جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۰۹:۳۱ - ۲۳ فروردین ۱۳۹۹ کد خبر: ۹۹۰۱۰۲۴۶۳
زنان، جوانان و خانواده

نمی‌دانم چطور با همسر و فرزندانم سر صحبت را باز کنم؟

مشکلات خانوادگی,اخبار اجتماعی,خبرهای اجتماعی,خانواده و جوانان
۴۵ ساله و کارگر یک شرکت پخش موادغذایی هستم. مشکل من این است که نمی دانم چطور با همسر و فرزندانم سر صحبت را باز کنم؟ نمی دانم درباره چه چیزهایی صحبت کنم؟ بیشتر روزها و اوقات توی خودم هستم. چه کنم؟

شما از شرایط فعلی ميزان ارتباط با خانواده خود راضی نیستید و میخواهید تلاش کنید شرایط را تغییر دهید. این اتفاق بسیار مثبت است و شما را بابت این تلاش برای بهبود روابط خانوادگی، تحسین می کنم. برقراری ارتباط موثر، یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. با توجه به این که شما هم نیاز به بهبود این مهارت برای زندگی بهتر دارید، برخی نکات ضروری برای ایجاد یک ارتباط موثر را با هم بررسی می کنیم.

به حرف های همسرتان گوش دهید

مهم ترین قدم برای ارتباط مؤثر با همسر و فرزندان تان، گوش دادن واقعی بدون حواس پرتی یا تظاهر به شنیدن است. این تصویر را که یک ارتباط خوب یعنی فقط شما صحبت کنید ، فراموش کنید. توجه داشته باشید گوش دادن تمام و کمال به صحبت های شخص مقابل کار ساده ای نیست ولی مهم ترین قدم در بالا بردن قدرت برقراری ارتباط، همین توجه نشان دادن به صحبت است. یک گفت و گوی خوب متشکل از هماهنگی بین گفتن و شنیدن است.

از خاطره گفتن شروع کنید

خاطره ها بسیار قدرتمندند. آنها مغز را فعال و گفتگو را جذاب می کنند و ما را اجتماعی نشان می دهند. هر ازگاهی برای همسر و فرزندان تان از خاطرات جوانی یا محل کارتان تعریف کنید.

برای شروع گفتگو آمادگی ذهنی داشته باشید

برای شروع یک گفتگو نیاز است از قبل موضوعی را آماده کرده باشید. شما میتوانید درباره خانواده، شغل، رویاها و تفریح و سرگرمی صحبت کنید. با شروع گفت و گو و اشتراک گذاری این موضوعات، خواهید توانست یک مکالمه خوب و دلچسب با موضوعات بسیار زیاد داشته باشید.

زبان بدن تان را جدی بگیرید

وقتی به طور مثال به همسر خود می گویید که آماده گفتگو هستید اما دست به سینه نشسته اید یا می گویید در حال گوش دادن هستید ولی سرتان هم چنان در موبایل است، یعنی هیچ تمایلی به گفت و گو ندارید. نشانه های ناگفته و نانوشته، معمولا آشکارتر از چیزی که ما فکر می کنیم، عمل می کنند. هیچ وقت فراموش نکنید در یک ارتباط کلامی موثر، دقت به زبان بدن مانند ارتباط چشمی، محکم ایستادن و... بسیار مهم است و توجه داشتن یا نداشتن ما را نشان می دهد. شایان ذکر است ارتباط با سایرین، یک مهارت است که با تمرین و تکرار به دست می آید.

احترام اسماعیل زاده | روان شناس عمومی

khorasannews.com
  • 10
  • 2
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش