اختلالات خواب
-
توصیه‌هایی برای داشتن یک خواب راحت شبانه
مدیرگروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه بدن بازسازی‌های ضروریش را در طول مدت خواب شبانه انجام می دهد گفت: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن ما انرژی لازم برای فعالیت روزانه داشته باشد. به گزارش ایسنا، دکتر سارا شاه آبادی...
-
تاثیرات منفی اینترنت پرسرعت بر خواب
تاثیر منفی اینترنت پر سرعت بر خواب چیزی نیست که برای گوشمان غریبه باشد. تاکنون چه به صورت علمی و چه به صورت محاوره درباره اثرات منفی فناوری‌های ارتباطی بر مغز حرف‌های زیادی شنیده‌ایم. حال دانشمندان از تاثیر منفی این پدیده دنیای امروزی بر زمان و کیفیت خواب سخن می‌گویند...
-
کدام خوراکی‌ها اختلال خواب ایجاد می‌کنند؟
دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی ها می توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید. به گزارش عصر ایران به نقل از آبزرور، «آیا برای شما پیش آمده است که از خواب بیدار شده و این گونه...
-
قطع تنفس مهم‌ترین اختلال خواب در کودکان است
رئیس انجمن پزشکی خواب ایران، از قطع تنفس به عنوان مهم ترین اختلال خواب در کودکان نام برد و گفت: ۴۰ درصد کودکان ایرانی گرفتار قطع تنفس در خواب هستند. به گزارش مهر، دکتر محمد فرهادی صبح چهارشنبه در هشتمین همایش سراسری اختلالات خواب که در تالا بیمارستان امام خمینی(ره) در حال...
-
رویاهایتان را دنبال کنید
برخی افراد معمولا خواب نمی‌بینند اما بعضی هستند از زمانی که می‌خوابند تا وقتی بیدار می‌شوند در رؤیا سیر می‌کنند. به گزارش سیناپرس، عده‌ای تصور می‌کنند خواب‌هایی که می‌بینیم خیلی مهم نیستند و از کنار آنها ساده عبور می‌کنند اما برعکس، عده‌ای آن را بسیار بااهمیت می‌دانند....
-
پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. به گزارش ایسنا و به نقل از insider،...
-
دیرخوابیدن خواب آلودگی صبحگاهی در پی دارد
یکی از مهم‌ترین رفتارهای طبیعی انسان خواب است و این رفتار فرآیندی است که به طور منظم هر ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد و در این رفتار، انسان نسبت به اتفاقات اطراف خود ناآگاه است. به گزارش جام جم، هر انسانی به طور متوسط یک سوم زندگی خود را به خواب اختصاص می‌دهد و این یک‌سوم تاثیر...
-
مرگ زود هنگام در انتظار بد اخلاق ها
استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانت و بداخلاقی اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارند؛ مطالعات متعدد نشان می دهد که این اثرات می توانند به مرگ زودهنگام منجر شوند. به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، تسلط بر اعصاب دشوار اما ضروری است. بسیاری از افراد قادر به مهار خشم خود و یا...
-
درمان اختلال خواب با رفتار درمانی یا دارو؟
بی‌خوابی از آن آشفتگی‌هایی است که تقریبا همه افراد درجاتی از آن را در مقطعی از زندگی خود تجربه می‌کنند. البته از نقطه‌نظر پزشکی، بی‌خوابی معمولا یک اختلال جدی نیست،ولی همین کمبود خواب می‌تواند روند طبیعی زندگی ما را به هم بریزد. به گزارش جام جم آنلاین، اگر بی‌خوابی به مدت...
-
داروهای درمان اختلالات خواب چه عوارضی دارند؟
دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران با اشاره به اینکه اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای رفع می شود، گفت: مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب عوارض زیادی را می تواند به همراه داشته باشد. به...
