تغذیه و تناسب اندام
-
خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار که ضد خستگی است + تصاویر
به جای خوردن فست فود‌ها و میان وعده‌های پرکالری در محل کار، از این ساندویچ‌های سالم و خوشمزه ایده بگیرید.
[ادامه] -
۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!
خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است.
[ادامه] -
تاریخچه، فواید و مضرات تردمیل
پیاده روی با تردمیل تاریخچه و فوایدو مضرات تردمیل تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است
[ادامه] -
چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن
لاغر شدن با رژیم غذایی چگونه لاغر شویم؟
[ادامه] -
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و ۸۰ درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند.
[ادامه]
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی
قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است.
[ادامه]
۵ فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون
سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود
[ادامه]
فرمول خوراکی برای نابودی سلول‌های بنیادی سرطان
آنچه می خورید و می نوشید می تواند دلیل اصلی ابتلا به سرطان باشد.
[ادامه]
این مواد غذایی «سم طبیعی» دارند!
اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند.
[ادامه]
فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون
تقریبا همه ما از خوردن یک خوراکی شیرین یا سرشار از کربوهیدرات لذت می بریم، اما اگر به دیابت یا حتی پیش دیابت مبتلا هستید، مدیریت رژیم غذایی برای پرهی
[ادامه]
۴ خطر حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی
رژیم های غذایی کم کربوهیدرات سال هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده اند.
[ادامه]
خوراکی‌هایی که مغز را می خورند!
غذا می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن انسان باشد و این مساله تنها به اندازه دور کمر شما مربوط نمی شود.
[ادامه]
۱۲ خوراکی که نباید یخ بزنند!
فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد.
[ادامه]
زندگی سالم با طعم ژاپنی!
استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است.
[ادامه]
انتقال چربی به صورت؛ نحوه انجام، عوارض و کاربرد آن
در مورد انتقال چربی به صورت چه می دانید؟ آیا تابحال به فکر انجام این عمل زيبايي افتاده اید؟
[ادامه]
با اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا شوید
ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است.
[ادامه]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان
ماه رمضان از راه رسید و روزه‌داران برای حفظ سلامت خود باید نکات تغذیه‌ای را در افطار و سحر رعایت کنند.
[ادامه]
قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد
وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟
[ادامه]
آسپرین‌های طبیعی و گیاهی
آسپرین‌های طبیعی و گیاهی آسپرین یکی از داروهای پرمصرف است که مصرف آن توسط برخی افراد توصیه می‌شود که در ادامه چند آسپرین گیاهی را معرفی می‌کنیم.
[ادامه]
راههای پخت سالم و ایمن مواد غذایی
یک کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به انواع روش‌های طبخ و سرخ کردن مواد غذایی، نکات لازم برای حفظ ایمنی و ارزش مواد غ
[ادامه]
سالم ترین گزینه بین ۴ بیسکویت پرطرفدار
بسیاری از ما هنگام انتخاب مواد غذایی تلاش می‌کنیم تا گزینه‌های سالم‌تر را انتخاب کنیم اما واقعیت این است که انتخاب گزینه سالم‌تر، همیشه هم آسان نیست.
[ادامه]
ناشتایی‌های ممنوعه
صبحانه بخش مهمی از روزمرگی‌های شماست. اگر روزتان را با یک صبحانه کامل شروع کنید در تمام طول روز احساس انرژی خواهید داشت.
[ادامه]
فواید مصرف خیار برای بدن
تحقیقات نشان داده است نوعی فلاوونول به نام فیزتین که در خیار و برخی دیگر از غذاهای گیاهی یافت می‌شود، موجب تاخیر در زوال حافظه و علائم آلزایمر می‌شو
[ادامه]
حقایقی شگفت انگیز از یک پرتقال توسرخ به نام پرتقال خونی! / چرا پرتقال خونی، خونین است؟!
پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون بوده و قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است.
[ادامه]
همه خواص تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان مزایای فراوانی برای سلامت ما دارد که در درازمدت یک زندگی سالم را تامین می‌کند.
[ادامه]
همه خواص تمبرهندی
تمبرهندی،میوه‌ای با طعمی ترش و شیرین است. این میوه، هم مصارف دارویی و هم مصارف غذایی متعددی دارد. بهبود گردش خون تمبرهندی منبع غنی از آهن است.
[ادامه]
بهترین راه های کوچک کردن شکم
راههای کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است.
[ادامه]
پیاز سرشار از مواد مغذی
اگرچه مصرف سبزی‌های مختلف برای حفظ و بهبود سلامت ما اهمیت دارد، اما برخی انواع مشخص از آنها فواید منحصر به فردی را ارائه می‌کنند.
[ادامه]
بیوگرافی گری هوپر، مهاجم انگلیسینام کامل:گری هوپر
زادروز:۲۶ ژانویهٔ ۱۹۸۸
زادگاه:هارلو، انگلستان
قد:۱٫۷۷ متر
پست:مهاجم
بیوگرافی مهران مدیری بازیگر توانمند ایرانی (+ عکس فرزندان)نام اصلی: مهران مدیری
تولد: ۱۸ فروردین ۱۳۴۶
تهران، ایران
زمینه فعالیت: هنرپیشه، کارگردان، تهیه‌کننده
طراح صحنه و مجری
محل زندگی: تهران
بیوگرافی هانده ارچل و علت مشهور شدنش (+عکس)چکیده ای از بیوگرافی هانده ارچل:
تولد : ۲۴ نوامبر ۱۹۹۳
محل تولد: استانبول (ترکیه)
محل زندگی: استانبول، ترکیه
ملیت: پدر (ترکیه) مادر (آلمان)
پیشه: بازیگر و مجری و مدل (ستاره سینمای ترکیه و بهترین مدل ترکیه)
بیوگرافی گروه سون (+ نحوه تشکیل گروه سون)گزیده ای از بیوگرافی گروه سون:
نام مستعار: سون
سبک: پاپ
ساز: گیتار و پیانو
اعضای کنونی:
بیوگرافی هروویه میلیچ، مدافع جدید استقلالنام اصلی: هروویه میلیچ
زادروز: ۱۰ مهٔ ۱۹۸۹
زادگاه: اوسییک، کرواسی
قد: ۱٫۸۳ متر (۶ فوت ۰ اینچ)
وزن: ۷۴ کیلو
پست: مدافع چپ / وینگر
بیوگرافی مانوئل پوکیارلی + تصاویر مراسم ازدواجشبیوگرافی مانوئل پوکیارلی
نام کامل: مانوئل پوکیارلی (manuel pucciarelli)
تاریخ تولد: ۱۷ ژوئن ۱۹۹۱
زادگاه: پراتو
قد: ۱٫۷۴ متر (۵ فوت ۸ ۱⁄۲ اینچ)
پست : مهاجم دوم/هافبک هجومی
بیوگرافی مودیبو مایگا، بازیکن جدید پرسپولیسنام کامل:مودیبو مایگا
تولد:۳ سپتامبر ۱۹۸۷
زادگاه:باماکو، مالی
قد:۱٫۸۵ متر( ۶ فوت ۱ اینچ)
پست:مهاجم، هافبک
بیوگرافی فرناندو کانسین + عکس همسرشنام کامل: فرناندو کانسین ماتوس
نام به انگلیسی: Fernando Canesin Matos
زادروز: ۲۷ فوریهٔ ۱۹۹۲
زادگاه: ریبرآ پرتو، برزیل
قد: ۱٫۷۶ متر
پست: هافبک
بیوگرافی شیخ دیاباته مهاجم جدید استقلالنام کامل: شیخ تیدیانه دیاباته( فرانسوی:Cheick Tidiane Diabaté)
تاریخ تولد: ۱۹۸۸
محل تولد: باماکو، مالی
قد: ۱٫۹۴ متر
پست: مهاجم
باشگاه سابق: الامارات
