کافه سلامت > رژیم غذایی

رژیم غذایی

سایر مطالب درباره رژیم غذایی

به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری پارکینسون با استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای
نتایج یک مطالعه جدید، ارتباط شدیدی بین پیروی از رژیم های غذایی MIND و رژیم غذایی مدیترانه ای و تأخیر در شروع بیماری پارکینسون را نشان می دهد. به گزارش مهر، در حالیکه مدت هاست محققان از اثرات محافظت نورونی رژیم غذایی MIND در بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل اطلاع دارند...
رژیم غذایی و سبک زندگی چه تاثیری در کاهش علائم ریفلاکس گوارشی دارد؟
بیماری ریفلاکس معده یک مشکل شایع بوده که غالبا با دارو قابل کنترل است. به گزارش مهر، یافته های جدید محققان نشان می دهد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کنترل علایم ریفلاکس معده کمک می کند. علامت اصلی ریفلاکس معده، سوزش معده است و اغلب با داروها کنترل می شود. با...
زندگی شخصی رونالدو؛ مرتاضی که فوتبالیست شد
عکس های جدید کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو در یک مصاحبه یوتیوبی فاش کرد که از ۱۱ سالگی و به خاطر طعنه ها تصمیمی بزرگ گرفت که زندگی اش را متحول کرد. کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی عشق بی اندازه ای به تناسب اندام خود دارد که در نتیجه تمرینات سخت و مرارت های...
با رژیم سیب پنج روزه لاغر شوید! (+ مزایا و معایب)
رژیم سیب به شما کمک می کند تا بدون حس گرسنگی، وزن خود را کاهش دهید رژیم سیب برترین رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال لاغری سالم در کم ترین زمان هستند و همچنین خوردن سیب به سلامت کلی بدن هم کمک می کند. این میوه بهشتی، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه سموم بدن را دفع...
پیشگیری از نارسایی قلبی با رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک از نارسایی قلبی پیشگیری می کند. رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد. به گزارش مهر، در اشخاص مبتلا به نارسایی قلبی، ماهیچه سمت راست یا چپ قلب یا هر دو طرف باهم، ضعیف می شود....
کاهش فشارخون با رژیم غذایی سرشار از فلاوانول
پژوهشگران متوجه شدند رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی و نوشیدنی های سرشار از فلاوانول ها نظیر چای، سیب و انواع توت ها باعث کاهش فشارخون می شود. به گزارش مهر، در این مطالعه رژیم غذایی (diet) بیش از ۲۵ هزار نفر در بریتانیا بررسی شد و نوع مواد خوراکی مصرفی افراد با فشارخون شأن...
التهاب روده با رژیم غذایی مدیترانه ای تسکین می‌یابد
محققان ایتالیایی پی بردند که رژیم غذایی مدیترانه ای در تسکین التهاب روده تاثیر دارد. پژوهش ها نشان می دهد اشخاص مبتلا به بیماری التهاب روده، مثل بیماری کرون و کولیت روده ، با اطاعت از رژیم غذایی مدیترانه ای شاهد کاهش علایم بیماری شان خواهند بود. به گزارش مهر،...
علت خستگی های همیشگی مشخص شد
ضعف و بیحالی در صورت عدم درمان به موقع باعث بروز مشکلات خطرناکی خواهد شد ساده ترن عامل ایجادکننده ضعف و بیحالی که با یک آزمایش قابل بررسی است کمبود انواع املاح معدنی و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن است. به گزارش میزان، در واقع آهن، کمبود منیزیم، پتاسیم، ویتامین B12 و...
فواید رژیم‌های غذایی با میزان بالای پروتئین
رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است. رژیم های غذایی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم های غذایی با محتوای...
رژیم اتکینز چیست؟/ باید ها و نبایدهای این رژیم لاغری کدامند؟
رژیم اتکینز از جمله رژیم‌های لاغری و کاهش وزن به‌حساب می‌آید رژیم اتکینز از رژیم های کم کربوهیدرات محبوب است که چربی و پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین دارد. بیش از ۴۰ سال است که رژیم اتکینز در سرتاسر دنیا دنبال می شود. کتاب های مختلفی در مورد رژیم کم کربوهیدرات اتکینز...
کاهش وزن با جراحی یا رژیم غذایی مزایای متابولیکی دارد
کاهش وزن با جراحی یا رژیم غذایی مزایای متابولیکی دارد. نتیجه یک بررسی جدید نشان می دهد، کاهش وزن، چه با جراحی و چه با رژیم غذایی، دارای همان مزایای متابولیکی است و به اشخاص در حفظ سلامتی کمک می کند. به گزارش فارس به نقل از شینهوا، مطالعه ای از دانشکده پزشکی دانشگاه...
راهی برای درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان
یکی از مدل‌های ریزش مو دربانوان عقب رفتن ُرستَنگاه مو است که می‌تواند سبب افت اعتماد به نفس و اثر منفی بر چهره شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، ریزش موی سر دربانوان به دلایل مختلفی از جمله برهم خوردن تعادل هورمونی، کم خونی، تغذیه نامناسب، استفاده بیش از حد از رنگ و دکلره...
استرس خود را با تغذیه مناسب کنترل کنید
تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند. یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد. به گزارش مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح میتواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، اظهار‌کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم...
رژیم غذایی 'کتوژنیک' تا چه زمانی برای بدن مفید خواهد بود؟
بنا بر بررسی های پژوهشگران دانشگاه ییل در کشور آمریکا، رژیم غذایی کتوژنیک در کوتاه مدت (یک هفته)، به بدن فایده می رساند و بعد از یک هفته کاملاً زیان آور میشود. به گزارش خبرآنلاین از مدیکال اکسپرس، در رژیم کتوژنیک، ۹۹ درصد کالری بدن از طریق چربی و پروتئین تامین می شود...
رژیم غذایی کتوژنیک چه تاثیری بر بدن دارد؟
نتایج دو مطالعه حاکی از فوائد متعدد رژیم غذایی کتوژنیک برای سلامتی از جمله افزایش قدرت حافظه و کاهش مرگ و میر است. به گزارش ایسنا، متخصصان با مطالعه روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند رژیم کتوژنیک که با هدف کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و مصرف چربی بیشتر و پروتئین کافی است قدرت...
مزایا و معایب رژیم کتوژنیک و انواع آن
رژیم کتوژنیک می‌تواند علائم بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد رژیم کتوژنیک، که این روز ها بین افرادی با اضافه وزن زیاد، خیلی مورد استفاده قرار میگیرد، جزئیات خاص خود را دارد که با شناخت درست از انها می توانید یک رژیم کتوژنیک پویا و سالم را تجربه کنید. رژیم...
رژیم غذایی سه ساعته چه تاثیری بر سوخت و ساز بدن دارد؟
الگوبرداری از رژیم غذایی سه ساعته سبب می شود تا مصرف مواد غذایی یا مواد خوراکی در تمام طول روز چربی های بدنی را به سوخت و ساز تبدیل کند. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد چگونگی انجام رژیم غذایی سه ساعته و تأثير آن بر بدن توضیح داد. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و...
اینفوگرافیک/ روش های طبیعی برای کاهش قندخون
قندخون بالا هنگامی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسأله رایج برای مبتلایان به دیابت یا اشخاص در معرض خطر است. چنانچه قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدّي سلامتی مثل بیماری قلبی ، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید...
رژیم لاغری + برنامه‌ مشهورترین رژیم‌های لاغری در دنیا
رژیم لاغری اولين گام براي کاهش وزن،تصميم به کاهش وزن است و بهترين راه براي کاهش وزن، کاستن کالري مصرفي و افزايش فعاليت جسماني است. وهمچنین بهتر است این برنامه با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد. در این مقاله مشهورترین رژیم‌های لاغری رایج در دنیا ,تاثیر ورزش و ممنوعیت برخی غذاها...
تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری بر سلامت قلب نوزاد
زنان بارداری که اشتهای زیادی به مصرف شیرینی جات و غذاهای پرکالری دارند و کمتر غذاهای مورد نیاز رشد جنین را مصرف می کنند، نوزادشان با مشکلات بلندمدتی در بزرگسالی مواجه می شود. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان دانشگاه کمبریج انگلستان رژیم غذایی پرقند و پرچربی مادران...
کشف راهکارهای اصلی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر
پنج راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر را بشناسید. مطالعه جدید نشان می دهد تلفیق عادات سالم نظیر رژیم غذایی خوب و ورزش منظم ریسک آلزایمر را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد. به گزارش مهر، داده های بدست آمده از حدود ۳۰۰۰ آمریکایی طبق ۵ فاکتور مفید سبک زندگی امتیازدهی شد...
رژیم چاقی سریع با چند ترفند خانگی
رژیم چاقی مناسب، باید افزایش تحمل گرسنگی سلامت متابولیکی را بهبود ببخشد رژیم چاقی مناسب باید ماندگار باشد و بتواند اراده ی شخص را در رسیدن به وزن ایده ال یاری کند. رژیم چاقی بدون مشورت با متخصصین سلامت و تحت نظارت پزشک تغذیه علاوه بر ایجاد عارضه های جبران ناپذیر میتواند...
کاهش وزن با رژیم کانادایی
لاغری سریع با رژیم کانادایی رژیم کانادایی، رژیمی است که در ۱۲ یا ۱۵ روز لاغری سریع و کاهش وزن برق‌اسا را میتواند برایتان به ارمغان داشته باشد. در ادامه با رژیم کانادایی و عوارض و فواید احتمالی آن اشنا می شوید. رژیم کانادایی چیست؟ رژیم کانادایی یکی از انواع رژیم...
رژیم غذایی چه تاثیری بر نتیجه بهتر شیمی درمانی دارد؟
رژیم غذایی بر نتیجه بهتر شیمی درمانی تاثیر دارد. مطالعه جدید نشان می دهد نوع تغذیه بر نتیجه شیمی درمانی تأثير خوبی دارد. به گزارش مهر، پژوهشگران دانشگاه ویرجینیا متوجه شدند رژیم غذایی میتواند باعث تغییر در میکروب های روده شخص در واکنش به داروی کیموتراپی (...
تاثیر رژیم غذایی در درمان اختلال دو قطبی
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی مناسب می‌تواند اثربخشی درمان اختلال دوقطبی را تقویت کند. به گزارش ایسنا، کیفیت رژیم غذایی بر بسیاری از جنبه های سلامت جسمی و روانی فرد تاثیر می‌گذارد. در این مطالعه متخصصان بررسی کردند که آیا این فاکتور می‌تواند بر اثربخشی درمان...
رژیم غذایی «ادل» مناسب است؟/ لاغری با رژیم غذاهای سیرت
این رژیم غذایی، پروتئین سیرتوئین (sirtuin) را در بدن فعال کرده و سبب کاهش وزن (Weight Loss) می شود. انتشار خبر کاهش وزن قابل توجه ادل، خواننده بریتانیایی سبب جلب توجه عمومی به رژیم لاغری وی شده است که گفته می شود رژیم غذاهای «سیرت» نام دارد. به گزارش همشهری...
آغاز زوال عقل از اواخرِ ۴۰‌سالگی/ رژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر معکوس کردن آن دارد؟
محققات اعتقاد دارند که گلوکز ثباتِ شبکه‌های مغز را کاهش می‌دهد، درحالیکه کِتون‌ها – که توسطِ کبد در رژیم‌های غذایی کم-کربوهیدارت تولید می‌شوند-شبکه‌های مغز را باثبات‌تر می‌کنند. پژوهشگران دریافته اند که یک رژیم غذاییِ کم- کربوهیدارت امکان دارد از زوال و آسیب مغزیِ...
چه کسی گفته باید لاغر باشیم؟
«وای چقدر لاغر شدی. رژیمت چیه؟! چقدر چاق شدی! نمی‌خوای رژیم بگیری؟ ورزش کن خیلی خوبه؛ یه ورزش اومده تازگیا دختر خاله‌ام می‌ره. ۵ کیلو یه ماهه کم کرده، اصلاً ببینیش نمی‌شناسیش!» آنقدر این جمله‌ها میهمانی به میهمانی و دورهمی به دورهمی تکرار شده‌اند که آدم را وسوسه...
حتی با داشتن رژیم غذایی چرب، لاغر می‌شوید!
دنیای علم در روزهای گذشته حاوی خبری خوب برای شکموها و عاشقان خوراکی بود. نتایج تحقیقات یک تیم مطالعاتی منجر به کشف راهی جدید شده است که از رشد سلول‎های چربی در بدن جلوگیری می کند و مانع از چاقی می‎شود. پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در تحقیقات خود با فعال کردن مسیرهای مخفی سلول‎...
۷ روش برای لاغر شدن با پشتوانه علمی که شما را غافلگیر می‌کنند!
گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می‌تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند. به گزارش خبرآنلاین، لیستی که پیش روی شماست از ۷ روش عجیب و غریب اما موثر در مسیر از سوزاندن کالری‌ها پرده برمی‌دارد که اتفاقا به راحتی قابل دسترسی هستند؛ ۱- با روغن نارگیل آشپزی کنید...