صوت و فیلم گزارش تصویری کاریکاتور
چهارشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
کافه سلامت > کاهش وزن

کاهش وزن

سایر مطالب درباره کاهش وزن

  • رژیم کتوژنیک,رژیم کتوژنیک چربی خون,رژیم غذایی هدفمند کتوژنیک

    مزایا و معایب رژیم کتوژنیک و انواع آن

    رژیم کتوژنیک می‌تواند علائم بیماری آلزایمر و  پارکینسون را کاهش دهد رژیم کتوژنیک، که این روز ها بین افرادی با اضافه وزن زیاد، خیلی مورد استفاده قرار میگیرد، جزئیات خاص خود را دارد که با شناخت درست از انها می توانید یک رژیم کتوژنیک پویا و سالم را تجربه کنید. رژیم...

  • اثرات رژیم غذایی سه ساعته بر بدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    رژیم غذایی سه ساعته چه تاثیری بر سوخت و ساز بدن دارد؟

    الگوبرداری از رژیم غذایی سه ساعته سبب می شود تا مصرف مواد غذایی یا مواد خوراکی در تمام طول روز چربی های بدنی را به سوخت و ساز تبدیل کند. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد چگونگی انجام رژیم غذایی سه ساعته و تأثير آن بر بدن توضیح داد. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و...

  • گوشت بوقلمون,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    خواص گوشت بوقلمون

    از آنجایی که بوقلمون در مهمانی ها و تعطیلات سرو می شود بیشتر افراد دوست دارند بدانند بوقلمون برای بدن مضر است؟ کلسترول پایینی دارد یا اینکه سرشار از چربی و کالری است؟ واقعیت این است که بوقلمون سرشار از مواد مغذی مختلفی است و می تواند یک ماده عالی برای بدن باشد. در این مقاله...

  • اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی,چای رنگی

    چای عطری سرطان زا است / گول تبلیغات اغواگرایانه دمنوش‌های لاغری را نخورید

    رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: سالم‌ترین و پرخاصیت‌ترین چای در جهان چای سبز شناخته شده است چرا که سرشار از آنتی اکسیدان، ضد سرطان، کاهش دهنده وزن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و... از مهم ترین خواص این چای تلقی می شود. محمد حسین عزیزی در گفت و گو با جام جم آنلاین، بیان...

  • اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی,خواص چای سبز

    خواص چای سبز برای اختلالات مغز استخوان

    از  خواص چای سبز می توان به این مورد اشاره کرد که به کاهش وزن کمک می کند و برای پوست خواص زیادی دارد. به گزارش مهر، طبق نتایج یک مطالعه جدید ترکیب یافت شده در چای سبز دارای خاصیت زندگی بخش به مبتلایان اختلالات مغز استخوان است. محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا به...

  • اینفوگرافیک در مورد روش های طبیعی برای کاهش قندخون

    اینفوگرافیک/ روش های طبیعی برای کاهش قندخون

    قندخون بالا هنگامی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسأله رایج برای مبتلایان به دیابت یا اشخاص در معرض خطر است. چنانچه قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدّي سلامتی مثل بیماری قلبی ، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید...

  • کاهش ورزن با ورزش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    نقش مهم «کالری» و «ورزش» در کاهش وزن

    با ورزش کردن تعادل کالریک بدن تغییر یافته و شاهد کاهش وزن خواهید بود. بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار مشکل است که اشخاص بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بدین ترتیب «کالری» و« ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند. به گزارش ایسنا، اگرچه...

  • لاغری با طب سوزنی,لاغری با طب سوزنی گوش,روش لاغری با طب سوزنی الکتریکی

    لاغری با طب سوزنی آری یا خیر؟

    لاغری با طب سوزنی به تنهایی و بدون رژیم و ورزش امکان پذیر نیست لاغری با طب سوزنی در حقیقت تنظیم سوخت و ساز و عملکرد غدد بدن است. بسیاری از افراد معتقدند که طب ‌سوزنی یک روش درمانی مستقل برای کاهش وزن است، اما بسیاری دیگر معتقدند که این روش تنها زمانی تاثیرگذار است که با...

  • اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    عواملی که مانع لاغری و کاهش وزن می شود

    ۱۲ دلیل برای اینکه نمی‌توانید وزن کم کنید؛ شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود...

  • ورزش و کاهش وزن,چربی سوزی,رژیم غذایی لاغری

    بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

    عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند. حسین سعادت‌مهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: تغذیه در کاهش وزن یکی از...

  • راهکارهایی برای لاغری,روش های کاهش وزن,راه های کاهش وزن

    راهکارهایی برای لاغری

    چاقی (Obesity)، یکی از مهم ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی دنیا شمول پیدا کرده و بسياري را در تکاپوی پیدا کردن راهکار هایی برای رفع آن انداخته است. پژوهشگران کشور در همین رابطه، تحقیقی را انجام داده اند که در آن بر تأثیر مناسب قهوه سبز در کنار تمرین های ورزشی ترکیبی...

  • تاثیر شیر مادر بر جلوگیری از چاقی کودک,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    کمک شیر مادر به کودک برای مقابله با چاقی

    شیر مادر به کودک در مقابله با چاقی کمک می کند. به گفته پژوهشگران، تغذیه انحصاری با شیر مادر اثرات بلندمدتی بر شاخص توده بدنی دارد. به گزارش مهر، افرادی که بواسطه ژن هایشان، در معرض ریسک بالا چاقی (Obesity) هستند، تغذیه انحصاری با شیرمادر در دوره نوزادی میتواند به...

  • سرطان روده,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    جراحی کاهش وزن از ریسک سرطان روده کم می کند

    بر اساس گزارش پژوهشگران فرانسوی، چاقی باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان (cancer) روده می شود، اما جراحی کاهش وزن این خطر را از بین می برد. به گزارش مهر، اشخاص چاق در قیاس با جمعیت با وزن طبیعی، ۳۴ درصد بیشتر با ریسک ابتلا به سرطان روده روبرو هستند ولی مطالعه جدید نشان...

  • تاثیر میوه بر لاغری,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    کدام میوه‌ها برای کاهش وزن مفید است؟

    مصرف میوه در کاهش وزن مؤثر است. به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود تا رژیم های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند ولی بعضی خوراکی های حاوی کربوهیدرات هستند که تأثير مثبتی بر کاهش وزن دارند. به گزارش ایسنا، کربوهیدرات هایی مثل مواد قندی و گلوکز در صورت...

  • لاغری شکم،لاغری شکم و پهلو،ورزش برای لاغری شکم

    ترفندهایی برای لاغری شکم (+ تمرینات ورزشی)

    هدف اصلی لاغری شکم رسیدن به اندازه دور شکم ایده آل است لاغری شکم دغدغه ی این روزهای خیلی از دوستداران تناسب اندام و مد است. رژیم لاغری شکم به شما کمک می کند تا علاوه بر سم زدایی و کاهش وزن، شکمتان را هم کوچک تر کنید. ماساژ لاغری شکم از روش های شگفت انگیز برای لاغری شکم و...

  • ایروبیک,ایروبیک چیست,ایروبیک بانوان

    ورزش ایروبیک چیست؟

    ایروبیک می‌تواند استقامت شما را زیاد و وزن شما را کاهش دهد ایروبیک، به فعالیت هوازی گفته می شود که در آنها شدت تمرین بالا و مدت تمرین کم است .فعالیتی است که حداقل ۱۰تا ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک به طول می انجامد و عضلات بزرگ بدن را بکار می گیرد. ایروبیک و تمرین هوازی برای...

  • رژیم غذاهای سیرت,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    رژیم غذایی «ادل» مناسب است؟/ لاغری با رژیم غذاهای سیرت

    این رژیم غذایی، پروتئین سیرتوئین (sirtuin) را در بدن فعال کرده و سبب کاهش وزن (Weight Loss) می شود. انتشار خبر کاهش وزن قابل توجه ادل، خواننده بریتانیایی سبب جلب توجه عمومی به رژیم لاغری وی شده است که گفته می شود رژیم غذاهای «سیرت» نام دارد. به گزارش همشهری...

  • چگونه لاغر شویم,رژیم لاغری,لاغر شدن

    چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن

    لاغر شدن با رژیم غذایی چگونه لاغر شویم؟ چند روش ساده برای لاغر شدن اگر سوال شما اینه که چگونه لاغر شویم باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به هدف لاغر شدن وجود ندارد، بنابراین اگر فکر می‌کنید برنامه‌های رژیم لاغری که باید بابتش هزینه کنید و کمپین‌های معروف به «...

  • ویژگی های افراد موفق در کاهش وزن,راهکار کاهش وزن,Weight Loss,تاثیر مصرف سبزیجات در لاغری,کنترل میزان مصرف غذایی در هر روز

    عادات غذایی افراد موفق در کاهش وزن

    چنانچه حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر میتوانید وزن تان را کنترل کنید. به عنوان مثال در پژوهشی که روی ۱۲۳ نفر در یک سال، صورت گرفت، معلوم شد که یادداشت مواد و کالری های روزانه و نظارت بر مقدار خوردن در طول روز با کاهش وزن (Weight Loss) مرتبط است...

  • اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

    برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد. به گزارش تبیان، اگر اهل پارک رفتن هستید، حتما با افزایش تعداد افرادی که هر روز در حال پیاده روی هستند...

  • کاهش وزن؛جلوگیری از بازگشت وزن؛وزن کم کردن

    چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟

    در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود. کم کردن وزن کار سختی است، ولی ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده ، به مراتب دشوارتر است. به افرادی که اضافه وزن دارند یا بی اندازه چاق هستند، توصیه می شود که دست کم ۵ تا ۱۰% از وزن...

  • عوامل خطر زوال عقل,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    افزایش و کاهش وزن از عوامل خطر زوال عقل

    مطالعات محققان کره‌ای نشان می‌دهد احتمال بروز زوال عقل در سالمندانی که کاهش و افزایش شدید وزن را تجربه می‌کنند، بیشتر است. به رغم پیشرفت علم در زمینه پیشگیری و درمان زوال عقل، آمار مرکز بین المللی آلزایمر نشان می‌دهد که در حال حاضر ۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال...

  • ویتامین C,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    ویتامین C چه نقشی در کاهش وزن و لاغری می تواند داشته باشد؟

    به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. به گزارش عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز، یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت...

  • پاستا,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    پاستا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

    گروهی از متخصصان تغذیه در کانادا معتقدند با وجود آنکه پاستا سرشار از کربوهیدرات است اما می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش ایسنا، پاستا غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است اما کسانی که رژیم غذایی دارند اغلب برای جلوگیری از افزایش وزن از خوردن آن پرهیز می‌کنند. هرچند...

  • کاهش وزن,دلایل کاهش وزن,کاهش وزن سریع

    ۶ توصیه مفید برای کاهش وزن | راههای کاهش وزن

    کاهش وزن ممکن است به صورت عمدی و یا به صورت ناخودآگاه صورت پذیرد در این مقاله به تعریفی از کاهش وزن، بررسی دلایل کاهش وزن و توصیه های برای کاهش وزن با آگاهی پرداخته شده است که می تواند در جست وجوی دلیل کاهش وزن و تصمیم به کاهش وزن برای شما موثر واقع شود. کاهش وزن چیست...

  • صبحانه خوردن و خودداری از خوردن غذا در اواخر شب,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    بهترین شیوه چربی سوزی و کاهش وزن

    تحقیقات نشان می‌دهد اختلال در ریتم شبانه روزی نظیر شیفت‌های کاری، بر سلامت تأثیر گذاشته و عوارضی مانند چاقی به همراه دارد. تحقیق تازه نشان می دهد صبحانه خوردن و خودداری از خوردن غذا در اواخر شب برترین روش چربی سوزی و کاهش وزن (Weight Loss) است. به گزارش خبرنگار...

  • کاهش وزن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    مهم‌ترین و موثرین کار برای کاهش وزن

    به مروز زمان و با تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن آن، بیماری‌های چاقی و متابولیک مانند دیابت بیشتر می‌شود. به گزارش افکارنیوز، آمار چاقی و اضافه وزن نیز از آن دسته مشکلاتی است که در کشور ما بشدت رو به رشد است. به طور طبیعی زمانی که بیماری شیوع پیدا می‌کند، درمان‌های متفاوتی...

  • ورزش,فواید ورزش,اضافه کردن وزن

    ورزش برای فرار از لاغری

     همه فکر می کنند چاق ها برای کاهش وزن ورزش می کنند اما لاغرها برای اضافه وزن می توانند ورزش کنند. ورزش برای فرار از لاغریاغلب افراد تصور می‌کنند ورزش تنها می‌تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن‌ آنها شود. اما آنچه تاکنون کمتر به آن پرداخته شده تأثیر ورزش در...

  • ریسک شکستگی استخوان با جراحی کاهش وزن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    افزایش کاهش وزن ریسک شکستگی استخوان با جراحی کاهش وزن

    به گفته پژوهشگران، افرادی که تحت جراحی کاهش وزن (Weight Loss) قرار می گیرند با ریسک بالا شکستگی استخوان روبرو هستند. به گزارش مهر، مطالعه جدید حاوی ۲۰۰۷ مریض سوئدی مبتلا به چاقی (Obesity) بود که تحت درمان از روش یکی از شیوه های جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند و با...

  • عسل,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    ۶ مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن

    برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، عسل نه تنها خطر اختلالات قلبی عروقی را کاهش می دهد، بلکه از افزایش وزن بدن نیز جلوگیری می کند. یافته های یک تحقیق نشان می دهد که مصرف عسل ممکن است در کاهش سطح کُلِستِرول (Cholesterol) در مقایسه با قند موثر باشد. از فواید...