و سرعت بالایی برخوردار باشند تا بتوانند به سرعت جابجا شده و به توپ ضربه بزنند.

قدرت و استقامت:

ضربات در ورزش سپک تاکرا با قدرت انجام می شود. بنابراین، بازیکنان باید از قدرت بدنی بالایی برخوردار باشند.

انعطاف پذیری:

حرکات پا و بدن در ورزش سپک تاکرا متنوع است و نیازمند انعطاف پذیری مناسب از بازیکنان می باشد.

تمرکز و هماهنگی:

ضربات و حرکات در ورزش سپک تاکرا با دقت و هماهنگی بالا انجام می شود. تمرکز بازیکنان برای پیش بینی مسیر توپ و واکنش سریع ضروری است.

فواید ورزش سپک تاکرا برای سلامتی

ورزش سپک تاکرا فواید متعددی برای سلامتی جسمی و روحی به همراه دارد. برخی از مهم ترین این فواید عبارتند از:

تقویت سیستم قلبی عروقی:

تحرکات مستمر در ورزش سپک تاکرا باعث تقویت عضلات قلب و عروق شده و سلامت سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد.

افزایش قدرت و استقامت:

حرکات قدرتی در ورزش سپک تاکرا منجر به افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود.

افزایش

  • 14
  • 4
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • چهارشنبه ۱۸ مهر
    لیگ برتر والیبال
    سایپا - پاس گرگان
    ۱۵:۰۰
  • لیگ برتر والیبال
    فولاد سیرجان - پیکان تهران
    ۱۶:۰۰
  • لیگ برتر والیبال
    مهرگان نور - شهرداری ارومیه
    ۱۶:۰۰
  • لیگ برتر والیبال
    سپهرصدرا مشهد - گیتی پسند
    ۱۶:۰۰
  • لیگ برتر والیبال
    مس رفسنجان - چادرملو اردکان
    ۱۶:۰۰
  • لیگ آزادگان
    بعثت کرمانشاه - مس کرمان
    ۱۶:۱۵
  • لیگ آزادگان
    نیروی زمینی - سایپا
    ۱۷:۰۰
  • لیگ آزادگان
    فجر سپاسی - پیکان
    ۱۷:۰۰
  • لیگ برتر والیبال
    صنعتگران امید - طبیعت
    ۱۸:۰۰
  • لیگ آزادگان
    پالایش نفت بندرعباس - صنعت نفت آبادان
    ۱۹:۰۰
  • پنج شنبه ۱۹ مهر
    پیش فصل NBA
    نیویورک نیکس - واشینگتن ویزاردز
    ۰۳:۰۰
  • پیش فصل NBA
    اوکلاهاما سیتی تاندر - هیوستون راکتس
    ۰۳:۳۰
  • پیش فصل NBA
    ساکرامنتو کینگز - گلدن استیت واریرز
    ۰۶:۰۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    استرالیا - چین
    ۱۲:۴۰
  • لیگ برتر بسکتبال
    گلنور اصفهان - مهگل البرز
    ۱۵:۰۰
  • لیگ برتر فوتسال
    سفیر گفتمان - فولاد زرند ایرانیان
    ۱۶:۰۰
  • لیگ برتر فوتسال
    فولاد هرمزگان - فرش آرا
    ۱۶:۰۰
  • لیگ آزادگان
    مس شهر بابک - نفت و گاز گچساران
    ۱۶:۴۵
  • لیگ برتر بسکتبال
    کاله - پالایش نفت آبادان
    ۱۷:۰۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    ازبکستان - ایران
    ۱۷:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    اردن - کره جنوبی
    ۱۷:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    قطر - قرقیزستان
    ۱۹:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    امارات - کره شمالی
    ۱۹:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    عمان - کویت
    ۱۹:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    بحرین - اندونزی
    ۱۹:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    عراق - فلسطین
    ۲۱:۳۰
  • مقدماتی جام جهانی (آسیا)
    عربستان - ژاپن
    ۲۱:۳۰
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (A)
    ایتالیا - بلژیک
    ۲۲:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (B)
    انگلیس - یونان
    ۲۲:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (B)
    نروژ - اسلوونی
    ۲۲:۱۵
  • مقدماتی جام‌جهانی (آمریکای‌جنوبی)
    بولیوی - کلمبیا
    ۲۳:۳۰
  • جمعه ۲۰ مهر
    مقدماتی جام‌جهانی (آمریکای‌جنوبی)
    ونزوئلا - آرژانتین
    ۰۰:۳۰
  • مقدماتی جام‌جهانی (آمریکای‌جنوبی)
    شیلی - برزیل
    ۰۳:۳۰
  • لیگ برتر فوتسال زنان
    زنان فولاد هرمزگان - زنان سایپا
    ۱۱:۰۰
  • لیگ برتر فوتسال
    فوتسال مس سونگون - سن ایچ ساوه
    ۱۶:۰۰
  • جام ستارگان قطر
    الشحانيه - الاهلی دوحه
    ۱۸:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (C)
    استونی - آذربایجان
    ۱۹:۳۰
  • جام ستارگان قطر
    العربی - الدحیل
    ۲۰:۱۵
  • جام ستارگان قطر
    الریان - القطر
    ۲۰:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (A)
    بوسنی - آلمان
    ۲۲:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (B)
    اوکراین - گرجستان
    ۲۲:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (B)
    جمهوری چک - آلبانی
    ۲۲:۱۵
  • لیگ‌ ملت‌های اروپا (A)
    مجارستان - هلند
    ۲۲:۱۵
ویژه سرپوش