رژیم غذایی

درمان نقرس با چند راهکار ساده این عارضه هیچ درمانی ندارد و تنها با رژیم غذایی و درمان‌های خانگی کنترل می‌شود. در بیماری نقرس سطح اسید اوریک افزایش یافته و باعث تشکیل کریستال‌هایی می‌شود که در مفاصل تجمع پیدا می‌کنند. درد شست پا یکی از مهمترین نشانه‌های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم... رژیم غذایی و درمان‌های خانگی کنترل می‌شود. برخی از مهمترین راهکارهای کنترل نقرس عباتند از: -تغییر رژیم غذاییرژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش دهنده...

کبد خود را به روز رسانی کنید البته راه‌هایی برای جلوگیری از چنین مشکلاتی وجود دارد و شما می‌توانید با تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه خود کبد سالمی داشته با شید. نکاتی برای بهبود علمکرد کبد استفاده از رژیم‌های ضد التهابی کبد باعث شکستن چربی‌ها، تولید پروتئین و قند و پاکسازی مواد مضر از خون می‌شود...

تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند طبق توصیه این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراکی سرشار از فیبر در رژیم غذایی اولین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات کامل - حبوبات - میوه و سبزیجات -مغزیجاتآجیلی همچنین متخصصان نوشیدن زیاد...

فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است. به گزارش مهر،«رنهریزولی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژنو سوئیس، در اینبارهمی‌گوید: «مصرف کافی پروتئین رژیمی همراه با کلسیم... رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف کافی پروتئین، بدون توجه به منبع حیوانی یا گیاهی آن، برای سلامت استخوان‌ها مفید است. این مسئله بخصوص برای سالمندان مبتلا...

چگونه با خوردن هندوانه لاغر شویم؟ خواص هندوانه هندوانه مقادیر زیادی آب و به همین دلیل کالری بسیار پایینی دارد که در ادامه به بیان فواید آن در رژیم غذایی روزانه می‌پردازیم: - خوردن هندوانه به دلیل آب زیادی که دارد باعث تکرر ادرار و در نتیجه دفع مواد سمی و غیر ضروری بدن می‌شود و خون را تصفیه می‌کند. -...

مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری بروز مشکلات پوستی در دوران بارداری رایج است که به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم و مقوی می‌تواند در پیشگیری از آن‌ها موثر باشد. به گزارش ایسنا، آکنه، تیرگی پوست و تغییر رنگ آن در دوران بارداری از جمله مشکلاتی است که زنان با آن مواجه می‌شوند. متخصصان پوست و مو بر این باورند که با داشتن رژیم غذایی... رژیم غذایی سالم در کنار برخورداری از میزان خواب کافی، نداشتن استرس و انجام مرتب حرکات ورزشی می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها در این دوران کمک کند. علاوه بر...

۹ توصیه مهم سلامتی برای بهار به گزارش ایسنا،از آنجا که فصل زمستان با کم تحرکی، مصرف غذاهای سنگین و بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا همراه است در بهار، ورزش و تحرک بیشتر در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند بسیار مفید و جبران کننده باشد. در این مقاله به نقل از "پایگاه اطلاع‌رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از... رژیم غذایی سالم در بهار نیز مانند سایر فصول مواد غذایی سالم مانند انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات کامل، گوشت غیرفرآوری و محصولات لبنی کم چرب را در رژیم...

«خروج از رژیم غذایی» عذاب وجدان رایج پس از نوروز! برای خیلی‌ها یكی از اهداف سال جدید، كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. بسیاری هم در دوره رژیم قرار دارند و باید برنامه لاغری‌شان را ادامه دهند و حتی ممكن است با وجود رژیم و ورزش، وزنشان ثابت مانده باشد. در این بین هستند افرادی كه مثل من در تعطیلات نوروز با ناپرهیزی نه‌تنها طبق برنامه پیش نرفته‌اند،...

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش التهاب لثه ها تایج مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی می تواند به شکل موثری موجب کاهش التهاب لثه ها شود. به گزارش مهر، دکتر «جوآنوولبر»، سرپرست تیم تحقیق، در اینبارهمی‌گوید: «نتایج مطالعه به وضوح اثبات می‌کند که احتمال کاهش طبیعی التهاب لثه‌ها از طریق داشتن یک رژیم غذایی بهینه... رژیم غذایی قرار گرفتند.رژیم غذایی جدید شامل مقدار کم کربوهیدرات‌های تصفیه شده و پروتئین‌های حیوانی، اسیدهای چرب سرشار از امگا ۳، ویتامین...

رژیم‌های غذایی که از محیط زیست حفاظت می‌کنند افرادی که برای پیروی از یک رژیم غذایی خاص تلاش می‌کنند، معمولاً به فکر سلامت و تناسب اندام خود هستند اما باید دید که رژیم‌های غذایی متداول امروز، چه پیامدهایی برای محیط زیست دارند. تأثیر محیطی رژیم‌های غذایی دکتر "والترویلت"(Walter Willet)، استاد علوم تغذیه دانشگاه هاروارد گفت:... رژیم غذایی به طور کامل حذف نمی‌شوند اما به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابند؛ در نتیجه ساده‌تر از رژیم‌های کاملاً گیاهی هستند و انعطاف‌پذیری بیشتری دارند. رژیمکتو رژیم...

رژیم غذایی سالم چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟ عوامل مختلفی در سلامت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی با افزایش سن دخیل هستند؛ محققان معتقدند رژیم غذایی سالم بیشترین تاثیر را بر کاهش روند پیری مغز و احتمال بروز زوال عقل دارد. به گزارش ایرنا،‌ سالهاست که مطالعات گسترده‌ای در سراسر جهان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت کلی بدن را تایید کرده‌اند.... رژیم غذایی بر سلامت مغز و عملکرد شناختی تمرکز دارند. مطالعات جدید محققان استرالیایی نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی طراحی‌شده برای سلامت مغز خطر ابتلا...

رژیم غذایی پرچرب در سالمندی منجر به دیابت و نارسایی قلبی می شود طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی چاق کننده می تواند منجر به مشکلات گوناگون سلامت در افراد مسن شامل قندخون بالا تا نارسایی قلبی شود. به گزارش مهر، محققان دانشگاه آلاباما عنوان می‌کنند سالمندانی که رژیم غذایی چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۶ دارند، در معرض ریسک بالا ابتلاء به مشکلاتی نظیر دیابت... رژیم غذایی پرکالری و چاق کننده در موش‌های مسن موجب اختلال در ترکیب میکروبیوم های روده می‌شود. موش‌های جوان تغذیه شده با رژیم غذایی چاق کننده...