تغذیه و تناسب اندام
-
آشنایی با انواع چای لاغری و مزایا و معایب آن
چای لاغری روشی موثر برای کاهش وزن و تناسب اندام چای لاغری یکی از روش های مطلوب برای کاهش وزن است ولی باید در نظر داشته باشیم که نوشیدن چای لاغر کننده
[ادامه] -
سریع ترین و موثرترین روش های کوچک کردن سینه (+ تمرینات ورزشی)
روشهای کوچک کردن سینه مؤثر ترین راه برای کوچک کردن سینه، انجام ورزش های قلبی – عروقی یا هوازی است.
[ادامه] -
لاغری با طب سوزنی آری یا خیر؟
لاغری با طب سوزنی به تنهایی و بدون رژیم و ورزش امکان پذیر نیست لاغری با طب سوزنی در حقیقت تنظیم سوخت و ساز و عملکرد غدد بدن است. بسیاری از افراد معتق
[ادامه] -
راهکارهای فوق العاده برای افزایش قد
آشنایی با راه های افزایش قد افزایش قد یکی از مواردی هست که اغلب افراد به دنبال آن هستند و همه سعی می کنند روشی را پیدا کنند تا به رشد قد آنها کمک کند
[ادامه] -
سریعترین روش های کوچک کردن باسن (+ تمرینات ورزشی)
ترفندهایی برای کوچک کردن باسن کوچک کردن باسن را میتوان به آسانی با استفاده از ورزش های مؤثر انجام داد. کوچک کردن باسن، یکی از اهداف تناسب اندام است.
[ادامه]
رژیم چاقی سریع با چند ترفند خانگی
رژیم چاقی مناسب، باید افزایش تحمل گرسنگی سلامت متابولیکی را بهبود ببخشد رژیم چاقی مناسب باید ماندگار باشد و بتواند اراده ی شخص را در رسیدن به وزن اید
[ادامه]
۴ دستورالعمل لاغری با سرکه سیب
کاهش وزن و لاغری با سرکه سیب لاغری با سرکه سیب از جمله دغدغه های متقاضیان کاهش وزن است.
[ادامه]
راههای افزایش وزن در یک هفته
رژیم غذایی و راههای افزایش وزن بعضی از افراد مشکل لاغری دارند و به دنبال روشی برای چاق شدن و افزایش وزن بدون چربی هستند، برای افزایش وزن بدون چربی با
[ادامه]
ترفندهایی برای لاغری شکم (+ تمرینات ورزشی)
هدف اصلی لاغری شکم رسیدن به اندازه دور شکم ایده آل است لاغری شکم دغدغه ی این روزهای خیلی از دوستداران تناسب اندام و مد است.
[ادامه]
کاهش وزن با رژیم کانادایی
لاغری سریع با رژیم کانادایی رژیم کانادایی، رژیمی است که در ۱۲ یا ۱۵ روز لاغری سریع و کاهش وزن برق‌اسا را میتواند برایتان به ارمغان داشته باشد.
[ادامه]
راههای درمان و از بین بردن شکم افتاده و شل (+ حرکات ورزشی)
از دلایل شکم افتاده و شل، افزایش سن می باشد شکم افتاده و شل، بعد از زایمان یکی از مشکلات عمده خانم های باردار است.
[ادامه]
کیوی؛ میوه‌ای که به تنظیم خواب شبانه کمک می‌کند
ویتامین C موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
[ادامه]
مضرات روغن نباتی هیدروژنه(جامد)
در جریان هیدروژنه کردن روغن ترکیباتی به نام اسیدچرب اشباع در روغن افزایش می یابد که برای سلامت مضر است روغن های نباتی بیشتر به صورت مایع هستند و در ک
[ادامه]
حرکات موثر یوگا در درمان سردرد
برخی تمرینهای آسانای یوگا عضلات سر و گردن را قوی کرده و طرز استفاده صحیح از آن ها را به ما یاد میدهند و با تصحیح وضعیت ها و قرار گرفتن های غلطی مانند
[ادامه]
برای اینکه در روزهای قرنطینه چاق نشویم، چه باید کرد؟
سعی کنید از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مثل سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.به جای ۳ وعده غذایی، ۴ تا ۶ وعده غذایی را با فاصله ی ۲ ت
[ادامه]
همه چیز درباره فرآیند چربی سوزی بدن؛چربی آب شده کجا می رود؟
با پیشرفت روند چربی سوزی، مقدار سلول های چربی تقلیل چشمگیری را تجربه می کند که به بروز تغییرات مشهود در ترکیب بدن منجر می شود.
[ادامه]
باید ها و نبایدهای قابل توجه دیابتی ها؛ میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت!
افراد مبتلا به دیابت (Diabetes) باید مصرف میوه های فرآوری شده پرهیز کنند.
[ادامه]
هوس غذایی شما چه مواردی را درباره سلامتی شما بیان می‌کند؟
تمایلات غذایی بطور عمده در ۲ نوع انجام می شود :انتخابی و غیر انتخابی.
[ادامه]
عادات غذایی افراد موفق در کاهش وزن
چنانچه حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر میتوانید وزن تان را کنترل کنید.
[ادامه]
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
یک متخصص تغذیه معتقد است که عملکرد دستگاه ایمنی بدن نقشی مهمی در پيش‌گيري از بیماریهای تنفسی من جمله بیماری کووید ۱۹ و ویروس کرونا (corona) دارد.
[ادامه]
راهکارهایی برای لاغری
چاقی (Obesity)، یکی از مهم ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی دنیا شمول پیدا کرده و بسياري را در تکاپوی پیدا کردن راهکار هایی برای رفع آن انداخته اس
[ادامه]
چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟
در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود.
[ادامه]
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
استفاده سیر خام میتواند بعنوان یک عامل محافظت دربرابر سرطان ریه، چه بسا برای افراد سیگاری باشد.
[ادامه]
چطور در یخچال را کمتر باز کنیم؟!
پیشنهاد هایی برای آنها که این روزها با ماندن در منزل، مشکل ریزه خوری پیدا کرده اند !
[ادامه]
برترین رژیم‌های غذایی سال ۲۰۲۰؛ از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا رژیم غذایی DASH
پژوهشگران و متخصصان علوم تغذیه آمریکا مثل سال های قبل بهترین رژیم های غذایی سال ۲۰۲۰ میلادی را گروه بندی کردند. پایگاه خبری U.S.
[ادامه]
شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی
رعایت نکردن اصول انجام تمرینات ، ضرر های مختلفی از کشیدگی شانه تا جابجایی مهره های کمر را به همراه خواهد داشت.
[ادامه]
دردی که پیر و جوان نمی‌شناسد + تصاویر
زانو درد، یکی از دردهایی است که این روزها افراد پیر و جوان با آن مواجه هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از دردهای شایع این روزها، درد زانوست.
[ادامه]
نوشیدنی زمستانی که کلسترول را کاهش می‌دهد/ سوختن کف پا نشانه چیست؟
در این بسته دانستنی‌های پزشکی، درباره فواید چای زردچوبه و تاثیر ویتامین D بر سلامت بدن خواهیم گفت.
[ادامه]
خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار که ضد خستگی است + تصاویر
به جای خوردن فست فود‌ها و میان وعده‌های پرکالری در محل کار، از این ساندویچ‌های سالم و خوشمزه ایده بگیرید.
[ادامه]
بیوگرافی پیر امیدیار، بنیان گذار و رئیس سایت Ebay (+ تصاویر)زاده:۲۱ ژوئن ۱۹۶۷
محل تولد: پاریس، فرانسه
شغل: بنیانگذار شرکت eBay
مادر: الهه میر جلالی امیدیار
پدر: کوروش امیدیار
همسر: پاملا کر امیدیار
زندگینامه ی برادران رایت و اختراعات آنهاویلبر رایت
ارویل رایت
- تاریخ تولد برادران رایت
ویلبر رایت: ۱۶ آوریل ۱۸۶۷
ارویل رایت: ۱۹ آگوست ۱۸۷۱
زندگی نامه حضرت محمد (ص) از ولادت تا رحلتشنام پدر: عبدالله
نام مادر: آمنه
شهرت: خاتم پیامبران، رسول خدا، امین
كنیه: ابوالقاسم و ابوابراهیم.
القاب حضرت محمد (ص): رسول اللّه، نبى اللّه، مصطفى، محمود، امین، امّى، خاتم، مزّمل، مدّثر، نذیر، بشیر، مبین، كریم، نور، رحمت، نعمت، شاهد، مبشّر، منذر، مذكّر، یس، طه و...
زمان تولد: ۱۷ ربیع الاول ۵۷۱ میـلادی
بیوگرافی علی صادقی بازیگر معروف طنز ایرانی (+ مصاحبه)تولد: ۱۰ آذر ماه ۱۳۵۹
محل زندگی: تهران
ملیت: ایرانی
پیشه: بازیگر
مدرک تحصیلی: فوق دیپلم کامپیوتر
زندگینامه سهراب سپهری (+ عکس)زادروز: ۱۵ مهر ۱۳۰۷
محل تولد: کاشان
پیشه: شاعر، نقاش و مدرّس هنرستان هنرهای زیبا
مرگ: ۲۱ ماه آوریل ۱۹۸۰
علت مرگ: سرطان خون
بیوگرافی محسن تنابنده، فیلمنامه نویس و بازیگر مطرح ایرانی(+ تصاویر)تاریخ تولد: ۲۶ فروردین ماه ۱۳۵۴
محل تولد: تهران
تحصیلات: فارغ التحصیل رشته بازیگری
همسر: روشنک گلپا
فرزند: یک پسر به نام نامی
بیوگرافی برد پیت مشهورترین بازیگر آمریکایی (+ تصاویر همسران برد پیت)ملیت: آمریکایی
تاریخ تولد: ۱۸ دسامبر ۱۹۶۳
محل تولد: شانی، اکلاهما، آمریکا
محل زندگی: اسپرینگفیلد، میزوری
زمینه فعالیت: بازیگر سینما و تلویزیون
همسران: جنیفر آنیستون (۲۰۰۰ تا ۲۰۰۵)، آنجلینا جولی (۲۰۱۴ تا ۲۰۱۶)
بیوگرافی پوریا فیاضی و سوابق ورزشی اش (+ مصاحبه)تاریخ تولد:۲۲ دی ۱۳۷۱
زادگاه: ارومیه، ایران
قد: ۱۹۵ سانتیمتر
رشته ورزشی: والیبال
پُست: دریافت کننده قدرتی
بیوگرافی استیو هانکه، اقتصاددان مشهور آمریکا (+ تصاویر)تاریخ تولد: ۲۹ دسامبر ۱۹۴۲
محل تولد: ماکن، جورجیا
ملیت: ایالات متحده آمریکا
فارغ التحصیل: دانشگاه کلرادو بولدر
مؤسسه: مدرسه معادن کلرادو، دانشگاه برکلی، دانشگاه جانز هاپکینز
