ویتامین
-
کمبود ویتامین D در سالمندان چه خطری برای ضعف عضلانی آن ها دارد؟
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد کمبود ویتامین D در سالخوردگان به ضعف عضلانی منجر می شود و از این طریق سلامت کلی بدن را تهدید می کند. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری یونایتدپرس، به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از...
-
نور خورشید بر سلامت روده بزرگ چه نقشی دارد؟
نتیجه یک مطالعه تازه نشان داد که درصورتی که به مقدار کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، روده بزرگ سالم تری خواهید داشت. به گزارش ایرنا به نقل از مجله دیسکاوری، محققان واکنش ۲۱ زن مبتلا به کمبود ویتامین D را به قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش مورد بررسی قرار دادند. این...
-
ضرورت ویتامین E برای بیماران مبتلا به حمله قلبی و جلوگیری از آسیب ماهیچه قلب
پژوهش های اخیر محققان مؤسسه قلب و دیابت بیکر در استرالیا نشان ميدهد ویتامینe میتواند از آسیب عضلات قلب بعد از حمله قلبی جلوگيري کند. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، معمولاً پس از حمله قلبی صدمات ماندگاری به عضلات قلب وارد ميشود. پژوهش های اخیر نشان...
-
توصیه‌هایی برای مراقبت از استخوان‌ها در تمام سنین
معمولا افراد در سنین بالا و پس از زمین خوردن یا شکستگی به فکر سلامت و محافظت از استخوان‌ها می‌افتند، در صورتی که مطالعات نشان می‌دهد محافظت از استخوان‌ها در تمام سنین ضروری است. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا برای تمام...
-
معرفی سوپرخوراکی های مفید برای حفظ سلامت
علم همچنان در پی کشف و شناسایی مواد سالمی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی در مواد خوراکی است. به گزارش مهر، اگرچه هیچ ماده خوراکی ای حاوی تمام مواد موردنیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می‌کنند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان‌ها هستند باید در...
-
با مصرف این موادها سرطان را فراری دهید
سرطان بیماری خطرناکی است که طبق گفته محققان افراد تنها می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند. به گزارش فارس، سرطان یک بیماری ترسناک است و منجر به رشد غیرطبیعی سلول‌ها می‌شود، همچنین عواملی از جمله ویروس‌ها، سیگار کشیدن، مواد شیمیایی،...
-
ویتامین‌های مورد نیاز کودکان
همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی متوازن و مطلوب میتواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف...
-
کاهش زمان بستری شدن در ICU با مصرف ویتامین C
محققان دانشگاه هلسینکی واقع درفنلاند با همکاری محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند ویتامین C موجب کاهش مدت زمان بستری شدن در بیمارستان می‌گردد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری یونایتدپرس، بر اساس این تحقیقات، مدت زمان بستری شدن بیمارانی که ویتامین C مصرف می‌کنند، در بخش...
-
رژیم غذایی سالم چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟
عوامل مختلفی در سلامت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی با افزایش سن دخیل هستند؛ محققان معتقدند رژیم غذایی سالم بیشترین تاثیر را بر کاهش روند پیری مغز و احتمال بروز زوال عقل دارد. به گزارش ایرنا، سالهاست که مطالعات گسترده‌ای در سراسر جهان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت کلی...
-
مكمل‌هایی برای پا به ماه ها
خانم‌هایی كه قصد بارداری دارند باید در دوران حاملگی زیر نظر پزشك از یكسری مكمل‌های تغذیه‌ای استفاده كنند. با توجه به این‌كه تعداد زیادی از زنان باردار ضرورت استفاده از مكمل‌های تغذیه‌ای و زمان مناسب مصرف آن را نمی‌دانند و گاهی در مصرف آن سهل انگاری می‌كنند، تصمیم گرفتیم برای...
-
ویتامین D در درمان بیماری سل موثر است
مطالعات محققان دانشگاه لندن نشان می دهد ویتامین D قادر به پاکسازی باکتری های سل از ریه است و می تواند بدون هیچ عارضه جانبی در درمان اشکال مقاوم به داروی موثر باشد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، سل (TB) یک بیماری عفونی ناشی از باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس...
-
راهکار‌های خانگی برای رفع گُرگرفتگی و عوارض یائسگی
خانم‌ها پس از ۵۰ سالگی گرفتار علائم یائسگی می‌شوند که با چند راهکار طبیعی می‌توان آنها را برطرف کرد. علائم یائسگی در خانم‌ها با نزدیک شدن به دوران یائسگی بدن شما به تدریج استروژن کمتری تولید می‌کند، با کاهش ترشح هورمون استروژن تخمدان‌ها قاعدگی نامنظم می‌شود تا در...
-
تاثیر مکمل های ویتامین D در کاهش حملات مرگبار بیماران ریوی
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین D می تواند حملات مرگبار ریوی را در بیماران مبتلا به «بیماری مزمن انسداد ریوی» کاهش دهد. به گزارش مهر، بیماری مزمن انسداد ریوی جزء گروهی از بیماری های ریوی شامل برونشیت و آمفیزم است که موجب انسداد جریان هوا شده و نفش کشیدن را دشوار...
-
غنی سازی آرد با ویتامین D در دستور کار وزارت بهداشت
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: افزودن ویتامین D به آرد علاوه بر آهن و اسید فولیک در اولویت برنامه‌ها است و به‌زودی اجرایی می‌شود. به گزارش ایسنا، زهرا عبد اللهی، در نشست بررسی غنی سازی آرد با ویتامین D اظهار کرد: اجرای برنامه ملی غنی سازی آرد با آهن و اسید...
-
کمبود ویتامین D مهمترین عامل بروز افسردگی
مطالعات جدید محققان ایرلندی نشان می دهد کمبود ویتامین D خطر ابتلا به افسردگی را در سالمندان تا ۷۵ درصد افزایش می دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات قبلی نقش تغذیه بر خلق و خو و بیماری های روحی روانی را ثابت کرده است. محققان با توجه به افزایش جمعیت...
-
'منیزیم' تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن
پزشکان در بررسی‌های اخیر خود مشاهده کردند که منیزیم به حفظ سطح مطلوب ویتامین D در بدن کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، یافته‌های بدست آمده حاکی از آن است که منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از امراضی دارد که با سطح این ویتامین در بدنمرتبط هستند. به گفته متخصصان سلامت منیزیم...
-
مصرف ویتامین D ماندگاری لوزه ها را بیشتر می کند
دبیر علمی شانزدهمین کنگره بین المللی دوسالانه انجمن علمی جراحان گوش، حلق، بینی و سر و گردن گفت: لوزه ها بخشی از بافت ایمنی بدن هستند که در باور عمومی، جراحی برای برداشتن آن لازم است اما متخصصان به تازگی با تجویز ویتامین D، تیغ جراحی را از این بافت دور کرده اند. دکتر «...
-
فواید شگفت‌انگیز آب اسفناج
جدا از تمام مواد مغذی که اسفناج ارائه می‌کند، گرفتن آب این سبزی امکان ترکیب با مواد غذای مغذی دیگر و حمل و نقل ساده را فراهم می‌کند. اسفناج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است، به‌عنوان یک درمان یا عامل پیشگیری از بسیاری مشکلات سلامت عمل می‌کند و عطر و طعم خوبی نیز...
-
مراقبت از چشم با این ویتامین ها
چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهمترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود.در ادامه با برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی که به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند بیشتر آشنا می‌شوید. ویتامین A...
-
زیاده‌روی مصرف ویتامین A چه مضراتی دارد؟
ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن میتواند تراکم استخوانی را کاهش داده و فرد را در معرض شکستگی استخوانی قرار دهد. به گزارش ایسنا، ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. هرچند، زیاده‌روی در مصرف آن می...
-
عدم تاثیر مکمل‌های غذایی بر احتمال خطر ابتلا به سکته/ مکمل‌های غذایی فایده ندارند
بررسی وضعیت سلامت بیش از دو میلیون نفر که از مکمل‌های غذایی استفاده کردند نشان می‌دهد که ویتامین‌ها، املاح و اسیدهای چرب که به صورت قرص یا کپسول فروخته می‌شوند، تأثیری بر احتمال خطر ابتلا به سکته ندارد و حتی می‌توانند مضر باشند. به گزارش ایسنا، ویتامین‌ها، املاح معدنی و...
-
نکاتی که باید در مورد ویتامین D بدانید
ویتامین D میتواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرد، ویتامین D توسط سلول‌های ما ایجاد می‌شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی‌گیرند. در زیر...
-
علایم هشداردهنده کمبود ویتامین B12 کدامند؟
خواب رفتگی پاها میتواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشد. به گزارش ایسنا، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و...
-
آشنایی با ویتامین‌ها و مواد مغذی برای سلامت چشم
چشم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارند. به گزارش عصر ایران به نقل از هلث لاین، بیماری های شایع مانند رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، آب سیاه و آب مروارید می توانند بر چشم های...
-
نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های پارکینسون و آلزایمر چقدر است؟
مطالعات جدید نشان می دهد ویتامین D تاثیر کمی در محافظت از مغز در مقابل بیماری های ام اس، پارکینسون یا آلزایمر دارد. به گزارش مهر، یافته های جدید مبتنی بر تحلیل و بررسی بیش از ۷۰ مطالعه است. «کریستال آیکوپتا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آدلاید استرالیا، در این باره می...
-
بدن ما به چه میزان به ویتامین D نیاز دارد؟
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است. به گزارش عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، جدا از رژیم غذایی و روغن جگر ماهی کاد، تنها منبع طبیعی برای ویتامین D نور خورشید است، اما از...
-
زادروز «هاپکینز» کاشف ویتامین
" فردریک گولاند هاپکینز"، کاشف ویتامین در ۲۰ ژوئن سال ۱۸۶۱ چشم به جهان گشود. به گزارش ایسنا، "سر فردریک گولاند هاپکینز" (Sir Frederick Gowland Hopkins)، در ۲۰ ژوئن سال ۱۸۶۱ در انگلستان زاده شد. هاپکینز دوران مدرسه خود را در لندن گذراند و با پایان دوران دبیرستان،...
-
علایم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و...
-
نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ در بدن چیست؟
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه می‌توان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد؟ به گزارش ایسنا، علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتواند جدی باشد که شامل ضعف قدرت بینایی، از دست رفتن توان حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل است. این...
-
ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند. به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و...
