کاهش وزن
-
دلایل اصلی شکست رژیم‌های لاغری چیست؟
وقتی از آنچه می خورید آگاه باشید، میتوانید این ارتباط مغز و بدن را ایجاد کنید که سیر و راضی هستید. کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست. عوامل دیگری، چه داخلی و چه خارجی، امکان دارد مانع از رسیدن شما به هدفتان شوند. در این جا برخی از موانع رایج کاهش وزن و نحوه غلبه...
-
با این درمان‌های خانگی، چربی ناحیه شکم خود را کاهش دهید
کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف پروتئین یکی از سریع ترین راهها برای از دست دادن چربی شکمی است. کاهش چربی شکم برای سلامت در طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، چربی بیش از حد شکم میتواند منجر به بیماری های قلبی،...
-
بادام زمینی به کاهش وزن کمک می‌کند
محققان می گویند که با کمک بادام زمینی میتوان وزن را کاهش داد. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن ، کاهش فشار خون...
-
توصیه جدی متخصصان بهداشت و سلامت: چاقی را در کودکی مهار کنید
متخصصان بهداشت و سلامت توصیه می کنند که چاقی را در دوران کودکی مهار کنید. چاقی را می توان یک بیماری پنهان در جوامع مدرن دانست و آمارهای مربوط به مشکل رو به رشد چاقی کودکان ممکن است به ما در درک دامنه این مشکل کمک کند، اما در این میان والدین واقعاً چه کاری می توانند در...
-
دمای سرد باعث مقابله بدن با چاقی و لاغر شدن انسان می‌شود
دمای سرد باعث مقابله بدن با چاقی و لاغر شدن انسان می‌شود. دانشمندان می گویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی می شود که با چاقی مقابله می کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید، نحوه رفتار چربی ها در دمای سرد را روشن کرده است. محققان...
-
آمپولی که باعث کاهش وزن به صورت سالم می‌شود
تزریق هفتگی آمپول سماگلوتید باعث کاهش وزن به صورت سالم می‌شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که تزریق هفتگی سماگلوتید می تواند وزن بدن را تا بیش از ۲۰ درصد کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، دارویی به نام سماگلوتاید اخیرا توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای...
-
راهکارهای آسان برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بهتر
اگر قهوه زیاد می‌نوشید، بهتر است در نحوه نوشیدن آن تجدید نظر کنید. شصت درصد اوقاتی که گرسنه‌ایم، میتوان بدن را با نوشیدن مقداری آب گمراه کرد. میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است، به ویژه با وجود رسانه های اجتماعی و شبکه هایی که...
-
مطالعه جدید: با یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتوان وزن کم کرد
طبق یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه شیکاگو و ویسکانسین مدیسن انجام شده، یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن، میتواند منجر به کاهش وزن انسان به اندازه ۰.۸۷ کیلوگرم طی دو هفته شود. گروهی متشکل از ۸۰ شرکت‌کننده - شامل ۴۱ مرد و ۳۹ زن - با شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۵ تا...
-
آزمایش موفقیت آمیز دارویی جدید برای کاهش وزن
به گفته محققان، یک داروی جدید تأیید شده برای دیابت نوع ۲ ممکن است برای درمان چاقی نیز موثر باشد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، داروی« تیرزپاتید» که هفته ای یک بار تزریق می شود، روی دو هورمون طبیعی که به مغز در ایجاد حس سیری کمک می کنند، اثر می گذارد. تأثیر این دارو...
-
خواب با کیفیت کافی راهکار اصلی کاهش وزن
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. به گزارش مهر، محققان توصیه می کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت...
-
با کنترل مغز، خودتان را لاغر کنید
پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه" ویک فارست" آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردند، شبکه های مغزی میتوانند در موفقیت افراد در کاهش وزن نقش داشته باشند. به گزارش ایسنا، پژوهشگران آمریکایی در یافته های جدیدشان کشف کردند که دو شبکه مغزی خاص میتوانند تأثير زیادی بر میزان...
-
خبر خوش برای چاق‌ها/ داروی لاغری با نام تیرزپاتید( Tirzepatide) کشف شد
یک داروی آزمایشی توانست رکورد کاهش وزن را بشکند. به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، یک داروی آزمایشی که از نظر بالینی تأثیرات فوق العاده ای بر کاهش وزن (Weight Loss) بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن دارد، توانست در آزمایش های بالینی رکورد کاهش وزن را در شرکت...
-
جدیدترین یافته‌ها از اثرات ضد چاقی ویتامین E
پژوهشگران ژاپنی، یافته های جدیدی را در مورد اثرات ضد چاقی موادی ارائه داده اند که زیرگروهی از ویتامین E هستند. به گزارش ایسنا به نقل از وب سایت رسمی "مؤسسه فناوری شیباورا" (Shibaura Institute of Technology)، چاقی و پیامدهای آن برای سلامتی، به یک مشکل جهانی تبدیل شده است....
-
گربه خپل با رژیم و ورزش، دو کیلو وزن کم کرد
گربه ۱۰ ساله‌ای که قبلا آن‌قدر چاق بود که از گربه‌رو نمی‌توانست تردد کند حالا با پرهیز غذایی و ورزش بیش از دو کیلوگرم وزن کم کرده و به دنبال خانه‌ای جدید است. موتسی اکتبر ۲۰۲۱ پس از مرگ صاحبش به مرکز حیوانات آراس‌پی‌سی‌ای (RSPCA) در نیوپورت انتقال یافت. در آن زمان او...
-
کاهش وزن با کمک آب
آب درمانی روشی ساده و با فواید بسیار است. افزون بر این، شما نیازی به ایجاد تغییرات چشمگیر و استفاده از حداکثر توانایی هایی خود برای دنبال کردن آن ندارید. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"،اضافه وزن و چاقی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز محسوب می شود...
-
پمپئو راز کاهش وزن خود را فاش کرد
عکس‌های منتشر شده از مایک پمپئو، وزیر خارجه پیشین آمریکا نشان می‌دهد که او شش ماه پس از ترک دولت ترامپ در سال ۴۰ کیلوگرم وزن کم کرده است. به گزارش همشهری آنلاین، مایک پمپئو که در دولت ترامپ مدت کوتاهی رئیس سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سیا) را هم به عهده داشت، در مصاحبه‌ای...
-
تصاویری ترسناک از کاهش وزن شدید بازیگر زن سریال Squid Game
هو یئون جونگ بازیگر زن سریال Squid Game از کاهش وزن شدید خود پس از موفقیت این سریال کره ای گفته است. برای اولین بار، پس از حضور در مراسم LACMA Art...
-
هشدار به افراد کم وزن/تبعات مصرف خودسرانه پروتئین
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، گلاله اصغری، نمایه توده بدنی یا BMI را شاخصی برای تشخیص وضعیت وزنی افراد برشمرد و بیان کرد:نمایه توده بدنی یا BMI حاصل تقسیم وزن فرد...
-
بایدها و نبایدهای رژیم لاغری برای زنان شیرده
بمنظور رژیم لاغری برای زنان شیرده موقع مصرف دمنوش باید با متخصص تغذیه مشورت کنید لاغری برای بسیاری از زنان پس از زایمان، چالش برانگیز شده است. مواظبت از نوزاد تازه متولد شده، عادت به زندگی جدید و بهبود بعد از زایمان، استرس آور است ولی تنها موردی که بعد از زایمان از اهمیت...
-
جلوگیری از مشکلات باروری افراد چاق با کاهش وزن در دوران کودکی
نتایج یک مطالعه نشان می دهد پسران چاق که وزن خود را کاهش می دهند از مشکلات باروری در بزرگسالی جلوگیری می کنند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، حتی کاهش وزن کوتاه مدت امکان دارد تغییرات مرتبط با وزن را در عملکرد باروری تا حدی معکوس کند. چاقی در...
-
چگونه با رژیم قهوه لاغر شویم؟ + نمونه برنامه رژیم قهوه
رژیم قهوه توسط کتابی به نام The Coffee Lover’s Diet نوشته دکتر باب ارنوت شهرت یافت رژیم قهوه صرفا این نیست که از قهوه در طول روند لاغری خود استفاده کنید، بلکه هدف اصلی لاغری در طول این رژیم، اینست که قهوه بیشتر مصرف کنید مشروط بر این که رژیم غذایی هم رعایت شود و فعالیت...
-
اموزش روشهای چربی سوز شکم با تصویر
یکی از توصیه های موردنیاز برای چربی سوز شکم اینست که غذایی که می خورید را یادداشت کنید بسیاری از افراد با وجود داشتن وزن مناسب، گرفتار چربی های شکمی میشوند. در اثر ابتلا به چربی های شکمی، شما زیبا دیده نمی شوید و حتی چاق تر از آن چه که هستید، دیده میشوید. پس بهتر است که...
-
رژیم بلوبری چه عوارضی برای بدن دارد؟
اگر بر اساس رژیم معروف بلوبری، فقط چند روز توت هایی چون توت فرنگی، بلوبری یا رزبری را بخورید، عوارض بدی برای بدن تان ایجاد می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از اسپوتنیک، اولگا دکر متخصص تغذیه در روسیه درباره خطرات رژیم های سم زدایی بر پایه توت هشدار داده است. این...
-
دستگاهی برای قفل دهان به منظور کاهش وزن
دستگاهی جالب و عجیب موسوم به "DentalSlim" به معنای واقعی کلمه دهان افراد را برای کاهش وزن و غذا نخوردن قفل می کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیو اطلس، محققان انگلیسی و محققان دانشگاه" اوتاگو" دستگاهی را برای کاهش وزن ابداع کرده اند که به دندان ها متصل می شود و با استفاده...
-
لاغر شدن سریع با رژیم جی ام (رژیم جنرال موتورز) در ۷ روز
درصورت پیاده سازی روش دقیق رژیم جی ام، این رژیم برای تمام افراد مفید است برای این که در یک زمان مشخص بتوانید لاغر شوید، رژیم جی ام را شروع کنید. این رژیم مثل رژیم های کاهش وزن روند خاصی دارد و همینطور دارای مزایا و معایب فراوانی می باشد. رژیم جی ام GM مخفف General...
-
کاهش وزن در مقابله با دیابت و حفظ سلامت قلب موثر است
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد یک برنامه تهاجمی کاهش وزن نه تنها باعث بهبود دیابت نوع۲ می شود، بلکه ممکن است نیاز به داروهای فشارخون را نیز پایان دهد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی، «مایک لین» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گلاسگو اسکاتلند، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان...
-
خواص زنجبیل برای سلامتی
هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود. به گزارش عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، زنجبیل...
-
بهترین روشهای لاغر کردن ساق پا با ورزش (+ تصاویر)
برای لاغر کردن ساق پا باید ابتدا برنامه‌ریزی برای کاهش کالری دریافتی داشته باشید لاغر کردن ساق پا آرزوی خیلی هاست. شاید یک نفر با این که اندام مناسبی دارد ولی پاهای چاقی دارد. فرم نامناسب ساق پاها سبب می شود تا از پوشیدنِ لباس هایی که شخص دوست دارد ، محروم شود. تغییر...
-
ورزش ایروبیک چیست؟
ایروبیک میتواند استقامت شما را زیاد و وزن شما را کاهش دهد ایروبیک، به فعالیت هوازی گفته می شود که در آنها شدت تمرین بالا و مدت تمرین کم است .فعالیتی است که حداقل ۱۰تا ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک به طول می انجامد و عضلات بزرگ بدن را بکار می گیرد. ایروبیک و تمرین هوازی برای...
-
۱۷ کاهش وزن حیرت‌آور و داستان‌های آنها
شوی محبوب و مستند تلویزیونی «زندگی ۶۰۰ پاوندی من» (My 600-lb life) به افراد چاق برای کاهش وزن و ارتقای سلامت شان کمک می کند. اغلب داوطلبین شرکت در این برنامه معمولا بیشتر از ۶۰۰ پاوند (۲۷۰ کیلوگرم) وزن دارند که واقعا بینندگان را حیرت زده می کند! میلیون ها نفر از مردم عادی، زندگی...
