چهارشنبه ۰۳ مرداد ۱۴۰۳
۱۳:۵۱ - ۱۳ شهریور ۱۴۰۲ کد خبر: ۱۴۰۲۰۶۰۹۷۳
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

استفاده از گوشی قبل از خواب بر واکنش طبیعی بدن به تغییرات نور در روز تأثیر می‌گذارد

مضرات استفاده از گوشی قبل از خواب ,خطرات استفاده از گوشی در شب
دو مطالعه جدید در مورد خواب در ایستگاه فضایی بین المللی به فضانوردان و مردم در زمین کمک می کند تا شب و استراحت بهتری را تجربه کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از آی ای، آیا تا به حال به شما گفته شده است که قبل از خواب به تلفن همراه خود نگاه نکنید؟ این به این دلیل است که نور آبی نمایشگر تلفن همراه بر ریتم شبانه روزی شما که واکنش طبیعی بدن شما به تغییرات نور در روز است، تأثیر می گذارد.

دو مطالعه؛ نور شبانه روزی و خواب در مدار زمین

آندرس موگنسن فضانورد آژانس فضایی اروپا (ESA) در حال حاضر در حال انجام تحقیقات در مورد خواب در ایستگاه فضایی بین المللی است. مأموریت او هاگین (Huginn) نام دارد و شامل دو مطالعه است که به دنبال درک بیشتر در مورد نور شبانه روزی و خواب در مدار زمین است.

فضانوردان در ایستگاه فضایی هر ۹۰ دقیقه یک بار بطور کامل زمین را دور می زنند و هر روز ۱۶ غروب و طلوع خورشید را تجربه می کنند. با این روال غیرزمینی، فضانوردان همواره برای یافتن یک ریتم طبیعی روزانه در فضا تلاش می کنند.

در بیانیه مطبوعاتی آژانس فضایی اروپا آمده است:ایستگاه فضایی از زمان گرینویچ (GMT) پیروی می کند که به حفظ یک برنامه ثابت، همراه با روال منظم بیدار شدن و زمان خواب کمک می کند.

ریتم های شبانه روزی فرآیندهای طبیعی فیزیکی، ذهنی و رفتاری هستند که از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می کنند و در درجه اول به نور و تاریکی پاسخ می دهند. آن ها بیشتر موجودات زنده از جمله حیوانات، گیاهان و میکروب ها را تحت تأثیر قرار می دهند.

در فضا اما این ریتم ها تحریف میشوند، به این معنی که فضانوردان امکان دارد از بی خوابی و خواب ناکافی و اختلال خواب رنج ببرند.

موگنسن برای جلوگیری از این عواقب وخیم، از نور ویژه ای استفاده کرده است که توسط پژوهشگران فضایی از کپنهاگ دانمارک ساخته شده است. این ابتکار شامل یک لامپ تخصصی است که بطور خاص برای پشتیبانی از ریتم شبانه روزی فضانوردان در فضا طراحی شده است.

در شب، وقتی موگنسن می خواهد بخوابد، این نور مانند غروب خورشید قرمز می شود و در صبح، برای شبیه سازی طلوع خورشید در یک روز روشن با آسمانی صاف، آبی می شود.

دستگاه سنجش درون گوش برای ردیابی فعالیت مغز

موگنسن برای مطالعه خواب در مدار زمین، از یک دستگاه اندازه گیری داخل گوش استفاده می کند که نوار مغزی او را ردیابی می کند.

این اختراع، کار پژوهشگران دانشگاه آرهوس (Aarhus) دانمارک است و به آنها اجازه می دهد تا فعالیت مغز او را در طول شب ارزیابی کنند.

پژوهشگران این دو مطالعه با هم همکاري می کنند تا تمام داده ها را جمع آوری کنند و خواب را در فضا و همچنین روی زمین بهتر درک کنند. این یافته ها به ویژه در عصر حاضر بکار می آیند، زیرا تحقیقات نشان می دهد که تغییرات آب و هوایی در الگوهای خواب ما تداخل ایجاد می کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که گرم شدن کره زمین باعث اختلال خواب بشر می شود و تأثیر آن در مردم کشورهای در حال توسعه بدتر است.

کلتون مینور، نویسنده اصلی این مطالعه در بیانیه ای مطبوعاتی در آن زمان گفت: نتایج ما نشان می دهد که خواب که یک فرآیند ترمیمی ضروری برای سلامت و بهره وری انسان است، امکان دارد در اثر گرمای بیشتر کاهش یابد.

او ادامه داد: در طول فصل ها و شرایط آب و هوایی مختلف، دمای بیرون از خانه به طور مداوم خواب مردم را از بین می برد و با گرم تر شدن دما، میزان از دست دادن خواب به تدریج افزایش می یابد.

اگرچه مطالعات آژانس فضایی اروپا عامل دمای گرم را در نظر نمی گیرند، ولی نتایج آن ها میتواند نکات و پیشنهاداتی را در مورد خواب بهتر ارائه دهد که امکان دارد با از دست دادن خواب ناشی از آب و هوای گرم تر مقابله کند.

پژوهشگران می گویند از آنجایی که این مطالعات در شرایط فضایی انجام میشوند، میتوانند راه حل هایی برای کمبود خواب ناشی از رویدادهای آب و هوایی ارائه دهند.

  • 18
  • 5
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

یاشار سلطانیبیوگرافی یاشار سلطانی

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

زندگینامه امامزاده صالح

باورها و اعتقادات مذهبی، نقشی پررنگ در شکل گیری فرهنگ و هویت ایرانیان داشته است. احترام به سادات و نوادگان پیامبر اکرم (ص) از جمله این باورهاست. از این رو، در طول تاریخ ایران، امامزادگان همواره به عنوان واسطه های فیض الهی و امامان معصوم (ع) مورد توجه مردم قرار داشته اند. آرامگاه این بزرگواران، به اماکن زیارتی تبدیل شده و مردم برای طلب حاجت، شفا و دفع بلا به آنها توسل می جویند.

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
آپولو سایوز ماموریت آپولو سایوز؛ دست دادن در فضا

ایده همکاری فضایی میان آمریکا و شوروی، در بحبوحه رقابت های فضایی دهه ۱۹۶۰ مطرح شد. در آن دوران، هر دو ابرقدرت در تلاش بودند تا به دستاوردهای فضایی بیشتری دست یابند. آمریکا با برنامه فضایی آپولو، به دنبال فرود انسان بر کره ماه بود و شوروی نیز برنامه فضایی سایوز را برای ارسال فضانورد به مدار زمین دنبال می کرد. با وجود رقابت های موجود، هر دو کشور به این نتیجه رسیدند که برقراری همکاری در برخی از زمینه های فضایی می تواند برایشان مفید باشد. ایمنی فضانوردان، یکی از دغدغه های اصلی به شمار می رفت. در صورت بروز مشکل برای فضاپیمای یکی از کشورها در فضا، امکان نجات فضانوردان توسط کشور دیگر وجود نداشت.

مذاکرات برای انجام ماموریت مشترک آپولو سایوز، از سال ۱۹۷۰ آغاز شد. این مذاکرات با پیچیدگی های سیاسی و فنی همراه بود. مهندسان هر دو کشور می بایست بر روی سیستم های اتصال فضاپیماها و فرآیندهای اضطراری به توافق می رسیدند. موفقیت ماموریت آپولو سایوز، نیازمند هماهنگی و همکاری نزدیک میان تیم های مهندسی و فضانوردان آمریکا و شوروی بود. فضانوردان هر دو کشور می بایست زبان یکدیگر را فرا می گرفتند و با سیستم های فضاپیمای طرف مقابل آشنا می شدند.

فضاپیماهای آپولو و سایوز

ماموریت آپولو سایوز، از دو فضاپیمای کاملا متفاوت تشکیل شده بود:

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

چکیده بیوگرافی نیلوفر اردلان

نام کامل: نیلوفر اردلان

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

چکیده بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ

نام کامل: حمیدرضا آذرنگ

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش