جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
۰۰:۰۳ - ۰۸ شهریور ۱۳۹۷ کد خبر: ۹۷۰۶۰۱۹۹۰
مشاوره پزشکی

عوارض کمبود ویتامین D چیست؟

ویتامین D,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: درصد عمده‌ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

دکتر ابراهیم فلاحی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: ویتامین D چون در فضاها خیلی کم است و بیشتر از طریق نور آفتاب تولید می‌شود.

 

وی با بیان اینکه زندگی امروزی ما به گونه‌ای بوده که در فضاهای بسته(آپارتمان، اداره و...) قرار داریم و این ویتامین کمتر در دسترس ماست، ادامه داد: درصد عمده‌ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

 

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: بچه‌هایی که دو سال هستند شبکه‌های بهداشت به آنها قطره AD می‌دهند که استفاده کرده و در سنین بین ۲ تا ۱۳ سال باید هر دوماه یک عدد قرص ژله‌ای ۵۰ هزار واحدی استفاده کنند.

 

فلاحی گفت: افراد در سنین بین  ۱۳ تا ۷۰ سال ماهی یک قرص و ۷۰ سال به بالا هر دو هفته یک عدد قرص مصرف کنند تا از کمبود این ویتامین پیشگیری شود و چاره‌ای نداریم جز اینکه از مکمل‌ها استفاده کنیم.

 

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: یکی از دلایل کمبود ویتامین D عدم جذب کلسیم در بدن بوده که باعث درد و پوکی استخوان می‌شود، البته این ویتامین در بدن نقش‌های بسیاری دارد.

 

وی گفت: برخی مواد غذایی نظیر شیر غنی شده دارای ویتامین D و برخی روغن‌ها نیز غنی شده هستند.

 

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآور شد: اضافه کردن ویتامین D گران نیست و مقرون به صرفه است.

 

 

  • 15
  • 2
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش