تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
شنا سوئدی,عضله سازی,عضلات بالاتنه

شنای سوئدی چیست و کدام عضله‌ها را درگیر می‌کند؟

شنا سوئدی در واقع یکی از ساده‌ترین و مفید‌ترین ورزش‌هایی است که با آن می‌توانید قدرت خود را افزایش دهید و عضله‌سازی کنید.

[ادامه]
آرتریت,درمان آرتریت,خوراکی درمان آرتریت

نسخه خوراکی برای درمان آرتریت!

اگر به آرتریت مبتلا باشید، آگاهید که این بیماری تا چه اندازه می تواند آزاردهنده و ویرانگر باشد.

[ادامه]
رژیم های برتر سال 2018,برنامه‌ریزی برای تناسب‌اندام,نکات مهم بهداشت تغذیه

۱۰ تایی‌های مهمِ تغذیه

سلامت جسم و روان، تناسب‌اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی پوست و درخشش مو و حتی خلق و خوی هر شخص، ارتباط مستقیم با تغذیه و رژیم‌غذایی او دارد و بر

[ادامه]
مقابله با ضربان قلب نامنظم, نشانه های فیبریلاسیون دهلیزی,پیشگیری ازابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید.

[ادامه]
طرز تهیه باسلوق مراغه‌,باسلوق,مهم‌ترین خواص باسلوق

چگونه انرژی بدن را دو چندان کنیم؟

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی سوغاتی خوشمزه را در تقویت حافظه و افزایش انرژی بدن مؤثر دانست.

[ادامه]

Pages

کاهش وزن,دلایل کاهش وزن,کاهش وزن ناخواسته

از دلایل کاهش وزن ناخواسته

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که موجب حمله سیستم ایمنی به دیواره داخلی مفاصل می شود که بروز التهاب را در پی دارد.

[ادامه]
کاهش وزن با تغذیه سالم,پیشگیری ازاضافه وزن با تغذیه سالم,رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

کاهش وزن با مواد خوشمزه و سالم

گاهی اوقات کاهش وزن طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد اما برخی مواد غذایی هستند که در عین سالم بودن مواد خوشمزه‌ای برای کاهش وزن هستند.

[ادامه]
آشپزی باخلاقیت,تردستی با خوراکی‌ها،آشپزی با تردستی

تردستی با خوراکی‌ها

از چند مشت نخود و لوبیای سفتِ بی‎مزه و یک ظرف سبزیِ خام به‎علاوه یک پارچ آب و کمی روغن و ادویه، یک کاسه آش داغ لذیذ ساختن، چه چیزی از تبدیل مس به طلا

[ادامه]
لاغری,رژیم غذایی,تناسب اندام

چه کسی گفته باید لاغر باشیم؟

«وای چقدر لاغر شدی. رژیمت چیه؟! چقدر چاق شدی! نمی‌خوای رژیم بگیری؟ ورزش کن خیلی خوبه؛ یه ورزش اومده تازگیا دختر خاله‌ام می‌ره.

[ادامه]
خام‌ خواری,سلامت پوست,فوایدخام‌ خواری

خام‌ خواری برای سلامت پوست خوب است ؟

پیروی از رژیم خام خواری چه تأثیری برسلامت بدن ما به‌خصوص زیبایی و پوست خواهد داشت؟

[ادامه]
طرزتهیه پوره میوه,طرزتهیه پوره سبزیجات,میوه ای مناسب پوره

طرزتهیه پوره میوه و سبزی برای کودکان

یکی از اولین غذاهایی که کودک از حدود شش ماهگی می‌تواند در کنار شیر مادر مصرف کند، انواع پوره است.

[ادامه]
کاهش وزن,ترفندهای کاهش وزن,نوشیدن آب

ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن

یکی از بهترین ترفندها برای کاهش وزن موفق و بی خطر نوشیدن آب در طول روز است. این اقدامی ساده اما موثر محسوب می شود.

[ادامه]
فواید مصرف کربوهیدرات ها,انواع کربوهیدرات ها,کربوهیدرات های پیچیده

مصرف محدود« کربوهیدرات ها» در طولانی مدت آسیب زاست!

پژوهشگران لهستانی به تازگی اعلام کرده اند که رژیم غذایی با مصرف خیلی محدود کربوهیدرات احتمال مرگ زودرس به ویژه  ناشی از سرطان، سکته مغزی و بیماری های

[ادامه]
خواص لیموترش,کاهش وزن با لیموترش,پاک سازی طبیعی صورت

خواص لیموترش در کاهش وزن

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود.

[ادامه]
کاهش اضطراب,مواد غذایی برای کاهش اضطراب,اختلالات خلقی

مواد غذایی مناسب برای کاهش اضطراب کدامند؟

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات،

[ادامه]
کاهش وزن,تاثیر ورزش در کاهش وزن,سوخت و ساز بدن

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی‌کنیم

[ادامه]
لاغری با نوشیدن آب,نوشیدن آب کافی,کاهش وزن

چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟

به گزارش سیناپرس، بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که نوشیدن آب و مایعات کافی در گردش خون اثر مثبت داشته و در پی آن سوخت‌وساز بدن افزایش پیداکرده و وزن فر

[ادامه]
سروتونین,انتقال دهنده عصبی,رژیم سروتونین

دانستنی‌هایی درباره رژیم سروتونین

بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است.

[ادامه]
رژیم,رژیم غذایی,رژیم غذایی حجمی

«رژیم غذایی حجمی» چیست؟

کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز براحساس سیری کامل است.

[ادامه]
گرسنگی,ذخیره انرژی‌ بدن,خوراکی

وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید

همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان می‌شود.

[ادامه]
جوان سازی,مصرف سبزیجات,کاهش روند پیری

سلامتی و جوان سازی پوست با این خوراکی‌ها

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سلامتی و جوان سازی پوست برای افراد اهمیت بسزایی دارد که اشخاص می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی روند پیری را به تأخ

[ادامه]
مصرف آب,کم کردن وزن,مزایای نوشیدن آب

آیا آب باعث کاهش وزن و لاغری میشود؟

بسیاری از مطالعات از این نظریه حمایت می‌کنند که آب آشامیدنی برای کاهش وزن مفید است.

[ادامه]
چربی خون, شلیل,فواید شلیل

غلبه بر چربی خون با شلیل

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را در کنترل قند، فشار و چربی خون موثر دانست.

[ادامه]
دسر خربزه,خواص دسر خربزه,دسر

مهم‌ترین خواص دسر خربزه

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را در شستشوی کلیه، مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه و مثانه موثر دانست.

[ادامه]
شکم,شکم شش تکه,دستیابی سریع به شکم شش تکه

۸ روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه

تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند.

[ادامه]

Pages

شیدا یوسفی,بیوگرافی شیدا یوسفی,عکس‌های شیدا یوسفی بیوگرافی شیدا یوسفی، بازیگر نقش نگین در 'ممنوعه'

نام کامل: شیدا یوسفی

تاریخ تولد: ۲۰ آذر ۱۳۶۵

محل تولد: تهران

تحصیلات: فارغ التحصیل رشته کارگردانی

فعالیت: بازیگر، دستیار کارگردان و منشی صحنه

وضعیت تاهل:مجرد

ادامه
محسن ابراهیم‌زاده,بیوگرافی محسن ابراهیم‌زاده,عکس‌های محسن ابراهیم‌زاده بیوگرافی محسن ابراهیم‌زاده + عکس‌های فوق العاده جذاب از او

نام کامل: محسن ابراهیم‌زاده

تاریخ تولد: ۱۷ شهریور ۱۳۶۶

محل تولد: تربت حیدریه

تحصیلات: دیپلم

پیشه: خواننده و آهنگساز و ترانه سرا

سبک: پاپ

ادامه
میلاد کی‌مرام,بیوگرافی میلاد کی‌مرام,عکس های میلاد کی‌مرام بیوگرافی میلاد کی‌مرام + مصاحبه و عکس‌های جدید

نام کامل: میلاد کی مرام

تاریخ تولد: ۴ اردیبهشت ۱۳۶۵ 

زادگاه: بندر انزلی، گیلان 

سال های فعالیت: ۱۳۷۵ تاکنون 

مدرک تحصیلی: مهندس الکترونیک 

وضعیت تاهل: مجرد

ادامه
بهنام بانی,بیوگرافی بهنام بانی,عکس‌های بهنام بانی بیوگرافی بهنام بانی + رمز موفقیت او در عرصه موسیقی

نام کامل: بهنام بانی

تولد: ۱۱ مهر ۱۳۶۶  

ملیت: ایران

سبک‌: پاپ

حرفه: خوانندگی

سال‌های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

ادامه
فاطمه گودرزی,بیوگرافی فاطمه گودرزی,عکس فاطمه گودرزی بیوگرافی فاطمه گودرزی + مصاحبه

نام کامل: فاطمه گودرزی

تاریخ تولد:۱۳۴۲/۴/۱۹

محل تولد:تهران

تحصیلات: دیپلم اقتصاد

فعالیت: بازیگر سینما تلویزیون و تئاتر

همسر:عبدالرضا گنجی

ادامه
بیوگرافی شهره سلطانی,شهره سلطانی,عکس‌های شهره سلطانی بیوگرافی شهره سلطانی + ماجرای کافه پر حاشیه‌اش

نام کامل: شهره سلطانی

سال تولد: ۱۳۴۸

محل تولد :بجنورد

ملیت: ایرانی

پیشه: بازیگر، خواننده، نوازنده سنتور و پیانو

وضعیت تاهل: متاهل

ادامه
بهنوش بختیاری,بیوگرافی بهنوش بختیاری,عکس بهنوش بختیاری بیوگرافی بهنوش بختیاری + جزئیاتی از زندگی شخصی

نام: بهنوش

نام خانوادگی: بختیاری

تاریخ تولد: ۱۳۵۴/۲/۲۹

محل تولد: تهران

مدرک تحصیلی: لیسانس زبان فرانسه

وضعیت تاهل: متاهل

ادامه
الیزابت دوم,ملکه سلطنتی بریتانیا,ملکه انگلیس الیزابت دوم (ملکه انگلیس)

نام کامل: الیزابت الکسندرا مری

سلطنت: ۶ فوریه ۱۹۵۲ – تاکنون

تاجگذاری: ۲ ژوئن ۱۹۵۳

همسر: شاهزاده فیلیپ، دوک ادینبرو

پدر: جرج ششم

 

ادامه
اندیشه فولادوند,بیوگرافی اندیشه فولادوند,عکس های اندیشه فولادوند بیوگرافی اندیشه فولادوند + مصاحبه

نام کامل: اندیشه فولادوند

تاریخ تولد: ۷ /۷/ ۱۳۶۲

محل تولد: تهران

زمینه فعالیت: بازیگر، شاعر، موسیقی‌دان

مدرک تحصیلی: لیسانس فلسفه 

نام پدر: فرهاد فولادوند (شاعر)

ادامه
پرستو صالحی,بیوگرافی پرستو صالحی,عکس‌های جدید پرستو صالحی بیوگرافی پرستو صالحی + عکس‌های جدید

نام: پرستو صالحی

نام اصلی: الهام صالحی سیاوشانی

تاریخ تولد: ۹/۹/۱۳۵۶

محل تولد: تهران

زمینه فعالیت: بازیگری

تحصیلات: دانشجوی انصرافی رشته نمایش

ادامه
حافظ،زندگینامه حافظ،بیوگرافی حافظ زندگینامه حافظ + تصاویری از حافظیه

نام کامل: خواجه شمس الدين محمد بن بهاءالدّين حافظ شيرازي

محل تولد: شيراز

تاريخ تولد: ۷۲۷ قمري

تاريخ فوت: ۷۹۲ قمري

لقب: حافظ، لسان الغيب، ترجمان الاسرار، لسان العرفا و ناظم الاوليا

عنوان: شاعر

ادامه
بیوگرافی محسن چاوشی,عکس‌های جدید محسن چاوشی,محسن چاوشی بیوگرافی محسن چاوشی + عکس همسر و پسرش

نام و نام خانوادگی : محسن چاوشی حسینی

تاریخ تولد : ۸ مرداد ۱۳۵۸

محل تولد : خرمشهر

پیشه: خواننده، آهنگساز، تنظیم کننده، ترانه‌سرا

آغاز فعالیت: ۱۳۸۲

سبک: پاپ، راک، الکترونیک، ترنس، رگی و...

ادامه
نانسی عجرم،بیوگرافی نانسی عجرم،عکسهای نانسی عجرم بیوگرافی نانسی عجرم + عکس‌های جدید

نام کامل: نانسي نبيل عجرم(NANCY AJRAM)

محل تولد:الشرفيه/لبنان

تاريخ تولد:may 16th 1983

همسر: فادي الهاشم

زمینه فعالیت: خوانندگی

ملیت: لبنان

ادامه
ویژه سرپوش
شاید از دست داده باشید