به گفته پژوهشگران، ورزش می تواند در طول سرما خوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.
به گزارش مهر، دکتر« جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این مورد می گوید:« فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب می شود و جریان خون سالم را افزایش می دهد. همینطور ریه ها را باز کرده و هورمون اندورفین آزاد می شود.»
او در ادامه سفارش می کند:« درصورتی که سریعتر از زمان معمول در موقع ورزش حس خستگی می کنید از شدت ورزش تان تا جایی که تحمل می کنید کم نمایید.»
خستگی شدید یا سرفه غیرقابل کنترل علائم زمان توقف ورزش است.
به گفته متخصان، در زمان تب داشتن ورزش نکنید.« ورزش به طورطبیعی باعث افزایش دمای بدن می شود. زمانیکه تب دارید دمای بدن تان فراتر از حالت معمولی است. ورزش هم باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه تب به میزان غیرقابل ایمنی افزایش می یابد.»
- 9
- 3
۵۰%
