«وای چقدر لاغر شدی. رژیمت چیه؟! چقدر چاق شدی! نمیخوای رژیم بگیری؟ ورزش کن خیلی خوبه؛ یه ورزش اومده تازگیا دختر خالهام میره. ۵ کیلو یه ماهه کم کرده، اصلاً ببینیش نمیشناسیش!» آنقدر این جملهها میهمانی به میهمانی و دورهمی به دورهمی تکرار شدهاند که آدم را وسوسه...
رژیم لاغری اولين گام براي کاهش وزن،تصميم به کاهش وزن است و بهترين راه براي کاهش وزن، کاستن کالري مصرفي و افزايش فعاليت جسماني است. وهمچنین بهتر است این برنامه با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد. در این مقاله مشهورترین رژیمهای لاغری رایج در دنیا ,تاثیر ورزش و ممنوعیت برخی...
دانشمندان موفق به ساخت ایمپلنتی شدند که برای درمان چاقی طراحی شده است. به گزارش آنا از نیواطلس، یکی از راههای کاهش وزن برای افرادی که از چاقی (Obesity) رنج می برند، عمل بای پس معده است که جراحی بسیار تهاجمی به شمار می رود. حال پژوهشگران دانشگاه تگزاس ایمپلنتی جدید توسعه...
لاغری ران، یک تغییر اساسی و زیبا در قسمت پایینتنه بهوجود میآورد لاغری ران برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی بهره مند است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. ران ها قسمت هایی از بدن هستند که خیلی از چربی های اضافی، آن جا را برای...
دبیر کانون سراسری انجمن های صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد کشور ضمن تشریح عوارض کوتاه مدت و بلندمدت مصرف ماده شیشه گفت:برخی از شرکت های داروسازی خارج از ایران به صورت غیرمجاز از ترکیبات آفدرین، داروی لاغری به نام« هیدروکسیکات» تولید می کنند که در شبکه های ماهواره ای نیز...
کاهش وزن با جراحی یا رژیم غذایی مزایای متابولیکی دارد. نتیجه یک بررسی جدید نشان می دهد، کاهش وزن، چه با جراحی و چه با رژیم غذایی، دارای همان مزایای متابولیکی است و به اشخاص در حفظ سلامتی کمک می کند. به گزارش فارس به نقل از شینهوا، مطالعه ای از دانشکده پزشکی دانشگاه...
متخصص طب ایرانی اعتقاد دارد که حذف شام باعث لاغری نمیشود. یک متخصص طب ایرانی اظهارکرد: شام نخوردن کمکی به لاغری نمی کند بلکه حتی شخص مستعد چاقی هم می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، الهام پارسا متخصص طب ایرانی گفت: به افرادی که دارای بیماری دیابت هستند توصیه می...
رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: سالمترین و پرخاصیتترین چای در جهان چای سبز شناخته شده است چرا که سرشار از آنتی اکسیدان، ضد سرطان، کاهش دهنده وزن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و... از مهم ترین خواص این چای تلقی می شود. محمد حسین عزیزی در گفت و گو با جام جم آنلاین، بیان...
سریعترین تمرینات ورزشی برای لاغری بازو چنانچه به فکر لاغری بازو هستید و به ورزش هم علاقه ای ندارید میتوانید با یک رژیم غذایی صحیح و هدفمند بازوهایتان را آب کرده و اندامی زیبا داشته باشید. میلیون ها انسان در سر تا سر جهان به دنبال روش هایی برای لاغری بازو هستند. داشتن...
چای لاغری روشی موثر برای کاهش وزن و تناسب اندام چای لاغری یکی از روش های مطلوب برای کاهش وزن است ولی باید در نظر داشته باشیم که نوشیدن چای لاغر کننده به تنهایی روش مناسبی برای کاهش وزن نیست، بلکه در کنار یک رژیم لاغری مناسب و انجام تمرین های ورزشی می توان با نوشیدن چای...
ماهنامه همشهری دانستنیها/ آمار و ارقام گویای همه چیز است. امروزه ۵۸ درصد از زنان و ۶۸ درصد از مردان با مشکل اضافه وزن مواجهند. از سوی دیگر اضافه وزن می تواند سلامتی ما را تهدید کند. پژوهش ها رابطه ای معنی دار را میان اضافه وزن افراد و پذیرش آنها در بیمارستان ها نشان می...
با ورزش کردن تعادل کالریک بدن تغییر یافته و شاهد کاهش وزن خواهید بود. بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار مشکل است که اشخاص بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بدین ترتیب «کالری» و« ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند. به گزارش ایسنا، اگرچه...
لاغری با طب سوزنی به تنهایی و بدون رژیم و ورزش امکان پذیر نیست لاغری با طب سوزنی در حقیقت تنظیم سوخت و ساز و عملکرد غدد بدن است. بسیاری از افراد معتقدند که طب سوزنی یک روش درمانی مستقل برای کاهش وزن است، اما بسیاری دیگر معتقدند که این روش تنها زمانی تاثیرگذار است که با...
۱۲ دلیل برای اینکه نمیتوانید وزن کم کنید؛ شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کردهاید و به نظر میآید مقداری وزن از دست دادهاید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمیخواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان میگویند علی رغم بهترین تلاشها توسط شما چند چیز وجود...
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند. حسین سعادتمهر در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تغذیه در کاهش وزن یکی از...
کاهش وزن و لاغری با سرکه سیب لاغری با سرکه سیب از جمله دغدغه های متقاضیان کاهش وزن است. سالها است که مردم از سرکه سیب برای افزایش سلامتی شان استفاده می کنند. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه میتوانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید به دلیل آن که سرکه سیب احساس سیری...
چاقی (Obesity)، یکی از مهم ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی دنیا شمول پیدا کرده و بسياري را در تکاپوی پیدا کردن راهکار هایی برای رفع آن انداخته است. پژوهشگران کشور در همین رابطه، تحقیقی را انجام داده اند که در آن بر تأثیر مناسب قهوه سبز در کنار تمرین های ورزشی ترکیبی...
مصرف میوه در کاهش وزن مؤثر است. به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود تا رژیم های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند ولی بعضی خوراکی های حاوی کربوهیدرات هستند که تأثير مثبتی بر کاهش وزن دارند. به گزارش ایسنا، کربوهیدرات هایی مثل مواد قندی و گلوکز در صورت...
این رژیم غذایی، پروتئین سیرتوئین (sirtuin) را در بدن فعال کرده و سبب کاهش وزن (Weight Loss) می شود. انتشار خبر کاهش وزن قابل توجه ادل، خواننده بریتانیایی سبب جلب توجه عمومی به رژیم لاغری وی شده است که گفته می شود رژیم غذاهای «سیرت» نام دارد. به گزارش همشهری...
در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن میتوانید شکم خود را کوچک کنید. به گزارش جام جم ، در این مقاله میخواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزشی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما میتوانید شکم خود را کوچک کنید. لازم...
دنیای علم در روزهای گذشته حاوی خبری خوب برای شکموها و عاشقان خوراکی بود. نتایج تحقیقات یک تیم مطالعاتی منجر به کشف راهی جدید شده است که از رشد سلولهای چربی در بدن جلوگیری می کند و مانع از چاقی میشود. پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در تحقیقات خود با فعال کردن مسیرهای مخفی سلول...
گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما میتواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند. به گزارش خبرآنلاین، لیستی که پیش روی شماست از ۷ روش عجیب و غریب اما موثر در مسیر از سوزاندن کالریها پرده برمیدارد که اتفاقا به راحتی قابل دسترسی هستند؛ ۱- با روغن نارگیل آشپزی کنید...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید. به گزارش مهر، دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص استعداد چاقی در برخی از افراد گفت: اغلب خانم ها و آقایان...
برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد. به گزارش تبیان، اگر اهل پارک رفتن هستید، حتما با افزایش تعداد افرادی که هر روز در حال پیاده روی هستند...
سپیدآنلاین/ دانشمندان دریافتند که بعضی از ترکیبات شیمیایی معلق در خاک و غبار موجود در خانه با دخالت در فرایند طبیعی سوخت ساز بدن، زمینه را برای افزایش وزن آماده میکنند. در این مطالعه مشخص شد که غبار موجود در خانه ترکیبی از سلولهای مرده پوست، گرده و سایر ذرات موجود...
چگونه میشود از چربیها، این چربیهای آزاردهنده رها شد؟ هرچند که نمیتوان گفت این سوال ذهن تمام ٥٠میلیون ایرانی که درگیر چاقی و اضافهوزن هستند را مشغول کرده، اما میتوان گفت که در خوشبینانهترین حالت، آنهایی که وزن اضافه دارند، حداقل یکبار در زندگی به کاهش وزن فکر...
چربیهای شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر میشوند و از بین میروند. البته کم پیش میآید که این چربیها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد. به گزارش خبرآنلاين و به نقل از تايم، دلايل زيادي وجود دارد كه چربيهاي شكم آب نشوند؛ دلايلي مثل موارد...
به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. به گزارش عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز، یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت...
کاهش وزن ممکن است به صورت عمدی و یا به صورت ناخودآگاه صورت پذیرد در این مقاله به تعریفی از کاهش وزن، بررسی دلایل کاهش وزن و توصیه های برای کاهش وزن با آگاهی پرداخته شده است که می تواند در جست وجوی دلیل کاهش وزن و تصمیم به کاهش وزن برای شما موثر واقع شود. کاهش وزن چیست...
به مروز زمان و با تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن آن، بیماریهای چاقی و متابولیک مانند دیابت بیشتر میشود. به گزارش افکارنیوز، آمار چاقی و اضافه وزن نیز از آن دسته مشکلاتی است که در کشور ما بشدت رو به رشد است. به طور طبیعی زمانی که بیماری شیوع پیدا میکند، درمانهای متفاوتی...