پزشکی ورزشی
-
کدام مواد غذایی برای تقویت قدرت ذهنی مناسب‌تر هستند؟
همانطور که هیچ قرص سحرآمیزی برای پیشگیری از کاهش قدرت تشخیص در پیری وجود ندارد، هیچ ماده غذایی قادر نیست به تنهایی عملکرد مغز را تقویت کند.
[ادامه] -
۵ نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد
برنامه ریزی و دنبال کردن یک رژیم ورزشی منظم مساله ای است که افراد بسیاری در تلاش برای انجام آن هستند، اما اگرچه ورزش فواید سلامت بسیاری را ارائه می ک
[ادامه] -
۵ حرکت برای تسکین درد گردن
بعضی وقت ها احساس می کنید گردن تان درد می کند ، هنگامی که از خواب بیدار می شوید یا برای مدت طولانی پشت سیستم رایانه می نشینید همین که قصد دارید گردن
[ادامه] -
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
بسیاری از زنان در دوران بارداری برای انجام هر نوع فعالیت جسمانی مردد هستند.
[ادامه] -
شنا چه فوایدی دارد؟
ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد.
[ادامه]
ورزش های مناسب دوران بارداری
تناسب اندام ورزش در دوران بارداری فواید بسیار زیادی دارد و علاوه بر مادر، برای جنین نیز مفید خواهد بود.
[ادامه]
چه ورزش هایی برای کودکان مناسب است؟
تمرین های کششی کودکان باید به عنوان بخشی از فعالیت‌های روزانه آن‌ها در نظر گرفته شود.
[ادامه]
چرا تنیسورها هنگام ضربه زدن فریاد می‌زنند؟
در مسابقات تنیس برخی از ورزشکاران هنگام ضربه زدن به توپ فریاد می‌کشند که این قضیه می‌تواند تاثیر مثبت و منفی روی عملکردشان داشته باشد.
[ادامه]
خطرات بدنسازی برای نوجوانان چیست؟
نوجوان ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت، بخش مهمی از تمرینات تناسب‌اندام است.
[ادامه]
یازده توصیه برای ورزش در هوای گرم
در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کر
[ادامه]
نقش ورزش و فعالیت بدنی در سلامت ستون مهرها و راست قامتی
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که آویزان شدن از بارفیکس فشار را از روی دیسک بین‌مهره‌ای برمی‌دارد و سبب رفع خستگی به دلیل کشش عضلات می‌شود.
[ادامه]
مواد غذایی که نباید بعد از ورزش مصرف شوند
بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد.
[ادامه]
۴ فایده مهم دوچرخه‌سواری برای سلامتی
دوچرخه‌سواری در فضای باز یا بسته ورزش مناسب و قابل دسترسی برای افراد در تمامی سنین است.
[ادامه]
چه ورزش‌هایی نشانه‌های آلزایمر را کاهش می‌دهد
زوال عقلی یکی از بیماری‌های شایع در میان سالمندان است. این مساله منجر به بیماری‌هایی از جمله آلزایمر می‌شود.
[ادامه]
بیش تمرینی موجب افزایش قدرت بدنی بازیکن فوتبال نمی‌شود
رییس کمیته بدنسازی فدراسیون فوتبال معتقد است که بیش‌تمرینی قبل از شروع رقابت‌های لیگ فوتبال نه تنها موجب افزایش قدرت بدنی بازیکن نمی‌شود، بلکه آسیب‌ه
[ادامه]
اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن ورزشکار سبب افت عملکرد در مسابقات مهم می‌شود
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزشکاران حرفه‌ای برای این که در رقابت‌های حساس و مهم به حداکثرکارایی از لحاظ جسمانی برسند، باید به تنظیم س
[ادامه]
توصیه‌هایی برای برطرف کردن آسیب دیدگی انگشتان در والیبالیست‌ها
یکی از آسیب دیدگی‌های شایع در ورزش والیبال منقبض شدن و جمع شدن انگشتان دست است این آسیب دیدگی بر اثر برخورد کردن بازیکنان با همدیگر و یا برخورد شدید
[ادامه]
چگونه ریکاوری بعد از آسیب دیدگی را بهبود ببخشیم
مطالعات جدیدی که در دانشگاه دالاس انجام شده نشان داده است که انجام دادن یک فعالیت شناختی در چهار روز اول بعد از آسیب دیدگی ناحیه سر ورزشکاران می‌توان
[ادامه]
ورزش‌های تعادل و حرکات چشم به بیماران ام‌اس کمک می‌کند
طبق مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی آکادمی تخصصی اعصاب آمریکا داشتن یک برنامه ورزشی که شامل حرکات تعادلی و حرکات چشم باشد می‌تواند به بیماران ام‌اس ک
[ادامه]
ورزش برای فرار از لاغری
همه فکر می کنند چاق ها برای کاهش وزن ورزش می کنند اما لاغرها برای اضافه وزن می توانند ورزش کنند.
[ادامه]
یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج می‌برند افزایش دهد.
[ادامه]
پارگی مینیسک زانو در ورزش
پارگی مینیسک زانو در ورزش ورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد ممکن است باعث آسیب در وزشکاران شود.
[ادامه]
فواید ورزش ترامپولین برای سلامتی
شاید فکر کنید برای ترامپولین پیر شده اید، اما این ورزش برای سلامت تان خوب است! تحقیقات نشان داده استفاده از ترامپولین در هر سنی مفید است.
[ادامه]
چند تمرین برای سلامت کمر
اگر می‌خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی انجام دهید تا عضلات کمرتان تقویت شود.
[ادامه]
چرا طناب زدن مفید است؟
بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند.
[ادامه]
فواید و خطرات استفاده از سونا
استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری کنند.
[ادامه]
مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس
واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه‌های سیاهرگ‌ها رخ می‌دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ‌ها خواهدشد.
[ادامه]
بیوگرافی کاکا، یکی از مشهورترین بازیکن تاریخ فوتبال برزیل(+ تصاویر خانوادگی)نام کامل: ریکاردو ایزکسون دوس سانتوز لیته
زادروز: ۲۲ آوریل ۱۹۸۲
زادگاه: گاما، برزیل
قد: ۱٫۸۶ متر
پست: هافبک هجومی
وضعیت تاهل: متاهل
بیوگرافی میلاد عبادی پور بازیکن قدرتی تیم والیبال ایران (+ تصاویر)متولد: ۲۵ مهر ۱۳۷۲
محل تولد: قره حسنلو، ارومیه، ایران
قد: ۱۹۶ سانتی متر
پست: دریافت کنندهٔ قدرتی
وضعیت تاهل: متاهل
بیوگرافی علی مطهری، فرزند آیت الله مطهری (+ تصاویر خانوادگی)تاریخ تولد: ۶ بهمن ۱۳۳۶
محل تولد: تهران
ملیت: ایرانی
همسر: نرگس انصاری
فرزندان: مرتضی، رضا، لیلا، زهرا
بیوگرافی رضا عابدینی بهترین بازیکن والیبال در پست سرعتی (+ تصاویر)نام کامل: رضا عابدینی
تاریخ تولد: ۱۹/ ۵/ ۱۹۹۱
پست: مدافع
قد: ۲۰۳ سانتیمتر
آخرین تیم باشگاهی: وزارت دفاع
بیوگرافی رضا بهرام از کودکی تا به شهرت رسیدنش (+ تصاویر)نام هنری: رضا بهرام
تاریخ تولد: ۲۰ دی ۱۳۷۰
محل تولد: یزد
شغل: خواننده
سبک: پاپ
بیوگرافی شهریار مقانلو، اقای گل لیگ ازادگان (+ تصاویر)تاریخ تولد: ۳۰ آذر ماه ۱۳۷۳
محل تولد: زنجان
ملیت: ایران
پست: مهاجم
قد: ۱۸۷ سانتی متر
بیوگرافی رضا صادقی محبوب ترین خواننده مشکی پوش (+ تصاویر خانوادگی)نام مستعار: پادشاه مشکی
تولد: ۲۵ مرداد ماه ۱۳۵۸
ملیت: ایرانی
سبک( ها): موسیقی پاپ ایرانی
ساز( ها): گیتار، پیانو، کیبورد
بیوگرافی صادق محرمی (+جدیدترین تصاویر)زادروز: ۱۱ اسفند ۱۳۷۴
زادگاه: هشتپر، ایران
ملیت: ایرانی
قد: ۱٫۷۴ متر
پست: دفاع راست
بیوگرافی فرزاد فرزین خواننده و بازیگر محبوب (+ جدیدترین تصاویر)تاریخ تولد: ۳ تیر ۱۳۶۰
ملیت: ایرانی
سبک ها: پاپ، راک، الکترونیک، جاز
حرفه ها: خواننده، آهنگساز، تنظیم کننده، ترانه سرا، بازیگر
سازها: گیتار، پیانو، کیبورد
وضعیت تأهل: متاهل
