خستگی
-
فواید شگفت انگیز پیاده روی بر سلامتی
این نکته ثابت شده که پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازprevention، اما پیاده روی فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز نیز نصیب تان خواهد کرد. در اینجا ۶ فایده پیاده روی که...
-
فقر آهن با ما چه می‌کند؟
آهن یک ماده معدنی است و وظیفه اصلی آن در بدن، رساندن اکسیژن موجود در هموگلوبین گلبولهای قرمز خون به سراسر بدن و کمک به سلولها در تولید انرژی لازم جهت انجام فعالیتهای روزانه است،آهن همچنین به دفع دی اکسید کربن نیز کمک می کند و فقر آهن پیامدهای زیادی برای بدن دارد. به گزارش...
-
اعتیاد به تلفن هوشمند تعادل مغز را بهم می زند
اعتیاد به تلفن هوشمند به شیوه فعالیت مغز آسیب می زند و باعث به هم خوردن تعادل ساختار شیمیایی مغز شده که اضطراب و خستگی شدیدی به بار می آورد. به گزارش ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه سئول در این مطالعه ۱۹ فرد جوان را که تمامی آنها به اینترنت یا تلفن هوشمند...
-
خروپف و خستگی دائمی، نشانه‌های آپنه هستند
خروپف و احساس خستگی دائمی، هر دو از نشانه‌های ابتلا به آپنه خواب هستند. آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که بافت نرم پشت گلو به حالت افتاده درمی‌آید و مسیر تنفسی را مسدود می‌کند. همین روند باعث می‌شود که تنفس طبیعی شما درحین خواب چندین بار متوقف شود. سلامتیسم/ بیدار شدن...
-
۷ نشانه ای که از ابتلا به دیابت نوع ۱ خبر می دهند!
علائم دیابت نوع ۱ معمولا بدون هشدار هستند و ممکن است این بیماری به طور ناگهانی خود را با از دست دادن ناخواسته وزن، تشنگی دائمی و تکرر ادرار خود را نشان دهد. به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat، این علائم یعنی سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس توسط سیستم ایمنی...
-
وقتی بدن خود را نادیده می گیرید!
اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش است تا اعلام کند مشکلی وجود دارد. بدنی سالم آن چیزی است که همه ما دوست داریم در اختیار داشته باشیم. متاسفانه، بسیاری از ما اغلب با کار، خانواده، و تعهدات دیگر آنچنان مشغول می شویم که...
-
علایم پنهان ابتلا به قند خون
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به...
-
چرا صبح ها بعد از بیدار شدن احساس خستگی می‌کنیم؟
یک متخصص طب سنتی با اشاره به علل خستگی مفرط در افراد گفت: کارکرد نامناسب دستگاه گوارش بر روند شاداب سازی بدن تاثیر منفی دارد. مجتبی ایران‌دوست متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران؛ اظهار کرد: منشأ بسیاری از مشکلات بدن مربوط به کبد به عنوان عضوی حیاتی و مهم ...
-
تاثیرات سرماخوردگی بر روی خلق و خوی انسان
سرماخوردگی یکی از سوغاتی های ناخوشایند فصل سرما است. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، راحت‌تر نیز به این بیماری مبتلا می شوند. به گزارش عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بدن در واکنش به عفونت سرماخوردگی واکنشی عصبی را نشان می دهد که به روند بهبودی کمک می کند، اما...
-
بررسی علل خستگی در حال رانندگی
به گزارش جام جم آنلاین، اکثر ما هر روز رانندگی می‌کنیم. با خودرو سر کار می‌رویم و از سر کار بر می‌گردیم، مسیر مدرسه را صبح و عصر با خودرو طی می‌کنیم، نمی‌توانیم آخر هفته‌ها را بدون خودروهایمان سپری کنیم و دوست داریم در تعطیلات با خودروهایمان عازم سفرهای جاده‌ای باشیم...
-
چرا در طول سفر با هواپیما احساس سرما می کنیم؟
سرد بودن هوای داخل هواپیما تصادفی نیست، بلکه یک تحلیل و دلیل برای کاهش درجه حرارت درون هواپیما وجود دارد. انجمن آزمایش و مواد آمریکا، پژوهشی را انجام داده که نشان می دهد بین خستگی مسافرین سفرهای هوایی و حالت های فیزیکی مثل فشار و حرارت رابطه ای وجود دارد. اگر تا به حال...
-
عوارض کمبود امگا ۳ و امگا ۶ در بدن
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در بدن شما تولید نمی شوند در حالی که آنها جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthاسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از...
-
دستور غذایی برای خستگی مزمن (CFS)
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید...
-
علایم سرطان مغز استخوان
مولتیپل میلوما در گلبول های سفید که به نام سلول های پلاسمایی شناخته می شوند، شکل گرفته و موجب ظهور سلول های سرطانی در مغز استخوان می شود. با گذشت زمان، این سلول های سرطانی موجب خروج سلول های پلاسمای سالم می شوند که مسئول مبارزه با عفونت ها و تولید پادتن های مورد نیاز برای...
-
چرا نباید جلوی خمیازه کشیدن خود را بگیریم؟
بر اساس یک باور قدیمی خمیازه کشیدن در مکان های شلوغ رفتاری ناپسند است و به همین جهت بسیاری از افراد جلوی خمیازه کشیدن خود را می‌گیرند که این اقدام سلامت آنها را به خطر می‌اندازد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند تلاش برای جلوگیری از...
-
نشانه های گردش خون ضعیف چیست؟
گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. به گزارش میزان، بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از...
-
چرا وقتی بیشتر می‌خوابیم پس از بیدار شدن بیشتر احساس خستگی می‌کنیم؟
آیا می‌دانید زمان استاندارد خوابیدن چند ساعت است؟ آخر هفته است هیچ چیز بیش از یک خواب طولانی رضایت بخش نیست. اما چقدر بخوابیم که نه آنقدر کم باشد خستگی به تن‌مان بماند و نه آنقدر زیاد باشد پکَر و بی سر و حوصله شویم؟ دکتر «میشل بروس» متخصص در زمینه‌ی خواب و نویسنده‌ی کتاب...
-
۱۰ خاصیت مفید تخم های هندوانه
بخش مهم دانه‌های هندوانه، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب‌ترین ویژگی این تخم‌ها این است که کم کالری هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در گرمای تابستان هیچ چیزی بهتر از برش‌های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از...
-
آشنایی با علایم کارکرد نادرست تیروئید
به گزارش خبرآنلاین، اگر این نشانه‌ها را در خود مشاهده می‌کنید باید زودتر تلفن را بردارید و از یک پزشک متخصص غدد وقت بگیرید. این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمی‌کند و به معالجه احتیاج دارد: ۱- شما مرتب احساس خستگی می‌کنید. ۲- شما دائم افسرده و غمگین هستید...
-
علت بی اشتهایی کودکان در روزهای گرم سال چیست؟
بی اشتهایی کودک مشکل شایعی است که بیشتر والدین برای رفع آن به پزشک مراجعه می کنند، این مشکل در فصل تابستان بیشتر می شود. به گزارش میزان، شاید یکی از دلایل آن گرمای هوا باشد و یا شاید در این فصل آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن بیشتر می شود. به هر حال در...
-
سیگار عامل خستگی و ضعف جسمی
کارشناسان سلامت معتقدند افراد مسنی که سیگار می‌کشند نسبت به همسالان غیرسیگاریِ خود بیشتر به لحاظ جسمی ضعیف و کم‌بنیه هستند. به گزارش ایسنا، پزشکان انگلیسی اظهار داشتند: افراد مسنی که سیگاری هستند در مقایسه با همسالان خود که در گذشته سیگار می‌کشیده و اکنون آن را ترک کرده...
-
خواص بی نظیر نعناع
نعناع خواص شگفت انگیزی چون سلامت دستگاه گوارش، رفع درد و خستگی وزیبایی پوست و لاغری دارد. به گزارش جوان، گیاهان دارویی تاثیر زیادی در سلامت بدن دارندو یکی از این گیاهان دارویی مفید که در سلامت بدن تاثیرات چشمگیری دارد نعناع است. نعناع، رایحه ی فوق العاده ای دارد...
-
علت خستگی غیر عادی بدن چیست؟
خستگی آدرنال یا اختلالات هورمونی می تواند عامل خستگی باشد. خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است. گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته...
-
نشانه‌هایی که از کمبود کربوهیدرات در بدنتان خبر می‌دهد
خوردن غذا‌های حاوی کربوهیدرات کم یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی لاغری درسال‌های اخیر است، اما افراط در نخوردن این دسته از مواد غذایی نیز می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به بیماری‌هایی قراردهد که با نشانه‌هایی همراه است. به گزارش باشگاه خبرنگاران،اگر از طرفداران پرو پا...
-
ساعات کار طولانی احتمال تپش قلب را افزایش می دهد
محققان بریتانیایی دریافتند ساعات کار طولانی مدت بیشتر موجب خستگی می شود و خطر بروز تپش قلب خطرناک را در فرد افزایش می دهد. به گزارش مهر، «میکا کیوی ماکی» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، در این باره می گوید: این یافته ها نشان می دهد که ساعات کار طولانی مدت با افزایش...
-
ارتباط شگفت انگیز وای فای با کج خلقی
دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران گفت: خستگی زودرس، اختلالات خلقی، افسردگی و بی‌خوابی شایع‌ترین عوارض این دسته از امواج‌ها شناخته شده است. علاوه بر آن زایمان‌های زودرس، ناباروری، سقط‌های مکرر و ابتلا به انواع سرطان‌ها بویژه سرطان‌های مغزی و عصبی بسیار زیاد است. دکتر...
-
چشمان‌تان را هنگام خستگی نمالید
بسیاری از افراد برای رفع خستگی چشم‌های خود را مالش می‌دهند، اما آیا مالش چشم آسیبی به این عضو حساس وارد خواهد کرد؟ به گزارش سلامت آنلاین، دکتر محمدمهدی صدوقی گفت: اگر چه با مالیدن چشم‌ها برای رفع خستگی ممکن است احساس خوبی به انسان دست دهد، اما این حرکت اگر بیش از اندازه...
-
عدم تعادل باکتری‌های شکم؛ عامل اصلی سندرم خستگی مزمن
مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد میکروبیوم روده و معده با سندرم خستگی مزمن مرتبط است. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، سندرم خستگی مزمن که گاهی به عنوان خستگی مزمن و اختلال عملکرد ایمنی بدن شناخته می شود، یک وضعیت پیچیده پزشکی است که امکان بروز آن در زنان شایع‌تر...
-
چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟
احساس خستگی مداوم یکی از علائم کمبود آهن در بدن است علائم کمبود آهن آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های...
-
دستگاه اندازه گیری خستگی چهره ابداع شد
محققان چینی دستگاهی را اختراع کرده اند که به کمک آن می توان خسته شدن دانشجویان را در سر کلاس تشخیص داد. به گزارش مهر به نقل «اینگجت»، محققان دانشگاه Sichuan چین، دستگاهی را ابداع کرده اند که «سیستم تشخیص صورت» نام دارد. این دستگاه با اسکن کردن چهره دانشجویان می تواند...
