ویتامین
-
نیاز روزانه مردان به کلسیم و ویتامین D چقدر است؟
مردان به ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. پس از ۷۰ سالگی، این مقدار به ۸۰۰ واحد ویتامین D افزایش می یابد. باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آن ها باید از مکمل هایی که مخصوص...
-
چرا مصرف ویتامین E برای بدن ضروری است؟ +فیلم
دریافت و مصرف ویتامین E باتوجه به این که نقشی مهم در عملکرد بدن ایفا میکند برای سلامتی بسیار ضروری خواهد بود که میتوان با قرار دادن برخی مواد غذایی در سبدغذایی مقدار کافی از این ویتامین را دریافت کرد. دریافت کافی ویتامین ای (E) برای سلامتی بسیار ضروری بوده و نقشی مهم در...
-
تاثیر ویتامینها بر بدن + فیلم
مطمئنا شما هم شنیدهاید که بدن انسان بدون حضور ویتامینها رفته رفته نابود میشود. یکی از مهمترین موادی که برای ادامه حیات به آن نیاز داریم همین ویتامینها هستند. ولی این ویتامینها هر کدام چه نقشی در بدن دارند و چگونه جذب و دفع میشوند؟ در موشنگرافیک زیر با ما همراه شوید...
-
کاهش التهاب 'ریه' بیماران مبتلا به فیبروز کیستیک با مصرف مکمل های ویتامین
محققان پی بردند که مکمل های ویتامین در تسکین فیبروز کیستیک ریوی موثرند. بر اساس تحقیقات جدید، بیش از ۱۶۰ هزار نفر در سراسر جهان به فیبروز کیستیک مبتلا هستند و مصرف مکمل ویتامین C و E می تواند به کاهش التهاب مضر در ریه های آن ها کمک کند. به گزارش مهر به نقل از هلث...
-
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
چاقی بعنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری های غیرواگیر شناخته می شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می کنند تا با رژیم های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟ به گزارش ایسنا، باید بدانیم که در زمینه کاهش...
-
ویتامین D و روغن ماهی تاثیری در قوی کردن افراد مسن ندارند
مطالعات جدید محققان نشان می دهد که ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی کنند. اگر فقط مکمل های ویتامین D و روغن ماهی را برای مبارزه با ضعفی که اغلب با افزایش سن بوجود می آید مصرف می کنید، تحقیقات جدید یک پیام ناامیدکننده را ارائه می دهد:روی آن حساب نکنید...
-
کمر و زانو درد از نشانه های کمبود ویتامین D در انسان است
محققان می گویند که کمر و زانو درد از نشانه های کمبود ویتامین D در انسان است. ممکن است بسياري از افراد بدانند که مشکلات مرتبط با کمبود ویتامین D شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان است اما باید توجه داشت که دردهای ضربان دار در پشت یا زانو نیز می تواند نشانه کمبود...
-
راهی برای مقابله با بیماری ملانوما کشف شد
یک پژوهش جدید، راهی برای مقابله با ملانوما با لیزر کمتوان و ویتامین D بررسی شد. بنا بر نتایج یک تحقیق جدید انجام شده توسط پژوهشگران کشور، استفاده از ویتامین D در کنار به کارگیری لیزر کم توان میتواند بر سلول های سرطانی پوست یا ملانوما تأثیر درمانی مؤثری داشته باشد...
-
فواید ویتامینه مو؛ مراحل انجام ویتامینه کردن مو
ویتامینه کردن مو یکی از خصوصیات زیبایی افراد داشتن موهای سالم، پرپشت و درخشان است، بنابراین شاهد تلاش های بسیاری در این زمینه هستیم و البته این موضوع برای خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. روش هایی مانند پروتئین تراپی، ویتامینه کردن، کراتین و... که امروزه مورد استفاده قرار می...
-
ویتامین D چه نقشی در درمان افسردگی دارد؟
محققان می گویند ویتامین دی اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم می کند. آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان می دهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی...
-
مصرف مکمل ویتامین D به جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری کمک میکند
مصرف مکمل ویتامین D به جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری کمک میکند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین D در اوایل بارداری ممکن است بروز دیابت بارداری را کاهش دهد، بنابراین باتوجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D، اندازهگیری سطح سرمی آن قبل از بارداری و تجویز مکمل...
-
بروز بیماریهای جدی در افرادی که بیش از حد ویتامین D مصرف کنند
به گفته پزشکان، مصرف بیش از حد این ویتامین D امکان دارد شما را راهی بیمارستان کند. گروهی از پژوهشگران در آخرین یافته های خود اظهار کرده اند، مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین د با بروز بیماری های جدی در افراد مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، در حالیکه برخی...
-
آیا مانند گذشتگان شیر مینوشیم؟/ از اثر تبلیغات تا محبوبیت پنیر
دامداریهای آمریکا در طول دوران همهگیری و بسته شدن هتلها و رستورانها بسیار ضرر کردند و میلیونها لیتر شیر را بیرون ریختند. آمریکاییها در ۵۰ سال گذشته کمتر شیر نوشیدند. بسیاری از مراکز تولید لبنیات در این کشور در معرض ورشکستگی هستند و بسیاری برچیده شدهاند. برخی...
-
مکمل های ویتامین D از ابتلا به دیابت پیشگیری نمیکنند
یک کارآزمایی جدید ژاپنی تفاوت معنی داری را بین شرکت کنندگان در مطالعه ای که از مکمل ویتامین D استفاده می کردند و افرادی که دارونما مصرف می کردند، نشان نداد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، اگرچه درمان با الدکلسیتول [شکل فعال ویتامین D که برای درمان...
-
شستوشوی کمتر 'مو' سبب رشد آن میشود
شست وشوی کم تر باعث تقویت و رشد موها می شود. هنگامی که سعی می کنید موهای پرپشت تر و بلندتر داشته باشید، چنین بنظر میرسد که رسیدن به این منظور تا ابد طول خواهد کشید! بنا بر اعلام آکادمی متخصصان پوست و مو و ناخن (درماتولوژی) آمریکا، موها هر سال بطور متوسط حدود ۱۵ سانتی متر...
-
جدیدترین یافتهها از اثرات ضد چاقی ویتامین E
پژوهشگران ژاپنی، یافته های جدیدی را در مورد اثرات ضد چاقی موادی ارائه داده اند که زیرگروهی از ویتامین E هستند. به گزارش ایسنا به نقل از وب سایت رسمی "مؤسسه فناوری شیباورا" (Shibaura Institute of Technology)، چاقی و پیامدهای آن برای سلامتی، به یک مشکل جهانی تبدیل شده است....
-
فقر ویتامین در میان ایرانیان بهدلیل کاهش مصرف گوشت و لبنیات/ افزایش ۳برابری مصرف مکملها و ویتامینها
فروش مکملهای غذایی و ویتامینها، افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا، منجر شد تا خیلیها در کنار درمان، سراغ ویتامینها و مکملهای افزایشدهنده سیستم ایمنی بدن بروند. آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت...
-
اگر بالای ۴۰ سال سن دارید، این خوراکی را حتما مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این جهت مصرف تخم بلدرچین به اشخاص بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و جلوگیری از سرطان توصیه می شود. در ادامه خصوصیت های مهم تخم بلدرچین را...
-
هشدار به افراد کم وزن/تبعات مصرف خودسرانه پروتئین
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، گلاله اصغری، نمایه توده بدنی یا BMI را شاخصی برای تشخیص وضعیت وزنی افراد برشمرد و بیان کرد:نمایه توده بدنی یا BMI حاصل تقسیم وزن فرد...
-
ویتامین D چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
عضو کمیته علمی کشوری کرونا درباره نقش ویتامین D در پيشگيري از ابتلا به کرونا توضیح داد. دکتر احمد شجاعی در گفتگو با ایسنا، درباره مطالعات انجام شده در زمینه نقش ویتامین D در پيشگيري از ابتلا به کووید ۱۹، اظهارکرد: مطالعات نشان داده است که ویتامین D میتواند در پیشگیری...
-
تغییرات رفتاری انسان با کمبود مواد مغذی در بدن
به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری شود. به گزارش مهر به نقل از زی نیوز، یک رژیم غذایی (diet) مفید برای بدن سالم ضروری است. کمبود مواد مغذی میتواند منجر به بیماری های مختلف شود. کل الگوی غذایی را میتوان در قالب کمیت، دفعات،...
-
ویتامین D از ابتلا به کرونا جلوگیری میکند؟
یک متخصص عفونی به بیان توضیحاتی درباره نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا پرداخت. به گزارش باشگاه خبرنگاران، جمال میرزایی متخصص عفونی و فلوشیپ فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند گفت: مقاله ای چند روز گذشته در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا...
-
مصرف ویتامینهای D وE و بیماری سندرم تخمدان پلیکیستیک چه ارتباطی دارند؟
پژوهشگران با انجام مطالعه ای دریافتند بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ویتامین های D و E کم تری در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. به گزارش ایسنا، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، شایع ترین اختلال غدد درون ریز در زنان سنین باروری است. این سندرم میتواند خطر ابتلا به...
-
خطر مرگ با مصرف بیش از حد ویتامین E
با وجود آنکه مصرف ویتامین ها برای بدن ضروری است اما استفاده نادرست از آن ها میتواند منجر به مرگ انسان شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه «Pledge Times»، بطور کلی ویتامین ها برای بدن و سلامتی امری مفید به شمار میروند و به تبع آن، ویتامین E (ویتامین ای) برای...
-
ضعیف شدن عضلات چه ارتباطی با کمبود ویتامین D دارد؟
مطالعه اخیر محققان نشان داده است کمبود ویتامین د ناشی از کمبود نور خورشید ممکن است به ضعیف شدن عضلات منجر شود. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، ویتامین د به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت هاست...
-
اینفوگرافیک/ ویتامینهای ضروری برای زنان
ویتامینها برای سلامت بدن ضروری هستند. برخی ویتامینها را میتوان از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل به دست آورد با این حال، ممکن است برخی افراد علاوه بر رژیم غذایی، نیاز به دریافت مکملها داشته باشند. ۱۴ ویتامین ضروری برای سلامت زنان را در این طرح ببینید...
-
ویتامینها تاثیری در رفع خستگی ورزشکاران ندارند
یک متخصص فیزیولوژی و تغذیه ورزشی معتقد است: کمبود ویتامینها نمیتواند منجر به بروز خستگی در ورزشکاران شود، مهمترین عامل بروز خستگی در ورزشکاران کاهش ذخایر قندی یا گلیکوژن عضلات است. دکتر غلامرضا جهانی در گفتوگو با ایسنا، درباره تأثیر ویتامین D در رفع خستگی...
-
ویتامین A چه تاثیری بر چربی سوزی در سرما دارد؟
مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه وین، این شرایط کمک می کند تا بافت چربی سفید "بد" به بافت چربی قهوه ای "خوب" تبدیل شود که باعث تحریک چربی سوزی و تولید گرما می شود. این تبدیل...
-
چاقی و توقف رشد با کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین دی موجب چاقی و توقف رشد میشود. پژوهشگران دانشگاه ایالت کارولینای شمالی در آمریکا دریافتند کمبود ویتامین دی در مراحل اولیه رشد کودکان میتواند منجر به برهم خوردن تعادل متابولیک بین رشد و تجمع چربی در بدن شود. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری...
-
برای رشد مغز و اعصاب جنین مصرف ویتامین E اهمیت دارد
ویتامین E برای رشد مغز و اعصاب جنین ضروری است. پژوهشگران دانشگاه ایالت اورگان آمریکا متوجه شدند برای رشد مناسب مغز و سیستم عصبی در دوران جنینی، دسترسی به میزان کافی ویتامین ای ضروری است. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس، طبق این تحقیقات که با استفاده از...
