صوت و فیلم گزارش تصویری کاریکاتور
کافه سلامت > تمرینات هوازی

تمرینات هوازی

تمرینات هوازی - پزشکی

بهبود و درمان سرطان پروستات با تمرینات هوازی و عصاره چای سبز در جدید ترین پژوهش انجام شده در دانشگاه بیرجند، نتیجه تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و استفاده عصاره چای سبز بر غلظت بافتی پروستات موش های صحرايي مبتلا به سرطان پروستات بررسی گردید. به گزارش ايسنا، تغيير سبک زندگی با تغيير رژیم غذایی مطلوب و روش زندگی فعال میتواند در پيش‌گيري و درمان انواع بیماریها...

۹ توصیه مهم سلامتی برای بهار فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنیم. به گزارش ایسنا،از آنجا که فصل زمستان با کم تحرکی، مصرف غذاهای سنگین و بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا همراه است در بهار، ورزش و تحرک بیشتر در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند...

ورزش‌های هوازی سبب بهبود تیروئید می‌شود یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که اگر هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، درد عضلانی دارید و زود خسته می‌شوید، دچار کم‌کاری تیروئید هستید. دکتر احمد باقری مقدم در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: کم‌کاری تیروئید چون سبب کاهش سوخت و ساز بدن، تعریق،...

تاثیر سه برابری ورزش‌های هوازی در بهبود بیماری آلزایمر چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش های بدنی می تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جسمی همچنین به بهبود شناخت در افراد مسن هم کمک می کند. به گزارش مهر، سبک زندگی، ورزش و عادات رژیم غذایی، ساختار ژنتیکی، سابقه خانوادگی و فاکتورهای متعدد دیگر نشان می دهند که شما در معرض ابتلا به آلزایمر...

چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، با کمک روش‌های زیر می‌توانید کالری سوزی پیاده روی را افزایش دهید: ۱. در طول روز...

رژیم‌های کتوژینک توانایی غیر هوازی ورزشکاران را کاهش می‌دهد بررسی‌های انجام شده در دانشگاه سن یونیر نشان داده است که داشتن رژیم غذایی کتوژنیک توانایی غیر هوازی ورزشکاران را کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا و به نقل ازscience daily، ورزشکاران برای افزایش کارایی خود در ورزش‌های شدید به رژیم‌های کتوژنیک روی می‌آورند. با این حال بررسی‌های اخیر نشان داده است...

ورزش‌های هوازی از آلزایمر جلوگیری می‌کنند پزشکان در مطالعه‌ای به بررسی فوائد ورزش کردن در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر پرداختند. به گزارش ایسنا، سال گذشته گروهی از محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند یک سوم موارد ابتلا به بیماری آلزایمر از طریق تغییر در سبک زندگی قابل پیشگیری است. همچنین در این بررسی بر ۹ اقدام جهت کاهش...

توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است مطالعات اخیر نشان داده است که به صورت کلی آمادگی جسمانی زنان بیشتر از مردان است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، مطالعات اخیر نشان داده است زمانی که زنان ورزش می‌کنند، بدنشان اکسیژن رسانی بیشتری نسبت به بدن مردان دارد. بنابراین آمادگی هوازی بدن زنان بیشتر از مردان است. بررسی‌های...

به این دلایل، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigest، انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش های قدرتی می تواند در کمترین زمان فواید شگفت انگیز خود را نشان دهد: دوران سالمندی آسان تر: ورزش...

افزایش کیفیت دوران سالمندی با فیزیوتراپی تمرینات هوازی همچون راه رفتن و دوچرخه ثابت با پا و دست برای بیماری‌های قلبی و تنفسی درمانی مؤثر است که باید تحت نظارت مستقیم فیزیوتراپیست و همراه با کنترل ضربان قلب و نبض و وضعیت تنفس صورت گیرد. تمرینات دامنه حرکتی همچون استفاده از قرقره‌ها و میله می‌تواند از خشکی مفاصل جلوگیری...

کاهش اضطراب با انجام ورزش های استقامتی مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. به گزارش ایسنا به نقل ازgma news، بررسی‌هایی که بر روی ۹۹۲ فرد انجام شده است نشان داده است ورزش استقامتی مانند وزنه‌ زدن اضطراب را کاهش می‌دهد. مدیر این تحقیقات...

چه ورزش‌هایی برای بیماران مبتلا به آرتروز مناسب است؟ افرادی که مبتلا به آرتروز یا ورم مفاصل هستند غالباً تصور می‌کنند که ورزش کردن برای آنها مضر است و احتمال دارد که ورزش شرایط بدنی آنها را بدتر کند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Heraldnet، بر خلاف تصور بیماران مبتلا به آرتروز ، ورزش کردن می‌تواند باعث کاهش درد و سختی مفاصل شود. ورزش باعث می‌شود...

سرطان پروستات,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
سلامتی در فصل بهار,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
پیاده‌روی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
آلزایمر,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
ورزش هوازی پیاده روی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
ورزش,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
آلزایمر,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
آمادگی جسمانی زنان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
ورزش های قدرتی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
فیزیوتراپی سالمندان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
دویدن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
بیماری آرتروز,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی