کافه سلامت > خواب

خواب

سایر مطالب درباره خواب

ارتباط اختلال خواب با افزایش خطر سکته مغزی
اختلال خواب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. به گفته محققان، مشکلات خواب، از خروپف گرفته تا خواب زیاد یا خيلي کم، امکان دارد با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته های مطالعه جدید، خروپف در طول خواب، داشتن کیفیت پایین...
اختمال ابتلا به بیماری آسم در افراد شب زنده دار
محققان دریافتند که شب زنده داری منجر به آسم می شود. تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد:بی خوابی شبانه میتواند خطر ابتلا به آسم در بزرگسالان را بیش از دو برابر کند. محققان دریافتند: استراحت ناکافی باعث ایجاد حساسیت ژنتیکی در برابر بیماری های بالقوه کشنده ریه می شود. این...
آپنه خواب باعث تغییر مغز نوجوانان می‌شود؟
بر اساس مطالعه ای که روی نوجوانان انجام شده، مشخص کرد که وقفه های تنفسی در طول خواب امکان دارد باعث شود بخش هایی از مغز نوجوانان که برای یادگیری و حافظه حیاتی هستند، نازک یا ملتهب شوند. به گزارش سیناپرس، حدود نیمی از کودکانی که چاق توصیف شده اند، ممکن است به آپنه انسدادی...
احتمال بالا رفتن فشارخون در افرادی که برنامه خواب نامنظم دارند
محققان استرالیایی می گویند که برنامه خواب نامنظم با فشارخون بالا مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان بندی خواب پایبند هستند، با احتمال بیشتر فشار خون بالا مواجه باشند. به گزارش مهر به...
توصیه هایی برای جلوگیری از مرگ نوزادان در خواب
مرگ نوزادان در خواب یکی از علل اصلی مرگ و میر غیرطبیعی آن ها محسوب می شود که همواره باعث نگرانی والدین شده، ولی یک متخصص اطفال توصیه هایی برای ایمن نگه داشتن نوزادان هنگام خواب ارائه می دهد که بابه کارگرفتن انها والدین میتوانند خطر مرگ در خواب را برای نوزادان کاهش دهند....
بی خوابی یکی از مشکلات زنان مبتلا به بیماری ام اس (MS)
زنان مبتلا به ام اس بیشتر دچار بی خوابی می شوند. در حالی که زوال فکر می تواند یکی از علائم رایج بیماری ام اس در زنان باشد، تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب یا کمبود آن می تواند شرایط را بدتر کند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «تیفانی برالی»، مدیر بخش ام...
خطرات خواب کم؛ عفونت‌ها به چهار برابر افزایش می‌یابند
دانشمندان با کشف شواهد جدید، نشان داده‌اند که خواب خوب در شب می‌تواند علاوه بر حل مشکلات، باعث کاهش آسیب‌پذیری شما در برابر عفونت‌های مختلف شود. به نقل از سایتک‌دیلی، نتایج تحقیق نروژی حدود ۲۰۰۰ بیمار نشان داد، کسانی که کمتر از ۶ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می‌خوابند در معرض...
عوامل مرتبط با پرخوابی: از عقلی تا فیزیکی
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده ( NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می خوابید و احساس سرحالی نمی کنید، امکان دارد بعضی از مشکلات پزشکی زمینه ای مقصر باشند. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی" مدیکال اکسپرس"، بسیاری از مردم از کم خوابی شکایت دارند ولی بعضی با مشکل...
کاهش خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن به آنتی‌بیوتیک با خواب خوب
خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن به آنتی‌بیوتیک با خواب خوب کاهش می یابد. یافته های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی بیوتیک کاهش دهد. به گزارش ایسنا به نقل از یورونیوز، در مقابل، افرادی که کم...
خواب خوب شبانه موجب تقویت تاثیر واکسن می شود
محققان می گویند خواب خوب شبانه موجب تقویت عملکرد بهتر واکسن می شود. به گزارش مهر، بر اساس بررسی تحقیقات گذشته، خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا به واکسیناسیون واکنش بهتری نشان دهد. محققان دریافتند افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به افرادی که...
افزاشی طول عمر با داشتن یک خواب خوب شبانه
شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه میتواند سالها به عمر شما اضافه کند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، بنابراین چه میزان خواب بسیار کم است و چقدر برای حمایت از یک زندگی طولانی و سالم کافی است؟ دکتر «راج داسگوپتا»، دانشیار پزشکی بالینی در دانشگاه...
احتمال ابتلا به بیماری در افرادی که زیاد می‌خوابند
محققان نروژی دریافتند که خواب زیاد می تواند بیمارتان کند. یک خواب خوب شبانه می تواند به ما انرژی تازه ای بخشد و به مغز فرصت دهد تا از انواع استرس های روزانه فاصله بگیرد و استراحت کند. محققان دانشگاه برگن، در مطالعه اخیر خود به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد:خواب...
به این دلایل خطرناک با موهای خیس نخوابید!
خوابیدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید. به گزارش جام جم آنلاین، همه می‌گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد...
نتایج تحقیق تازه؛ انسان ممکن است در زمستان به خواب بیشتری نیاز داشته باشند
ممکن است برای آن دسته از افرادی که جدا شدن از رختخواب برایشان در زمستان دشوار است، عنوان« تنبل» غیرمنصفانه باشد. به خصوص در صورتیکه بدانیم تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد انسان ها هرچند به خواب زمستانی فرو نمی روند، ولی احتمالا در هوای سردتر به خواب بیشتری نیاز دارند...
هدفون جدید LG که کیفیت خواب را بالا می‌برد
«Breeze» محصول جدید ال جی برای افزایش کیفیت خواب طراحی شده است. شرکت ال. جی، محصولی جدید برای بهبود و مراقبت از خواب به نام «بریز» (Breeze) معرفی کرده است. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از گیزمو چاینا، شرکت ال جی به تازگی راه حلی تازه برای مشکل خواب ارائه کرده است...
خوابیدن روی زمین برای چه افرادی سم است؟
پژوهش‌ها نشان داده خوابیدن روی زمین فوایدی برای سلامت بدن دارد به گونه‌ای که باعث کاهش تسکین کمر درد، درمان سیاتیک، قرار دادن وضعیت بدن در بهترین حالت، بهبود گردش خون در بدن، سرحال بیدار شدن خواهد شد که در این گزارش به طور مختصر آمده است. وقتی روی زمین می‌خوابید،...
برای خواب بهتر شبانه، در روز کمی نور دریافت کنید
محققان توصیه می کنند که دریافت نور ناکافی در روز منجر به دیرتر خوابیدن می شود. اگر می خواهید شب ها خوب بخوابید، حتماً در طول روز کمی بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری باشد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه واشنگتن با مطالعه الگوهای خواب دانشجویان...
ابداع چشم‌بندی با قابلیت ارزیابی خواب
محققان چشم‌بندی اختراع کردندکه می‌تواند خواب کاربر را ارزیابی کند. یک استارت آپ آمریکایی، چشم بندی ابداع کرده است که می تواند خواب کاربر خود را ارزیابی کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیو اطلس، مرحله ای از خواب به نام REM، نقش مهمی در یادگیری، حافظه و رشد مغز دارد....
قرارگرفتن در معرض نورِ روز به خواب بهتر کمک می‌کند
محققان دریافتند که قرارگرفتن در معرض نورِ روز به خواب بهتر کمک می‌کند. پژوهش جدید نشان می دهد که قرارگرفتن در معرض نورِ روز، راهی برای پایدار نگه داشتن ساعت زیستی بدن است و باعث می شود اشخاص شب ها بهتر بخوابند. به گزارش ایرنا از وبگاه سایِنس اَلِرت (Science Alert...
تاثیر متقابل اختلالات خواب و فعالیت های شغلی
اختلالات خواب از جمله عوارضی است که علل مختلف و متناسب با این علل، عوارض متعددی می تواند داشته باشد؛ یکی از علل ایجاد اختلالات خواب، نوع و ساعات برخی فعالیت های شغلی است که هم به عنوان عامل ایجاد و هم به عنوان معلول این اختلالات به شمار می رود. به گزارش ایرنا، طبق آخرین...
تاثیر اختلال هوشیاری پس از بیدار شدن از خواب بر روی عملکرد شناختی
محققان دریافتند که اختلال هوشیاری پس از بیدار شدن از خواب بر روی عملکرد شناختی تاثیر میگذارد. اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعات حاکی از آن...
خوابیدن دوباره پس از زنگ صبحگاهی ساعت عواقب بدی برای سلامتی دارد
محققان می گویند که چرت زدن پس از زنگ صبحگاهی ساعت مضر است. بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذاب آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می شوند که دکمه چرت زدن (snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند. به گفته محققان، اگرچه...
احتمال نابینا شدن در افرادی که کمبود خواب دارند
احتمال نابینا شدن در افرادی که کمبود خواب دارند. محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کم خوابی می تواند به نابینایی افراد منجر شود. به گزارش ایسنا نقل از اس اف، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب کم میتواند افراد را در معرض خطر کاهش دید غیرقابل برگشت...
افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه با اختلال در ریتم شبانه روزی بدن
مطالعات نشان می دهد که اختلال در ریتم شبانه روزی بدن ریسک سرطان ریه را افزایش می دهد. بر اساس یک مطالعه جدید، اختلالات ریتم شبانه روزی بدن ممکن است موجب تقویت یک ژن سرطان زا شود که می تواند منجر به بروز نوع خاصی از سرطان ریه شود. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین،...
خطر ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی در افراد شب زنده دار
یافته های جدید پزشکی نشان می دهد که شب زنده داری منجر به دیابت و مشکلات قلبی می شود. صبح ها برخی از ما مشتاقانه از رختخواب بیرون می پریم تا روز را شروع کنیم درصورتیکه برای بعضی دیگر، بیدار شدن در صبح یک چالش اساسی به حساب می آید چراکه این افراد اغلب تا دیروقت بیدار هستند...
خواب کمتر از ۶ ساعت منجر به قاعدگی نامنظم می‌شود
محققان می گویند قاعدگی نامنظم در افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند، اتفاق می افتد. یافته های پژوهش های اخیر نشان می دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است. به گزارش سیناپرس، زنانی که کمتر...
اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن مزمن شایع است
محققان دریافتند که اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن مزمن شایع است. بر اساس داده های مطالعه ای که اخیرا در Nature and Science of Sleep منتشر شده، اختلالات خواب در بیماران مبتلا به میگرن مزمن (CM) شایع است. به گزارش ایسنا، سردرد میگرنی یک اختلال عصب زیستی_...
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن در کسانی که خواب منظم شبانه ندارند
محققان مشاهده کردند خواب منظم کم تر از ۷ ساعت، با ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر خطر ابتلاء به بیماری های متعدد در مقایسه با خواب هفت ساعتی منظم در شب مرتبط بود. تحقیقات جدید نشان می دهد با ورود مردان و زنان به سال های طلایی، آن هایی که بطور منظم نمی توانند یک خواب خوب شبانه...
کم‌خوابی باعث افزایش با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود
محققان دریافتند که کم‌خوابی باعث افزایش با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود. نتایج یک مطالعه نشان می دهد: افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند همراه با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد جسمی مواجه می شوند. به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری سی ان ان،...
یک سرگرمی عجیب؛ درآمدزایی در اینترنت به روش از خواب پراندن
در دنیای مجازی کسانی هستند که با دریافت پول، به شما اجازه می‌دهند هر قدر دلتان می‌خواهد خواب شیرینشان را به هم بزنید از خواب پراندن دیگران شاید سرگرمی خوبی نباشد، اما اگر به این شیطنت بیمارگونه عادت دارید و کسی دوروبرتان نیست که او را گاه‌وبی‌گاه از خواب ناز بیدار...