ویتامین B (ویتامین ب)
-
ویتامین B۱۲ برخی از آسیب‌های کبد را معکوس می‌کند
ویتامین B۱۲ برخی از آسیب‌های کبد را معکوس می‌کند. براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند. به گزارش مهر، مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد ولی همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی...
-
ویتامین‌هایی که از یبوست پیشگیری می‌کنند
بسياري از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی...
-
کاهش سردردهای میگرنی با مصرف ویتامین B۱
محققان دریافتند که مصرف ویتامین B۱ باعث به کاهش سردردهای میگرنی می‌شود. نتایج یک بررسی نشان می دهد:مصرف ویتامین B۱ امکان دارد احتمال سردردهای میگرنی را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، سردردهای میگرنی میتواند دردناک و کنترل آن دشوار باشد همچنین ممکن است علایم و زمان شروع...
-
مصرف ویتامین B6 باعث بخاطر سپردن خواب می‌شود
ویتامین B6 بر شفافیت، عجیب و غریب بودن یا رنگ رویاهای افراد تأثیری ندارد. برای افرادی که علاقمند به تجربه رویاهای شفاف هستند، که زمانی اتفاق می افتد که فرد از رویای خود آگاه باشد، داشتن یادآوری بیشتر بسیار مهم است و کمک می کند تا به این پدیده دست یابند. آیا تا به حال...
-
روش ها و درمان های طبیعی برای افزایش میل جنسی
میل جنسی کم در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است، اما این شرایط به طور قابل توجهی هر دو جنسیت را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش میل جنسی می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله افسردگی، استرس، برخی داروهای تجویزی، سطوح کم تستوسترون، اضافه وزن، ورزش بیش از اندازه و استفاده از مواد...
-
ویتامین B۳ از پیشرفت پارکینسون جلوگیری می‌کند
ابتلا به پارکینسون مشکلات فراوانی برای بیمار به دنبال دارد، اما مصرف برخی مواد غذایی مانع از پیشرفت بیماری می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند ویتامین B۳ میتواند مانع از بین رفتن سلول‌های عصبی در مغز شود که بر اثر ابتلا به...
-
ویتامین ها چه تاثیری بر مقابله با کرونا دارند؟
دانشیار تغذیه بالینی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: مصرف ویتامین های A، C، D، روی و زینک باعث افزایش دستگاه ایمنی بدن و پيش‌گيري از ویروس کرونا (corona) می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دکتر عبدالرضا نوروزی دانشیار تغذیه بالینی دانشکده پزشکی...
-
خطر شکستگی لگن با مصرف همزمان ویتامین ب ۶ و ۱۲
پژوهش های تازه پژوهشگران دانشگاه اسلو در نروژ نشان می دهد استفاده افراطی همزمان ویتامین های B- ۶ و B- ۱۲ خطر شکستگی لگن را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال نیوز، ویتامین ها برای سلامتی ضروری هستند؛ ولی استفاده بی رویه بعضی ویتامین ها...
-
کمبود کدام ویتامین‌ها خطر ابتلا به میگرن را افزایش می‌دهد؟
مسوول واحد تحقيقات سردرد مرکز تحقيقات بیماري های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکي تهران خاطرنشان کرد:نتیجه مطالعه انجام شده در این مرکز نشان ميدهد که کم بود ویتامین های B۳ و B۱۲ افزایش خطر پیدایش سردردهای میگرنی را بهمراه دارد. مطالعه پژوهشی حدود دو سال درباره‌ی استفاده...
-
پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B در دوره بارداری
طبق نتایج یک مطالعه، علاوه بر واکسن آنفولانزا، مصرف ویتامین B توسط مادر در دوره بارداری می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی در نوزاد به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا در طول بارداری کمک کند. به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه کلورادو آمریکا نشان می‌دهد وجود میزان بالا...
-
مواد مغذی برای سلامت چشم
رژیم غذایی خاصی که از بروز بیماری‌های چشم جلوگیری کند، وجود ندارد هرچند در برخی از مطالعات بر مصرف مواد مغذی تاکید شده که سلامت چشم‌ها را تا حدودی حفظ می‌کنند. به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت و تغذیه در بررسی‌های خود بر افزودن مواد مغذی که در ادامه به آنها اشاره می‌شود به...
-
فواید مصرف اسید فولیک برای حفظ سلامت زنان
اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، بخصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است. به گزارش مهر، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی...
-
مراقبت از چشم با این ویتامین ها
چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود.در ادامه با برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی که به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند بیشتر آشنا می‌شوید. ویتامین A...
-
علائم کمبود فولات چیست؟
همواره به بانوان باردار توصیه می شود که به میزان کافی فولات مصرف کنند زیرا دلیل خوبی در پس این توصیه وجود دارد: دریافت این ماده مغذی به میزان کافی در پیشگیری از بروز نقص های لوله عصبی، مغز، یا نخاعی در نوزادان نقش دارد. به گزارش عصر ایران به نقل از "پریونشن"، اما فولات...
-
مکمل‌های ویتامین تاثیر خاصی بر سلامتی ندارند
تحقیقات جدید محققان بیمارستان "سنت مایکل" و "دانشگاه تورنتو" نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی که اغلب افراد استفاده می‌کنند، نه تاثیر مثبتی بر سلامت افراد دارد و نه به آنها آسیب می‌رساند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر "دیوید جنکینس" (David...
-
مکمل‌های غذایی که از سکته جلوگیری می‌کنند
محققان به تازگی دریافته اند که مصرف نوعی مکمل از سکته مغزی، آلزایمر و روماتیسم جلوگیری می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف اسید فولیک یکی از مواردی است که بسیاری از بانوان از آن آگاه هستند، بانوان باردار و خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، برای رفع کم خونی ناشی از...
-
اسید فولیک در حفظ سلامت نخاع جنین نقش مؤثری دارد
یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت: اسید فولیک در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مؤثری دارد. دکتر مهیار منصوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ویتامین B2، برای عملکرد صحیح غده تیروئید و سوخت‌وساز بدن دارای اهمیت فوق‌العاده زیادی است، اظهار کرد:...
-
راهکارهای موثر برای افزایش قدرت باروری بانوان
ساعت بیولوژیک بدن بانوان پس از سنی رو به پیرشدن می‌کند و احتمال ناباروی در آنها وجود دارد، به همین دلیل با رعایت راهکار‌هایی باید مانع از افت توان باروری شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از Dailymail، برخی بانوان به دلایل مختلف در سنین بالاتر قصد فرزند آوری دارند،...
-
افزایش سلامت روان با ویتامین‌ها و مواد مغذی
شواهد اولیه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-۳ ممکن است به کاهش فعالیت سیگنال های سلولی در مغز افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنند. به گزارش عصر ایران به نقل از رودال ولنس، همه ما می دانیم که به کلسیم و ویتامین D برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و فیبر برای بهبود...
-
ویتامین‌های گروه B چه نقشی در بدن دارند؟
یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت: ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می‌شوند. دکتر مهیار منصوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ویتامین‌های گروه B به‌طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، افزود: این ویتامین‌ها موجب افزایش متابولیسم بدن...
-
تاثیر مثبت کلم بروکلی و ویتامین B در مقابله با آلودگی هوا
پژوهشکده زیست فناوری رویان در مطلبی با عنوان ' چرا باید در روزهای آلوده، آب کلم بروکلی و ویتامین B بخوریم؟ ' به فواید و تاثیر خوردن این گیاه در حفظ سلامت بدن بویژه در روزهای آلوده هوا اشاره کرده است. به گزارش ایرنا،مصرف دائمی برخی مواد غذایی برای افرادی که در شهرهای...
-
خواص گوشت قرمز برای بدن
ویتامین‌های گروه B که از طریق گوشت‌های قرمز به بدن می‌رسند، برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. به‌علاوه، بخش زیادی از انرژی بدن با خوردن منابع کربوهیدراتی تامین می‌شود. سلامتیسم/ گوشت‌های قرمز در گروه غذایی پروتئینی و در کنار این ترکیبات قرار می‌گیرند: مرغ،...
-
سه ماده مغذی برای حفظ سلامت مغز و سیستم ایمنی بدن
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند. به گزارش ایسنا، مجله تایم به سه ماده مغذی اشاره کرده که مصرف آنها در حفظ سلامت مغز تا سیستم ایمنی مفید است، اما...
-
بررسی نقش ویتامین ها در بدن + فیلم
فیلم ویتامین c,فیلم ویتامین a,فیلم ویتامین b ...
-
دستور غذایی برای خستگی مزمن (CFS)
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید...
-
این غذاها شما را شاد می کند
گاهی اوقات برای پیشگیری از افسردگی لازم نیست تمام کلینیک‌ها را زیر پا بگذارید یا به قرص و دارو متوسل شوید. گاهی اوقات همین که بتوانید رژیم مناسبی داشته باشید برای شاد بودن گام بزرگی برداشته‌اید. به گزارش میزان، شاید از این حرف تعجب کرده و با خود بگویید مگر با غذا خوردن هم...
-
همه چیز را درباره ویتامین بی دو (B2) بدانید
ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید...
-
کمبود ویتامین B1 موجب ضعف سیستم حرکتی بدن می‌شود
محققان دریافتند کمبود ویتامین B1 در بدن نوزادان منجر به ضعف حرکتی آنها در دوران پیش از مدرسه می‌شود. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری یو پی آی، این تحقیقات روی وضعیت سلامت ۳۹ کودک ۵ تا ۶ ساله انجام گرفت که در دوران نوزادی رژیم غذایی آنها فاقد ویتامین B1 بوده است و نتایج...
