تغذیه و تناسب اندام
-
نمونه های رژیم لاغری ۲۰ روزه بهمراه نکاتی درمورد آن
از طریق رژیم لاغری ۲۰ روزه میتوانید علاوه بر لاغری، سموم را از بدنتان بطور کامل، دفع کنید برای رژیم لاغری ۲۰ روزه این نکته را در نظر داشته باشید که ن
[ادامه] -
انجام جراحی اسلیو معده برای چه افرادی مناسب است؟ (+ مزایا و معایب)
جراحی اسلیو معده که به صورت لاپاراسکوپی انجام می شود یک روش جراحی کاهش وزن به شمار میرود امروزه در بین افراد، معیارهای اصلی زیبایی بسیاری وجود دارد ک
[ادامه] -
آموزش تصویری انواع حرکات اسکات + مزایا
حرکات اسکات یکی از حرکات پایه بدنسازی است یکی از انواع حرکات پایه بدنسازی، حرکات اسکات نام دارد.
[ادامه] -
آموزش روشهای لاغری پایین تنه در کمترین زمان + تصاویر
برای لاغری پایین تنه، ورزش از مؤثرترین و بی‌ضررترین روشها است عقیده ی بسیاری از زنان اینست که هرگونه كالری اضافی موجب انتقال به ران ها و باسن می شود
[ادامه] -
چگونه با رژیم قهوه لاغر شویم؟ + نمونه برنامه رژیم قهوه
رژیم قهوه توسط کتابی به نام The Coffee Lover’s Diet نوشته دکتر باب ارنوت شهرت یافت رژیم قهوه صرفا این نیست که از قهوه در طول روند لاغری خود استفاده ک
[ادامه]
رژیم انگور، بهترین رژیم لاغری و پاکسازی بدن
رژیم انگور یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری با میوه های مختلف می باشد یکی از رژیم های پرطرفدار در طب سنتی که درباره آن ادعاهای زیادی وجود دارد ، رژیم
[ادامه]
اموزش روشهای چربی سوز شکم با تصویر
یکی از توصیه های موردنیاز برای چربی سوز شکم اینست که غذایی که می خورید را یادداشت کنید بسیاری از افراد با وجود داشتن وزن مناسب، گرفتار چربی های شکمی
[ادامه]
آشنایی با انواع رژیم تک خوری (+ تاریخچه)
با استفاده از رژیم تک خوری میتوانید در مدت کوتاهی نتایج دلخواهتان را ببینید یکی از راههای کاهش وزن در طی چند روز تا چند هفته، رژیم تک خوری می باشد.
[ادامه]
اثرات پیاده روی و لاغری برای سلامتی
صبح ناشتا بهترین زمان برای پیاده روی و لاغری میباشد پیاده روی از ورزش هایی به شمار میرود که به موجب سادگی، ارزان بودن شرایط، دردسترس بودن و البته تأث
[ادامه]
دانستنی هایی راجع به ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم)
شخصی که قصد دارد ابدومینوپلاستی انجام دهد باید بطور کلی سلامت جسمی خوبی داشته باشد هر شخصی که به زیبایی و تناسب اندام خود اهمیت می دهد آرزو دارد که ف
[ادامه]
لاغر شدن سریع با رژیم جی ام (رژیم جنرال موتورز) در ۷ روز
درصورت پیاده سازی روش دقیق رژیم جی ام، این رژیم برای تمام افراد مفید است برای این که در یک زمان مشخص بتوانید لاغر شوید، رژیم جی ام را شروع کنید.
[ادامه]
مزایا و معایب لیپوماتیک (پیکر تراشی) برای لاغری و تناسب اندام
پیکر تراشی به طور کلی به انواع روش های تهاجمی و غیر تهاجمی گفته می شود اکثر افراد حاضرند هر کاری را برای کاهش وزن خود انجام دهند، بدون این که بدانند
[ادامه]
چگونه با رژیم شیر لاغر شویم؟ + مزایا و معایب
هدف نهایی افرادی که رژیم شیر را رعایت می‌کنند، کاهش وزن و لاغری سریع است رژیم شیر که یک رژیمی سخت گیرانه شناخته می شود، به اراده ای کاملاً قوی نیاز
[ادامه]
آشنایی با حرکات کرانچ و اشتباهات رایج در این تمرین
کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است یک تمرین سنتی و محبوب قدیمی که به امکانات خاصی هم نیاز ندارد و اتفاقا خیلی هم ساده ا
[ادامه]
موثرترین دمنوش های گیاهی لاغری کدامند؟
دمنوش های لاغری برای سلامتی بسیار مفید هستند از زمان های قدیم در بین ما ایرانی ها استفاده از دمنوش های لاغری و انواع چای محبوب بوده است ولی نوشیدن دم
[ادامه]
دانستنی هایی درمورد فیتنس و مقایسه ی آن با بدنسازی
هدف فیتنس گسترش سلامت در پرورش اندام اسـت این روزها فیتنس یا همان زیبایی اندام، به ورزشی پرطرفدار تبدیل شده و افراد زیادی هستند که تمایل دارند نه فقط
[ادامه]
بهترین روشهای لاغر کردن ساق پا با ورزش (+ تصاویر)
برای لاغر کردن ساق پا باید ابتدا برنامه‌ریزی برای کاهش کالری دریافتی داشته باشید لاغر کردن ساق پا آرزوی خیلی هاست.
[ادامه]
درمانهای پزشکی و ورزشی برای رفع غبغب
درمانهای زیادی برای رفع غبغب وجود دارد رفع غبغب دغدغه افرادیست که به این مشکل مبتلا هستند.
[ادامه]
چاقی صورت با ورزش + آموزش تصویری موثرترین تمرینات
چاقی صورت با ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر و تحول در برنامه و رژیم غذاییمان د
[ادامه]
آشنایی با انواع رژیم سوپ+ نمونه ای از رژیم سوپ کلم
رژیم سوپ چند دهه است که در کنار دیگر رژیم های غذایی قرار دارند رژیم سوپ جزء رژیم های تک بعدی است.
[ادامه]
رفع افتادگی بازو با انواع ورزشها + آموزش تصویری
انجام تمرین های ورزشی به شما در رفع افتادگی بازو و چربی های بازو کمک ميکند خیلی از افراد با این که اندامی متناسب و به اندازه در تمامی قسمت های بدن دا
[ادامه]
کاربرد تغذیه در فوتبال در قبل و بعد از مسابقه
تغذیه در فوتبال برای فرد ورزشكار با فرد معمولی كاملا متفاوت است برای این که در هر ورزشی به موفقیت برسید باید یک برنامه غذایی به صورت انفرادی داشته با
[ادامه]
رژیم پروتئین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
رژیم پروتئین رژیم آسانی است که با توجه به سلایق غذایی‌تان تعیین می شود این روزها رژیم پروتئین به یکی از ترندهای برتر در زمینه کاهش وزن تبدیل شده است.
[ادامه]
رژیم مدیترانه ای چیست؟ (+ نمونه برنامه غذایی، مزایا و معایب)
رژیم مدیترانه ای از کشورهای اطراف دریای مدیترانه منشأ می‌گیرد رژیم مدیترانه ای شامل مبانی تغذیه سالم می شود.
[ادامه]
در ۷ روز با رژیم میوه لاغر شوید! (+ مزایا و معایب رژیم میوه)
رژیم میوه یک رژیم گیاه خواری است که به طور کامل محصولات حیوانی از آن حذف می شود رژیم میوه تعریف خاصی ندارد اما ۸۰ الی ۹۰ درصد میوه های خام در سه وعده
[ادامه]
روشهای بزرگ کردن باسن با موثرترین تمرینات ورزشی و خانگی
بزرگ کردن باسن معمولا نسبت به بقیه اندام های بدن زمانبرتر است بزرگ کردن باسن خواسته عده ی بسیار زیادی از مردم است.
[ادامه]
آموزش تصویری انواع تمرینات چربی سوزی با ورزش
چربی سوزی با ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای لاغرشدن است چربی سوزی با ورزش، میتواند انسان را وارد فاز جدیدی از زندگی کند و به تناسب اندام برساند.
[ادامه]
با رژیم سیب پنج روزه لاغر شوید! (+ مزایا و معایب)
رژیم سیب به شما کمک می کند تا بدون حس گرسنگی، وزن خود را کاهش دهید رژیم سیب برترین رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال لاغری سالم در کم ترین زمان ه
[ادامه]
بزرگ کردن بازو با ۶ حرکت فوق العاده
کاهش زمان استراحت بین ست ها در بزرگ کردن بازو بسیار حائز اهمیت است بزرگ کردن بازو نقش مهمی در تناسب اندام و زیبایی فیزیک بدن یک فرد دارد.
[ادامه]
ورزش پلانک چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟ + انواع تمرینات پلانک
با انجام درست تمرینات پلانک عضلات شکمتان خوش فرم و شش تکه خواهند شد پلانک، تمرین مورد علاقه خیلی از ورزشکاران حرفه ای است و حرکتی بسیار مفید برای تما
[ادامه]
بیوگرافی کامران قاسمپور کشتی گیر آزادکار ایران (+ تصاویر)زاده:۲۶ اذر ۱۳۷۵
زادگاه:جویبار
ملیت:ایرانی
پیشه:کشتی گیر آزادکار، و عضو تیم ملی ایران
وضعیت تاهل: مجرد
بیوگرافی امیر حسین زارع و افتخارات او در رقابت ها (+ تصاویر)زاده:آمل، مازندران
زادگاه:۲۷ دیماه سال ۱۳۷۹
ملیت:ایرانی
پیشه:ورزشکار
ورزش:کشتی
بیوگرافی علی اکبر یوسفی کشتی‌گیر فرنگی‌کار کشور (+ تصاویر)زاده:۱۳۷۵
زادگاه:بابل
پیشه:ورزشکار
ملیت:ایرانی
ورزش:کشتی فرنگی
بیوگرافی هادی چوپان بدنساز و قهرمان مستر المپیا (+ تصاویر)زاده:۴ مهر ۱۳۶۶
زادگاه:اَبنُو، شهرستان سپیدان، استان فارس
ملیت:ایرانی
شغل:ورزشکار بدن سازی
قد:۱٫۶۹ متر( ۵ فوت ۶ ۱⁄۲ اینچ)
بیوگرافی حضرت یعقوب (ع) و سرانجام زندگی اولقب:اسرائیل
زادگاه:فلسطین
دین:یکتاپرست
خویشاوندان مهم:اسحاق، یوسف
آرامگاه: الخلیل
زندگینامه مایکل فارادی شیمیدان و فیزیکدان تجربی انگلیسی (+ تصاویر)زاده:۲۲ سپتامبر ۱۷۹۱
زادگاه:جنوب لندن، انگلستان
ملیت:انگلیسی
پیشه:شیمی دان و فیزیک دان تجربی
دین:مسیحی
بیوگرافی یانگ هویی یان بازرگان و مدیر ارشد اجرایی چینی (+ تصاویر)زاده:۱۹۸۱
زادگاه:گوانگ دانگ شاند بیجیائو
ملیت:چینی
پیشه:کارآفرین، بازرگان و مدیر ارشد اجرایی چینی
وضعیت تاهل:متاهل
بیوگرافی سه برادر خداوردی گروه موسیقی فان (+ تصاویر)اعضای گروه:مسعود خداوردی( ۱۳ مرداد ۱۳۵۷، سرخه سمنان)- میثم خداوردی( ۱۶ مرداد ۱۳۶۰، سرخه سمنان)- علیرضا خداوردی( ۱۰ آذر ۱۳۶۲، سرخه سمنان)
ملیت:ایرانی
سمت:خواننده
سال های فعالیت:۱۳۹۱- اکنون
معروف شدن با:آهنگ شما خونتون مورچه داره ؟
بیوگرافی وحید شمسایی مربی فوتسال کشور (+ تصاویر)زمینه فعالیت:فوتسال
متولد:۳۰ آذر ۱۳۵۵
قد:۱۸۰ متر
نام مستعار:آقای گل
پست:مهاجم
