چربی
-
بهترین گزینه های غذایی چربی سوز سرشار از کلسیم
فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigest، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند...
-
کِرِمهای لاغری معجزه میکنند؟
چگونه میشود از چربیها، این چربیهای آزاردهنده رها شد؟ هرچند که نمیتوان گفت این سوال ذهن تمام ٥٠میلیون ایرانی که درگیر چاقی و اضافهوزن هستند را مشغول کرده، اما میتوان گفت که در خوشبینانهترین حالت، آنهایی که وزن اضافه دارند، حداقل یکبار در زندگی به کاهش وزن فکر...
-
چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟
شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربیهای شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است. راههایی وجود دارد که با کمک آنها میتوان ورزشهای شکمی را موثرتر انجام داد. به گزارش ایسنا و به نقل از Health ۲۴، انجام حرکات شکمی به تنهایی باعث لاغری شکم نمیشود. افرادی که ورزش می...
-
چربی شکم شما به این دلایل آب نمیشود
چربیهای شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر میشوند و از بین میروند. البته کم پیش میآید که این چربیها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد. به گزارش خبرآنلاين و به نقل از تايم، دلايل زيادي وجود دارد كه چربيهاي شكم آب نشوند؛ دلايلي مثل موارد...
-
پروتئینی برای حذف چربی از جریان خون تولید شد
اگر چه چربی ماده ای حیاتی برای تولید انرژی در بدن است، ولی چربی بی اندازه سلامت انسان را به خطر می اندازد. از همین رو پژوهشگران از نوعی پروتئین (Protein) برای حذف چربی از جریان خون بهره گرفته اند. به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، محققان دانشگاه سینسیناتی برای حذف تری...
-
کاهش اندازه دورکمر چه تاثیری در پیشگیری از دومین حمله قلبی دارد؟
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد وجود چربی شکمی در افرادی که تجربه سکته قلبی داشته اند به معنای احتمال سکته دیگر است و بدین ترتیب به این اشخاص توصیه میشود برای پيشگيري از تجربه مجددِ این عارضه خطرناک، اندازه دورکمر خود را کاهش دهند. به گزارش ایسنا، پزشکان سوئدی اظهار داشتند:...
-
چربی باعث تشدید مشکلات تنفسی میشود
نتیجه یک مطالعه تازه نشان داد که چربی اضافی ناشی از چاقی و اضافه وزن علاوه بر شکم و پهلوها در ریه ها هم تجمع نموده و به ایجاد و تشدید مشکلات تنفسی دامن می زند. به گزارش ایرنا به نقل از گیزمودو، برای افرادی که اضافه وزن دارند، چربی دور شکم تنها مسئله نگران کننده نیست....
-
کمبود خواب چه تاثیری بر متابولیسم چربی دارد؟
مطالعات نشان ميدهد تنها چند روز کم خوابی میتواند منجر به احساس سیری کم تر پس از خوردن و متابولیز چربی غذا به صورت مختلفی شود. به گزارش مهر، تحقيقات نشان داده اند اخلال در خواب اثرات مضری بر سوخت وساز دارد. همچنين تحقيقات زيادي نشان داده اند که کم خوابی بلندمدت شخص را در...
-
چه نوع رژیمی عامل کاهش خطر مرگ با سرطان سینه میشود؟
بر اساس نتیجه مطالعه اخیر، رژیم غذایی کم چرب میتواند احتمال مرگ ناشی از سرطان پستان را کاهش دهد و روند پیشرفت دیابت و بیماري قلبی عروق کرونر را کُند نماید. به گزارش مهر، پژوهشگران عنوان ميکنند رژیم غذایی کم چرب که همراه با افزایش استفاده میوه، انواع سبزی های خوردنی و...
-
دلایل افزایش وزن همزمان با بالا رفتن سن چیست؟
با افزایش سن، چرخه چربی ها دربدن کاهش و بدون تغییرخاصی در رژیم غذایی وفعالیت، وزن بدن افزایش می یابد؛ بنابراين مواظب باشید. احتمالا شما هم با دیدن اشخاص در دهه ۶۰ و ۷۰ زندگی و قیاس ظاهر آنها با زمانیکه جوان بودند، از افزایش وزن آنها طی این سالها ، شوکه شده باشید. بعضی...
-
«فشارخون» با افزایش اندازه چربی دور شکم مرتبط است
متخصص داخلی با بیان اینکه چربی دور شکمی خطرناک ترین نوع چربی برای افراد دارای فشار خون و دیابت است، گفت: به هر میزان که چربی دور شکم کمتر باشد، فشار خون نیز کاهش خواهد یافت. به گزارش فارس، محمدرضا میرادی، متخصص داخلی با اشاره به اینکه سردرد، اختلال بینایی، تهوع و استفراغ...
-
سالم ترین گزینه بین ۴ بیسکویت پرطرفدار
بسیاری از ما هنگام انتخاب مواد غذایی تلاش میکنیم تا گزینههای سالمتر را انتخاب کنیم اما واقعیت این است که انتخاب گزینه سالمتر، همیشه هم آسان نیست. اطلاعات درست و دقیق همیشه دردسترس نیست یا شکلی کاربردی ندارد که بتوانیم سریع از آن ها نتیجه گیری کنیم. نتیجه این موضوع...
-
هندوانه چربیهای بدن را میسوزاند
محققان دانشگاه کنتاکی اعلام کردند که خوردن هندوانه موجب کاهش چربیهای ذخیره شده در بدن میشو د. به گزارش فارس، کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما برای محافظت از اعضای داخلی به چربی نیاز دارد اما گاهی اوقات ما با مصرف بیش از حد چربی، با چاقی و بیماریهای مرتبط با آن مواجه می...
-
راهکارهایی مؤثر برای آب کردن چربی های پهلو
تا به حال چند بار به خود قول داده اید که دیگر مراقب بدن تان باشید اما هر بار آن را به فردایی موکول کردید که معلوم نیست کی قرار است از راه برسد؟ بنابراین اگر منتظر نشانه یا چیزی بوده اید که به شما انگیزه دهد دستگیره های عشق یا همان پهلوهایتان را آب کنید، دیگر وقتش رسیده و...
-
مصرف چربی زیاد برای باکتریهای روده مضر است
محققان در مطالعات جدید اعلام کردندکه مصرف چربی زیاد ممکن است برای باکتریهای روده مضر باشد. به گزارش فارس، طبق مطالعه جدید دانشمندان چینی، مصرف بیش از حد چربی ممکن است برای باکتریهای روده مضر باشد. براساس گزارش «لایو ساینس»، این مطالعه بر روی بیش از ۲۰۰ جوان سالم...
-
رژیم غذایی پرچرب در سالمندی منجر به دیابت و نارسایی قلبی می شود
طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی چاق کننده می تواند منجر به مشکلات گوناگون سلامت در افراد مسن شامل قندخون بالا تا نارسایی قلبی شود. به گزارش مهر، محققان دانشگاه آلاباما عنوان میکنند سالمندانی که رژیم غذایی چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۶ دارند، در معرض ریسک بالا ابتلاء...
-
درمان سنگ کلیه با طب سنتی/ دور غذاهای چرب را خط قرمز بکشید
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف مواد غذایی از جمله کله پاچه، مواد چرب و مواد لبنی باعث ایجاد رسوب و تشکیل سنگ کلیه در افراد میشود. داوود حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: از منظر طب سنتی علت تشکیل سنگ کلیه، کیموس خام، غلیظ، لزج و مصرف...
-
۳ علت چربی موی سر و روش های برطرف کردن و کاهش آن
چرب بودن مو، مشکلی است که خانم ها و آقایان بسیاری آن را تجربه می کنند.این مشکل باعث می شود حتی آرایش موها هم زیبا به نظر نرسد چون موها به هم می چسبد و کم پشت دیده می شود.چرب بودن پوست سر، عوارضی مانند خارش پوست سر، شوره و کثیف به نظر رسیدن موها را به دنبال دارد.در ادامه به...
-
جلوگیری از تکثیر سلولهای سرطانی با تبدیل آنها به چربی
دانشمندان دانشگاه بازل موفق به ابداع یک روش شدهاند که به منظور جلوگیری از گسترش سلولهای سرطانی میتواند آنها را به سلولهای چربی تبدیل کند. به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، یک مطالعه جذاب از محققان دانشگاه بازل سوییس نشان داد که یک روش ابداعی میتواند سلولهای بدخیم...
-
چربی شکمی ریسک بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
به گفته محققان، چربی شکمی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی می شود. به گزارش مهر، نتایج تحقیقات نشان می دهد افزایش ریسک بروز بیماری قلبی-عروقی در افراد دارای چربی شکمی در مقایسه با افرادی که دارای چربی در سایر نقاط بدن شان هستند، بیشتر است. در این مطالعه، محققان...
-
کشف مولکول ضدچاقی در بدن
محققان موفق به کشف مولکولی در بدن انسان شده اند که به تبدیل چربی سفید غیرفعال در بدن به چربی فعال قهوه ای کمک می کند و نتیجه این امر کالری سوزی بیشتر و لاغر شدن افراد چاق است. به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، پژوهشگران دانشگاه کمبریج می گویند مولکول یادشده که در خون انسان...
-
میوههایی که چربی بدن را آب میکنند!
اگر چه باید برای رژیم لاغری، مقدار کالریهای مصرفی روزانه خود را بشمارید اما یک رژیم غذایی مناسب بدن شما را از غذاهای مغذی که موجب چربیسوزی و ساخت ماهیچه میشود، محروم نمیکند. بنابراین یادتان باشد، میوه دشمن شما نیست. بلکه برخی میوهها موادی دارند که موجب چربیسوزی نیز می...
-
حقایق شگفت انگیزی درباره مغز
مغز یکی از پیچیدهترین و جالبترین بخشهای بدن انسان است که هرچند فضای بسیار کمی را اشغال میکند، اما آنقدر عجیب هست که چیزهایی زیادی را درباره آن ندانید. در اینجا با حقایق عجیبی درباره ماده خاکستریتان آشنا میشود. خود مغز درد را احساس نمیکند تا به حال فکر کرده...
-
مصرف الکل تولید چربی در کبد افزایش می دهد
رییس شبکه هپاتیت ایران گفت: مصرف الکل به هر مقدار میتواند برای کبد مضر باشد و خطر مصرف الکل در زنان شدیدتر است. دکتر سید موید علویان در گفتوگو با ایسنا، به مضرات مصرف الکل بویژه در بیماران مبتلا به هپاتیت سی، اشاره و اظهار کرد: مصرف الکل نهتنها سبب آسیب کبدی میشود،...
-
افزایش خطر ابتلا به اختلالات متابولیکی با مصرف غذاهای چرب
پژوهشگران آمریکایی در پژوهشهای خود دریافتند، مصرف غذاهای چرب ژنها را تغییر و افراد را در معرض اختلالات متابولیکی قرار میدهد. به گزارش فارس به نقل از دیلیمیل، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، اثرات مخرب یک رژیم غذایی ناسالم میتواند تا سه نسل بعد را تحت تأثیر قرار دهد...
-
وقتی لاغر میشوید چربیها کجا میروند؟
محققان در مقالهای اعلام کردند که چربیها به هنگام لاغر شدند کجا میروند. به گزارش فارس، در مقالهای که سال ۲۰۱۴ توسط دانشمندان استرالیایی تهیه شده بود، با بررسی حدود ۱۰ کیلوگرم چربی از بین رفته بدن مشخص شد که ۸.۴ کیلوگرم این ماده به کربن دیاکسید تبدیل شده و از طریق...
-
روشی نوین در تبدیل چربی مضر به چربی مفید
پژوهشگران دانشگاه "کلمبیا" یک روش پیوند ابداع کردهاند که چربی بد را به چربی خوب تبدیل میکند. به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، دو نوع چربی سفید و قهوهای در بدن وجود دارد که چربی قهوهای، خوب و چربی سفید، بد است. البته ما بیشتر تنها در مورد چربی بد شنیدهایم. پیدا...
-
نیکوتین سلولهای چربی را میسوزاند
محققان دریافتهاند نیکوتین، پروتئینی را فعال میکند که سلولهای چربی را به سوزاندن انرژی وا میدارد. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، افزایش وزن اغلب به عنوان یک عارضه جانبی ناشی از ترک سیگار شناخته شده است و تحقیقات به خوبی ثابت کرده است که نیکوتین میتواند به عنوان یک...
-
سیگار، عمر را کوتاه میکند
سیگار، مهمترین عامل قابل پیشگیری در ابتلا به انواع بیماریها و مرگ و میر ناشی از آنها است. افرادی که سیگار میکشند شش برابر افراد غیرسیگاری احتمال دارد به سکته قلبی دچار شوند و این خطر با کشیدن هر نخ سیگار در هر روز افزایش مییابد. به گزارش ایسنا، سیگار میتواند طول عمر...
-
مصرف «چربی» به تنهایی دلیل افزایش وزن در بلند مدت است
یک مطالعه جدید نشان داده است که چربی به تنهایی عامل افزایش وزن در بلند مدت است. به گزارش ایسنا به نقل از تکتایمز، بزرگترین مطالعه در نوع خود نشان داد که مصرف چربی، تنها دلیل افزایش وزن در بلندمدت است. محققان میگویند حتی مصرف ۳۰ درصدی قند و کربوهیدرات در ترکیب با...
