به گزارش انتخاب، درست است که داروها گاهی بسیار بدطعم هستند منتها بنظر میرسد بعضی خوراکی های سالم میتوانند جایگزین داروها شوند و به تندرستی قلب شما کمک کنند:
بادام ها
بادام زمینی از ۳۰۰۰ سال پیش از میلاد بسیار محبوب بوده است. از نظر پزشکی بادام، میوه ای است که با تقلیل کلسترول و خواص ضد التهاب به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. بعنوان یک میان وعده مستقل، بادام را میتوان به سالادها هم اضافه کرد.
سیب
این یک منطق قدیمی است که گفته می شود با خوردن یک سیب در روز میتوانید تندرست بمانید و از پزشک بی نیاز باشید. بنظر می رسد سیب منبع خوبی از فیبر است و این میوه مملو از ویتامین C است که میتواند به جذب آهن و کاهش کلسترول خون کمک کردهه و در آخر منجر به سالم ماندن مویرگ ها و دیگر رگ های خونی کمک کند.
چغندر
چغندر شامل بتائین است. این یک ماده مقوی است که می تواند سطح سمی هموسیستئین را کاهش دهد. اگر برای شما سؤال است که این چه مدل سمی است، جالب است بدانید این سم یک اسید آمینه است که به پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.
- 12
- 1
