چای سبز
-
با این ۹ مواد غذایی، افسردگی خود را درمان کنید
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در اینجا ۹ گزینه غذایی که مصرف آنها با...
-
نوشیدنی مفید برای سلامت روان
چای سبز علاوه بر فواید متعدد برای سلامت، به تقویت سلامت روان هم کمک می کند. به گزارش مهر، چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می شود و حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. چای سبز می تواند موجب تقویت عملکرد مغز و بدن شود. در ادامه به برخی فواید این نوشیدنی...
-
رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به استئوآرتریت
در بسیاری از افراد تغییر در رژیم غذایی به بهبود علائم استئوآرتریت که با درد، سفتی و تورم همراه است، کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، استئوآرتریت شایع‌ترین نوع آرتریت یا التهاب مفصلی است که در حال حاضر بیش از ۳۰ میلیون بزرگسال در آمریکا به آن مبتلا هستند. این بیماری به...
-
هفت خوراکی چربی سوز را بشناسید
خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آنها رازهایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت. این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم‌ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می‌کنند حتی راه‌های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر...
-
چای سبز میزان مرگ‌ومیر ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد
یک گروه از محققان دریافتند که یک مولکول در چای سبز می‌تواند به جلوگیری از مرگ و میر ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌تایمز، مصرف چای سبز بسیاری از مزایای سلامتی را به همراه دارد. متخصصان تایید کرده‌اند که نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن،...
-
چه کسانی نباید چای سبز بنوشند؟
اگر چه چای سبز خواص بسیاری برای سلامتی دارد، با این حال آثار چای سبز و ترکیبات آن ممکن است تا مقدار خاصی مفید باشد اما دوزهای بالاتر آن ممکن است موجب برخی عوارض نامطلوب شود. به گزارش سلامت نیوز، اثر ترکیبات چای سبز ممکن است در همه افراد مشابه نباشد. اثرات مضر مصرف بیش از...
-
تولید نانوذراتی برای ذخیره‌سازی هیدروژن با عصاره چای سبز
محققان دانشگاه کاشان با استفاده از عصاره چای سبز نانوذراتی را برای ذخیره‌سازی گاز هیدروژن تولید کردند. به گزارش ایسنا، با توجه به دو مشکل عمده آلودگی‌های محیطی ناشی از سوخت‌های فسیلی و کمبود این منابع انرژی در سال‌های آینده، تهیه نانوساختارهایی که بتوانند در زمینه تولید...
-
نوشیدن چای میوه‌ای به دندان آسیب می‌زند
مطالعات محققان کالج سلطنتی لندن نشان داد که نوشیدن چای میوه‌ای اسیدی موجب فرسایش مینای دندان و آسیب به دندان می شود. به گزارش ایسنا به نقل از تک‌تایمز، نوشیدن چای مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، "آنتی اکسیدان" موجود در چای سبب "جوان ماندن" و تقویت "سیستم...
-
رژیم غذایی افراد لاغر چگونه است؟
جستجوی باطل برای انواع رژیم های لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می توانند عادت های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigest، مستندات...
-
غذاهایی برای سم زدایی کبد
برای کاهش وزن موثر، شما چاره ای جز سم زدایی از کبد ندارید؛ چون این ارگان از بدن مسئول هضم و از بین بردن چربیهای اضافی بدن است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthاگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد...
-
پیشنهادهایی برای بهبود تناسب اندام
در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازprevention، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت...
-
غذاهایی برای حفظ سلامت کبد و لوزالمعده
این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthمطالعات نشان داده که سیگار، بی تحرکی، مصرف قند، انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و ... منجر به حساسیت و در معرض خطر...
-
خوراکی هایی برای پیشگیری از سرطان پوست
برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، شما هنوز هم نیاز به استفاده از کرم های ضدآفتاب دارید اما این همه ماجرا نیست. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthاضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر...
-
چگونه بوی بد سیر را از بین ببریم؟
از بین بردن بوی سیر یک معضل جهانی است و در عین حال سیر یکی از چاشنی‌های محبوب دنیا محسوب می‌شود و تقریبا در هر فرهنگ غذایی از آن استفاده می‌شود. به گزارش میزان، طرفداران طعم سیر همیشه بدنبال این هستند که چگونه می توانند بوی سیر را از بین ببرند؟ عطر و طعم سیر شدید...
-
۷ گزینه غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
التهاب اگر به طور مزمن در بدن باقی بماند، می تواند منجر به بروز بیماری های جدی مانند آرتریت، دیابت، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی شود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeatthis، دنبال کردن رژیم غذایی اشتباه می تواند فرایند التهاب در بدن را ایجاد کند. غذاهای سرخ شده، قندها و...
-
خوراکی‌هایی برای درمان آفتاب سوختگی + تصاویر
مجله سلامت/ درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار...
-
۱۱ گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها
ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. به گزارش آوای سلامت به نقل از healthyandnaturalworld، یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف...
-
با این چای‌ها چربی شکمتان را آب کنید
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. به گزارش عصرایران، چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه...
-
۱۲ نکته تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
به عقیده متخصصان آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر ۸ زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می شود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازhealthline، در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به...
-
معرفی ۵ نوع چای برای پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن
یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealth یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود...
-
برای داشتن پوستی شاداب چه بخوریم؟
مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با ۸ غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم...
-
معرفی برترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به واسطه عوامل...
-
گیاهان دارای آنتی اکسیدان، برای خنثی کردن اثرات مضر آفتاب
از آنجا که اشعه ماورای بنفش نور خورشید مهمترین عامل بروز سرطان پوست است، انتخاب های غذایی برای به حداقل رساندن مضرات نور خورشید نیز از اهمیت زیادی برخوردارند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthبرخی از گیاهان به طور طبیعی در بافت خود آنتی اکسیدان تولید می کنند که...
-
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. ما می دانیم که رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. در حقیقت، دانشمندان...
-
پیشگیری از کرم خوردگی و درمان دندان های حساس با عصاره چای سبز
تیمی از محققان فرمول جدیدی را با عصاره چای سبز ایجاد کرده اند که می تواند به حل مشکل دندان های حساس و همچنین به پیشگیری از کرم خوردگی دندان کمک کند. به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه ووهان چین نشان می دهد عصاره چای سبز موسوم به EGCG (epigallocatechin-۳-gallate) دندان ها...
-
چای سبز؛ دمنوشی برای بهبود عملکرد مغز
چای سبز، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا است که مانند یک دارو با اثرات مخرب افزایش سن بر عملکرد و گیرایی مغز مقابله می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان به افرادی که دچار افت توان ذهنی شده یا از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند توصیه می‌کنند نوشیدن منظم چای...
-
راهکارهای اورژانسی برای درمان «آفتاب سوختگی» در تابستان/چای سبز را فراموش نکنید
آفتاب سوختگی یکی از مشکلات شایع سلامتی در فصول گرم است به همین دلیل اگر در شرایط اورژانسی آفتاب سوختگی قرار گرفتید باید راهکارهای درمانی را بدانید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، همه افراد ائم از زن و مرد، پیر و جوان و خردسال لازم است در فصول گرم سال به هنگام مجاورت با...
-
۷نوشیدنی که مغز را فعال می‌کند
چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است «EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول‌های مغز نیز می‌شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. به گزارش ایرنا، برخی از نوشیدنی‌ها باعث تقویت مغز می‌شود. به نقل از آشپز باشی نوشیدنی‌های شیرین برای...
-
چند راهکار ساده برای تقویت گردش خون
گردش خون ضعیف عارضه‌ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی از سرماخوردگی ساده گرفته تا درد دست و پا و ضربان نامنظم قلب دارد. ضعف گردش خون در دراز مدت مشکلات جسمانی مختلفی را بوجود می‌آورد؛ ولی با چند راهکار ساده می‌توان به تقویت گردش خون کمک کرد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری...
