صوت و فیلم گزارش تصویری کاریکاتور
جمعه ۰۹ خرداد ۱۳۹۹
کافه سلامت > تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم - اقتصاد

لبنیات باید ارزان تر از نوشابه باشد تا سلامت مردم تضمین شود مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتقاد از نحوه قیمت گذاری محصولات غذایی در بازار، گفت: وقتی قیمت نوشابه از دوغ ارزان تر است، طبیعی است که مردم به خرید نوشابه روی می آورند. به گزارش مهر، دکتر عبداللهی در خصوص لزوم بازنگری بر قیمت محصولات غذایی گفت: درست است که به عنوان مسئول تغذیه...

شیر,اخبار اقتصادی,خبرهای اقتصادی,کشت و دام و صنعت

تغذیه سالم - اینفوگرافیک

اینفوگرافیک/ کدام خوراکی‌ها زمان ابتلا به کرونا باعث بدتر شدن حالمان می‌شود؟ برخی خوراکی ها که هنگام بیماری کرونا، حال شما را بدتر می‌کند، در جدول زیر ببینید. برای مشاهده عکس در ابعاد بزرگتر اینجا را کلیک کنید. تغذیه مناسب برای پيش‌گيري از ویروس کرونا (corona)  ایرنا نوشت: رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی گیلان اظهار‌کرد: با بیان این که...

اینفوگرافیک/ اصول یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان اصول یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای مشاهده عکس در ابعاد بزرگتر اینجا را کلیک کنید. ...

اینفوگرافیک/ ۱۱ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی با توجه به شیوع ویروس کرونا، وزارت بهداشت چند توصیه تغذیه‌ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری ارائه کرده است. البته باید توجه کرد که چه در شرایط عادی و چه در شرایط اضطرار، لازم است تعادل و تنوع در مصرف کلیه مواد غذایی رعایت شود. دریافت تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری...

اینفوگرافیک در مورد خوراکی های مضر هنگام ابتلا به کرونا
اینفوگرافیک در مورد اصول یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
اینفوگرافیک توصیه های تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی

تغذیه سالم - جامعه

مهم‌ترین علل مرگ زنان ایرانی سلامت زنان ایرانی در معرض تهدید دو عامل خطر بسیار ساده قرار دارد؛ کم تحرکی و تغذیه نامناسب. طرح این موضوع تازگی ندارد، اما همچنان آمارهای چاقی و تغذیه زنان تغییری را نشان نمی‌دهد. به گزارش ایسنا، زنان به دلیل گذراندن دوره‌های خاص از جمله بارداری، زایمان، شیردهی و یائسگی، گروه آسیب پذیری هستند...

اخبار اجتماعی,خبرهای اجتماعی,خانواده و جوانان,مرگ زنان

تغذیه سالم - علمی

خنده دارترین و عجیب ترین تحقیقات سال چه بودند؟ / فهرست برندگان ایگ‌ نوبل مراسم انتخاب عجیب‌ترین پژوهش‌های سال یا ایگ نوبل ۲۰۱۷ در دانشگاه هاروارد انجام شد که طی آن خنده‌دارترین و عجیب‌ترین تحقیقات در رشته‌های مختلف علمی معرفی شدند. به گزارشسیناپرس، به تازگی و طی مراسمی ویژه برگزیدگان جایزه ایگ نوبل (Ig Nobel) که شامل عجیب ترین و گاه ابلهانه ترین پژوهش های علمی...

جایزه ایگ نوبل,اخبار علمی,خبرهای علمی,پژوهش

تغذیه سالم - آموزشی

بزرگترين تهديد سلامت دانش‌آموزان باورها و فرهنگ غلط است امنيت، سلامت و تربيت مثلث حياتي هر جامعه‌اي است كه مردم و مسوولان وظيفه دارند براي تامين اين مثلث سرنوشت‌ساز و حياتي تعامل و همكاري شايسته‌اي داشته باشند؛ مثلثي كه بي‌ترديد بدون هر يك از اضلاع آن ساير ابعاد زندگي جمعي و فردي از حوزه‌هاي اقتصادي، سياسي، اجتماعي و فرهنگي غيرممكن خواهد بود و توسعه همه‌جانبه...

تغذیه دانش‌آموزان,نهاد های آموزشی,اخبار آموزش و پرورش,خبرهای آموزش و پرورش

تغذیه سالم - ورزش

ورزشکاران گرسنه می‌مانند! اگر با ورزشکاران ملی‌پوش ایران در رشته‌های مختلف همکلام شوید، حداقل یک خاطره که از وضع نامناسب تغذیه در سفرهای مختلف داشته‌اند، برایتان خواهند گفت. آخرین مورد هم به گلایه ملی‌پوشان والیبال در جریان مسابقات انتخابی قهرمانی جهان در تایلند برمی‌گردد. البته هر ‌سال حداقل چند مورد در این‌باره به‌ویژه...

تغذیه ورزشکاران,اخبار ورزشی,خبرهای ورزشی,ورزش

تغذیه سالم - ویدئوها

فیلم/ توصیه هایی برای تغذیه در ماه رمضان در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم، توصیه‌هایی تغذیه در این باره را در ویدیوی زیر ببینید. فیلم تغذیه مناسب در ماه رمضان,ویدیو توصیه هایی برای تغذیه در ماه رمضان,ویدیو بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان ...

فیلم/ توصیه هایی برای تغذیه در ماه رمضان

تغذیه سالم - پزشکی

چطور از افزایش وزن در کودکان جلوگیری کنیم؟ در روزهای کرونایی که شرایط ورزش کردن مهیا نیست، چطور باید از افزایش وزن کودکان جلوگیری کرد؟ بحران چاقی (Obesity) در کودکان نگران کننده است و کاهش میزان فعالیت های بدنی میتواند این خطر را تشدید کند. به گزارش ایسنا، با همه گیری بیماری کووید ۱۹ و تعطیل شدن مدرسه ها، کودکان بيش ترین زمان خود...

سالم نگه داشتن عضلات تنفسی با تغذیه‌ مناسب ویروس کرونا میتواند تمام گروه‌های سنی را تحت‌تأثیر قرار دهد و یکی از نکات مهم آن است که شخص بداند علاوه بر راه‌های درمانی متداول، مصرف یا عدم مصرف کدام خوراکی ها میتواند در کاهش مشکلات ناشی از بیماری کمک کند. به گزارش ایسنا، مصرف روزانه کربوهیدرات ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و بعضی از مواد...

اصول تغذیه‌ای در هنگام خانه‌نشینی کرونایی درصورتی که نزدیک ظهر احساس ضعف دارید، یکی از بهترین میان وعده ها مخلوطی از یک لیوان شیر همراه با پنیر سفید و کمی دارچین است و به دلیل پروتئینهای پنیر به حس سیری کمک می کند و دارچین نیز در تنظیم قند خون نقش دارد. یک کارشناس تغذیه روز سه شنبه در گفتگو با ایرنا با تأکید با تغییر ریتم زندگی در روزهای...

نکات تغذیه‌ای مهم برای بهبودیافتگان کرونا در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و اکنون بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین ها، پروتئین (Protein) و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به دلیل افزایش احتیاج به مواد مقوی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به مقدار کافی جذب نشده اند. به...

بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا یک متخصص تغذیه معتقد است که عملکرد دستگاه ایمنی بدن نقشی مهمی در پيش‌گيري از بیماریهای تنفسی من جمله بیماری کووید ۱۹ و ویروس کرونا (corona) دارد. آذین صبوری با بیان این که کلیه گروه‌های سنی میتوانند تحت‌تأثیر این ویروس قرار گیرند، خاطرنشان کرد: با این حال بچه ها زیر ۵ سال، مادران حامله، سالخوردگان،...

تغذیه مناسب، سپر دفاعی مقابله با کرونا ویروس یک کارشناس تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در جلوگیری از ابتلا به کرونا (corona) ، ذکر کرد:عملکرد سیستم ایمنی بدن (Système immunitaire) نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی و بیماری های زمینه ای مثل دیابت (Diabetes)، بیماری های کلیوی و قلبی و سوء تغذیه دارد و خوراکی های نامطلوب در ابتلا به ویروس...

استرس و تغذیه نامناسب چه نقشی در پیدایش آکنه دارند؟ عادت های غذایی نامطلوب و استرس زیاد از فاکتورهای خطرناک اصلی مرتبط با آکنه هستند. به گزارش مهر، در این مطالعه، فاکتورهای مختلف تشدیدکننده آکنه بر روی بیش از ۶۷۰۰ شرکت کننده در ۶ کشور دنیا بررسی شد. «بریجیت درنو»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه نانتس فرانسه، در این مورد می گوید:...

آیا برگرهای گیاهی سالم هستند؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که نمی توان سلامت برگرهای گیاهی را بطور کامل تائید کرد و آن ها را لزوما یک محصول سلامت نامید. به گزارش ايسنا به نقل از گیزمودو، اخیرا گرایش به تولید و مصرف برگرهای گیاهی و آزمایشگاهی که بافت و طعم همبرگر گیاهی را دارند، توسعه چشمگیری پیدا نموده است ولی برخی متخصصان...

اصول حفظ سلامت عزاداران از نگاه طب سنتی نذری‌ متناسب با مزاج شما عزاداری در ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان بركات بسیاری دارد، اما با توجه به قرارگیری این ایام در گرمای تابستان و مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی‌های نذری در این روزها، متخصصان طب سنتی تدابیری اندیشیده‌اند كه با رعایت آن به میزان زیادی از مشكلات و بیماری‌های احتمالی...

باید و نبایدهای تغذیه در شب‌های امتحان یک کارشناس تغذیه معتقد است، در تغذیه ایام امتحانات باید از هر شش گروه مواد غذایی استفاده شده و غذاهای پرچرب و پرنمک از برنامه غذایی دانش آموزان حذف شود. علی اشرف رشیدی در گفت وگوبا ایسنا، با اشاره به استرس بالای خانواده‌ها در بحث تغذیه دانش آموزان در ایام امتحانات، گفت: این استرس...

روزه اولی‌ها مراقب تغذیه شان باشند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر لزوم تغذیه مناسب نوجوانانی که برای نخستین بار در راستای انجام فرایض دینی اقدام به روزه‌داری می‌کنند، گفت: روزه‌اولی‌ها در وعده سحری غذاهای مقوی مانند تخم مرغ و خرما مصرف کنند تا طی روز احساس گرسنگی نکنند. دکتر لیلا آزادبخت در گفت و گو باایرنا،...

کربوهیدرات بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران روزه‌دار یک متخصص علم تمرین معتقد است، بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای ورزشکاران روزه‌دار ۲ ساعت قبل از افطار است تا ورزشکار بتواند بلافاصله کمبود ذخایر گلیکوژنی و کم‌آبی بدن خود را جبران کند. دکتر حمید آقا علی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این که ورزشکاران روزه‌دار به هیچ عنوان هنگام...

جلوگیری از افزایش وزن در کودکان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
سالم نگه داشتن عضلات تنفسی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
اصول تغذیه‌ای در روزهای کرونایی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
نکات تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,بهداشت
غذاهای مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن,تغذیه موردنیاز بدن برای جلوگیری از ابتلا به کرونا,بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تغذیه مناسب برای پیشگیری از کرونا,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
آکنه,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
برگر گیاهی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
نذری‌ متناسب با مزاج شما در محرم,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
برنامه غذایی دانش آموزان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
روزه اولی‌ها,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
بهترین غذا برای ورزشکاران روزه دار,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی