دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
مکمل‌های بی سی ای ای,مکمل BCAA

برترین مزایای مصرف مکمل‌های بی سی ای ای (BCAA)

مکمل‌های بی سی ای ای BCAA یکی از مکمل‌های پرطرفدار بین ورزشکارا و حتی افراد عادیه.

[ادامه]
لاغر کردن گردن,راه های مختلف لاغر کردن گردن,از بین بردن چربی گردن

راه های مختلف لاغر کردن گردن

لاغر کردن گردن داشتن وزن ایده آل و کمتر کردن حجم چربی های بدن می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.

[ادامه]
رژیم ارتشی,رژیم لاغری ارتشی,رژیم ارتشی برای کاهش وزن

رژیم لاغری ارتشی، مفید یا مضر؟

رژیم لاغری ارتشی راه های مختلفی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد یکی از این روش ها استفاده از رژیم های غذایی است.

[ادامه]
رژیم 1000 کالری,رژیم ۱۰۰۰ کالری چیست,رژیم هزار کالری

لاغری سریع با رژیم غذایی ۱۰۰۰ کالری

رژیم ۱۰۰۰ کالری سبک زندگی امروزی موجب گسترش روز افزون چاقی در میان مردم شده است، لذا افراد به دنبال رژیم های مناسب و سریع هستند تا به وزن ایده آل خود

[ادامه]
عمل بالن معده,بالن معده,هزینه بالن معده

عمل بالن معده برای لاغری + عمل بالن معده چه مزایا و معایبی دارد؟

بالن معده لاغری امروزه با روش های مختلفی امکان پذیر است، اما برای افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند و با رژیم غذایی، ورزش به کاهش وزن نمی رسند، جراح

[ادامه]
رژیم لاغری ۱۴روزه,رژیم 14 روزه

رژیم لاغری ۱۴ روزه + نمونه برنامه غذایی

رژیم لاغری ۱۴ روزه برای رسیدن به وزن ایده آل راه های گوناگونی وجود دارد، یکی از آنها مربوط به رژیم غذایی است، این موضوع نیز ابعاد گسترده ای دارد، در

[ادامه]
لاغری با لیزر,لاغری با لیزر لیپولیز,معایب لاغری با لیزر

لاغری با لیزر برای چه افرادی مناسب است و آیا لاغری با لیزر عوارض دارد؟

لاغری با لیزر امروزه راه های مختلفی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد، ورزش، رژیم غذایی مناسب، جراحی و لیزر و...

[ادامه]
رژیم خام گیاه خواری,رژیم خام گیاه خواری چیست

رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟

رژیم خام گیاه خواری یکی از رژیم هایی که به تازگی طرفدارن زیادی به خصوص در بین وگان ها پیدا کرده است؛ رژیم خام گیاه خواری است.

[ادامه]
چاق شدن مچ دست,روش چاق شدن مچ دست,ورزش برای چاق شدن مچ دست

انواع روش های چاق شدن مچ دست

چاق شدن مچ دست نقشی که استخوان بندی در بزرگ و درشت به نظر رسیدن افراد دارد را نمی شود انکار کرد، یکی از راه های تشخیص درشتی استخوان بندی؛ مچ دست افرا

[ادامه]
تمرینات پلایومتریک,پلایومتریک چیست

تمرینات پلایومتریک چگونه انجام می شوند؟ (+ تصاویر)

تمرینات پلایومتریک اگر فردی اهل ورزش باشید شاید نام تمرینات پلایومتریک به گوشتان رسیده باشد، جالب است بدانید این نوع از تمرین همان بازی های سریعی بود

[ادامه]
رژیم دیابتی,رژیم دیابتی ها,راهنمای رژیم دیابتی

رژیم دیابتی | موادغذایی مفید برای افراد دیابتی

رژیم دیابتی ابتلا به دیابت را مرگ خاموش معرفی کرده اند و سالانه افراد زیادی در سراسر دنیا به این بیماری مبتلا می شوند، از بین دلایل ایجاد دیابت وراثت

[ادامه]
رژیم دوکان,مراحل رژیم دوکان,رژیم دوکان چیست

رژیم دوکان چیست و این رژیم مناسب چه کسانی است؟

رژیم دوکان در صورتی که شما هم به دنبال کاهش وزن با رژیم هستید شاید نام رژیم دوکان به گوشتان رسیده باشد.

[ادامه]
کوچک کردن ران,لاغر کردن ران ها,ورزش کوچک کردن ران

همه راهکارهای کوچک کردن ران

کوچک کردن ران یکی از ملاک های زیبایی برای هر فرد داشتن اندام متناسب است، به همین دلیل همواره شاهد روش های مختلفی از جانب افراد، برای رسیدن به این موض

[ادامه]
حرکت پشت بازو برای لاغر کردن بالاتنه,تمرین پلانک از پهلوبرای لاغر کردن بالاتنه

چه ورزش هایی به لاغری بالاتنه کمک می کند؟

نحوه لاغر کردن بالاتنه داشتن اندامی متناسب علاوه بر زیبایی ظاهر و اعتماد به نفسی که برای فرد به همراه دارد می تواند نقش فوق العاده مهمی در سلامتی ایف

[ادامه]
رژیم شیردهی رایگان,موادغذایی مناسب در رژیم شیردهی,رژیم شیردهی در طب سنتی

رژیم شیردهی: نکاتی برای مادران شیرده

رژیم شیردهی چیست بدن مادران بعد از زایمان ممکن است انها را شوکه کند، زیرا بدن در طی نه ماه تغییر کرده است و شما کم و بیش متوجه آن می شوید اما بعد از

[ادامه]
پلیسه معده و درمان چاقی,عوارض جراحی پلیسه معده,جراحی کاهش وزن

جراحی پلیسه معده روشی برای کاهش وزن

جراحی پلیسه معده چاقی بیماری است که می تواند زندگی فردی و اجتماعی انسان را تحت تاقیر قرار دهد، از طرفی با تاثیری که بر روی روح و جسم انسان دارد؛ سلام

[ادامه]
روش های استفاده از باندیگ معده,جراحی باندینگ معده,خطرات حلقه معده

باندینگ معده : چگونه کار می کند و چه کسی باید آن را انجام دهد

کاهش وزن با باندینگ معده روش های زیادی وجود دارند که می توانند زمینه لاغری را فراهم کنند، یکی از این روش های استفاده از باندیگ معده است که برای سریع

[ادامه]
کاهش وزن با رژیم شیر و خرما,نتایج رژیم شیر و خرما,معایب رژیم شیر و خرما

اندامی زیبا و ایده آل با کمک رژیم شیر و خرما

خواص سلامتی رژیم شیر و خرما همه ما آرزوی داشتن بدن و اندامی سالم و ایده آل را داریم و برای رسیدن به این منظور بسیاری از روش ها را امتحان می کنیم، خیل

[ادامه]
اصول اساسی رژیم نوتروپنیک,رژیم غذایی نوتروپنیک,غذاهای ممنوع در رژیم نوتروپنیک

رژیم نوتروپنیک: غذاهایی که باید بخورید و اجتناب کنید

رژیم نوتروپنیک چیست یکی از برنامه های غذایی برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند؛ رژیم نوتروپنیک یا رژیم کم میکروبی است.

[ادامه]
روش لاغر كردن صورت,روش های لاغر كردن صورت,چگونه صورت خود را لاغر کنیم

با انواع روش لاغر کردن صورت آشنا شوید!

برای لاغر کردن صورت میتوان از روشهایی همچون انواع کرم و جراحی و ورزش بهره برد صورت لاغر و استخوانی، یکی از آرزوهای بزرگ افراد چاق می باشد.

[ادامه]
رژیم غذایی گروه خونی B,رژیم غذایی گروه خونی b مثبت,رژیم گروه خونی b

بهترین رژیم غذایی گروه خونی B چیست؟

افراد با گروه خونی B بسیار با انگیزه هستند و دوست دارند هر کاری را به بهترین نحو انجام دهند رژیم غذایی گروه خون B کامل و متعادل است.

[ادامه]
ورزش سفت کردن باسن,سفت کردن عضلات باسن,فرم دادن باسن

نحوه سفت کردن باسن با چند تمرین موثر در خانه (+ تصاویر)

یهترین روش برای سفت کردن باسن انجام حرکات ورزشی باسن است یکی از مسائل قابل توجه در میان افراد علی الخصوص بانوان، سفت کردن باسن می باشد؛ به این خاطر ک

[ادامه]
تغذیه بر اساس گروه خونی,رژیم غذایی گروه خونی A,رژیم غذایی مخصوص گروه خونی A

آشنایی با بایدها و نبایدهای رژیم غذایی گروه خونی A

افرادی که رژیم غذایی گروه خونی A دارند باید بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کنند عقیده ی بسیاری از مردم اینست که نوع خونشان صرفا برای انتقال خون، کاربر

[ادامه]
جراحی بای پس معده,هزینه عمل بای پس معده,خطرات عمل بای پس معده

مراقبت های قبل و بعد از عمل بای پس معده چیست؟

عمل بای پس معده یکی از شایع‌ترین عمل‌ها، برای رهایی از چاقی است افراد برای این که در سیستم گوارش خود، تغییراتی ایجاد کنند؛ به روش گاستریک بای پس و سا

[ادامه]
رژیم غذایی گروه خونی O,بهترین رژیم غذایی گروه خونی o,رژیم غذایی گروه خونی o مثبت

رژیم غذایی گروه خونی O چه رژیمی می باشد؟

افراد دارای گروه خونی O ممکن است افزایش وزن ناخواسته داشته باشند رژیم های غذایی طی سال های زیادی برای همه یکسان بود و تنها تفاوتشان در میزان مصرف غذا

[ادامه]
روبرتو تورس,بیوگرافی روبروتو تورس,روبرتو تورس بازیکن فولاد خوزستان بیوگرافی روبروتو تورس، بازیکن فوتبال اسپانیایی (+ تصاویر)

زاده:۱۶ اسفند ۱۳۶۷

زادگاه:پامپلونا

ملیت:اسپانیایی

پست:هافبک هجومی

پیشه:بازیکن فوتبال

ادامه
سپیده معافی,بیوگرافی سپیده معافی,عکس سپیده معافی بیوگرافی سپیده معافی بازیگر ایرانی- آمریکایی (+ تصاویر)

تاریخ تولد:۱۸ سپتامبر ۱۹۸۵

محل تولد:رگنسبورگ، بایرن، آلمان غربی

ملیت:ایرانی- آمریکایی

شهروندی:ایالات متحده آمریکا

حرفه:بازیگر سینما و تلویزیون

ادامه
آلفرد نوبل,زندگینامه آلفرد نوبل,آلفرد برنهادر نوبل زندگینامه آلفرد برنهادر نوبل؛ مخترع دینامیت و پایه گذار جایزه نوبل

تاریخ تولد: ۲۱ اکتبر ۱۸۳۳

محل تولد: استکهلم، سوئد

حرفه: شیمی ‌شناس، مهندس، مخترع، بازرگان و نیکو کار

شناخته شده برای: اختراع دینامیت، بنیانگذار جایزه نوبل

دین: بی دین، خداناباور

درگذشت: ۱۰ دسامبر ۱۸۹۶

ادامه
علی فتح الله زاده,بیوگرافی علی فتح الله زاده,عکس های علی فتح الله زاده علی فتح الله زاده؛ محبوب ترین مدیر باشگاه استقلال

تاریخ تولد: ۱۹ دی ۱۳۳۷

محل تولد: خوی، ایران

حرفه: مدیرعامل باشگاه فوتبال استقلال تهران

شروع فعالیت: ۲۳ مهر ۱۴۰۱

تحصیلات: دکتری اقتصاد از آکادمی ملی علوم آذربایجان

ادامه
شهرام ناظری,بیوگرافی شهرام ناظری,عکس های شهرام ناظری بیوگرافی استاد شهرام ناظری؛ موسیقیدان بزرگ ایرانی

تاریخ تولد: ۲۹ بهمن ۱۳۲۸

محل تولد: کرمانشاه. ایران

حرفه: موسیقی دان، خواننده و آهنگسرا

ژانر: موسیقی اصیل ایرانی، موسیقی کُردی، موسیقی مقامی و خانقاهی ایرانی

شروع فعالیت: ۱۳۵۲ تا کنون

ادامه
سردار اسعد بختیاری,بیوگرافی سردار اسعد بختیاری,عکس سردار اسعد بختیاری زندگینامه سردار اسعد بختیاری رهبر جنبش آزادی خواهی

تاریخ تولد: ۱۲۳۶

محل تولد: منطقه چغاخور در استان چهارمحال و بختیاری

ملیت: ایرانی

حرفه: سیاستمدار

خویشاوندان مهم: صمصام‌السلطنه (برادر)، بی‌بی مریم بختیاری (خواهر)، حسین‌قلی‌خان ایلخانی (پدر)

درگذشت: ۱ آبان ۱۲۹۶

ادامه
علی ضیا,بیوگرافی علی ضیا,عکس های علی ضیا بیوگرافی سید علی ضیا؛ مجری خوب برنامه های ایرانی

تاریخ تولد: ۲۶ شهریور ۱۳۶۴

محل تولد: کاشان

حرفه: مجری برنامه های صدا و سیما و گوینده رادیو

تحصیلات: کارشناسی مکانیک طراحی جامدات از دانشگاه آزاد واحد کاشان

شروع فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

ادامه
احمد علیرضابیگی,بیوگرافی احمد علیرضابیگی,عکس های احمد علیرضابیگی بیوگرافی احمد علیرضابیگی

تاریخ تولد: ۲۲ بهمن ۱۳۴۲

محل تولد: ارومیه، ایران

حرفه: نظامی، سیاستمدار و نماینده تبریز در دو دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی

تحصیلات: دکتری امنیت ملی از دانشگاه دفاع ملی

شروع فعالیت: از اوایل انقلاب

حزب سیاسی: بدون حزب سیاسی

ادامه
سرنای ساریکایا,بیوگرافی سرنای ساریکایا,عکس های سرنای ساریکایا سرنای ساریکایا بازیگر زیبای ترکی

تاریخ تولد: ۱ جولای ۱۹۹۱

محل تولد: آنکارا، ترکیه

حرفه: بازیگر، مدل

شروع فعالیت: سال ۲۰۰۶ تا کنون

تحصیلات: مقطع دبیرستان

ادامه
ویژه سرپوش