سلامتیسم/ آب به تنهایی شگفتانگیز است، چه بهصورت سرد و چه گرم. نوشیدن آب برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند یک «باید» و جزیی از برنامه روزانه آنهاست. مسلما همه ما موقع احساس تشنگی آب میخوریم، اما باید یاد بگیریم در مواقع دیگر هم آب بنوشیم(غیر از چای و قهوه و نوشیدنیهای دیگر). آب بزرگترین معجزه خداست و معجزه آبلیموی گرم از آن هم بیشتر است. و اما خواص این نوشیدنی:
بهبود سوءهاضمه
بسیاری از افراد از سوءهاضمه رنج میبرند، حال آنکه ممکن است مساله خاصی هم نباشد. درست همان مواقعی که بعد از خوردن غذا احساس سنگینی میکنید و... به دلیل این است که معده نمیتواند بطور طبیعی کارش را انجام دهد. اصلا جای نگرانی نیست! چون نوشیدن مخلوط آب گرم و لیمو، به بهبود کار غدههای هاضمه و دفع اسیدهای اضافی معده کمک می‌کند. ما توصیه می‌کنیم که یک لیوان از این نوشیدنی را صبح ناشتا و یک لیوان هم قبل از خواب شبانه بنوشید.
رفع گلودرد
درست مثل سوءهاضمه، گلودرد هم مشکلی جدی نیست، ولی گاهی بسیار آزاردهنده میشود به قدری که حتی غذا خوردن را مشکل و دردناک می‌کند. یکی از فواید آبلیموی گرم این است که با شستشو دادن گلو، لایههای بلغم رسوبی را از روی مجرای تنفسی پاک و گلودرد را آرام می‌کند. قرقرهکردن آبنمک و یا چای هم همین اثر را دارد، همان چیزی که مادربزرگ‌ها همیشه برای ما تجویز میکنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن باید مرتب مورد توجه قرار گیرد تا به خوبی انجام وظیفه کند. نوشیدن آبلیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و مواد ضدالتهاب است به راحتی آن را در برابر عفونت‌ها و بیماریها تقویت می‌کند.
پاکسازی بدن
سیستم بدن نیازمند پاکسازی و خانهتکانی است تا بتواند وظیفه سمزداییاش را به خوبی انجام دهد. یکی از اثرات خارقالعاده آبلیموی گرم این است که علاوه بر بهبود عملکرد آنزیمها و تحریک هرچه بیشتر کلیهها انجام این پاکسازی را افزایش میدهد.
کاهش وزن
باور میکنید که آب به کم شدن وزن کمک می‌کند؟ چون بسیاری از احساس گرسنگیهای بیموقع فقط به دلیل تشنگی است و با نوشیدن آب از بین میرود. آبلیمو که سرشار از فیبر پکتین است، میتواند احساس گرسنگی را به خوبی از بین ببرد.
پاکسازی پوست
چون پوست ما دایم در معرض دید است، پس حق داریم که بیش از اندازه به آن اهمیت بدهیم. خوب، نوشیدن چند لیوان آبلیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و آنتیاکسیدان است در طول روز باعث از بین رفتن چروکها، و کمکردن آسیبهای پوستی میشود که تمام اینها با دفع رادیکالهای مزاحم انجام می‌گیرد. در ضمن این نوشیدنی با ایجاد پوستی درخشان، به از بین رفتن باکتریهای عامل آکنه نیز کمک می‌کند.
بهبود شرایط هاضمه
مشکل همهگیر سوءهاضمه معمولا به دلیل رژیم غذایی نامناسب است، که به راحتی با اصلاح برنامه غذایی قابل درمان است. نوشیدن آبلیموی گرم نیز با شستن سموم، سیستم هاضمه را پاکسازی و کارایی آن را تقویت می‌کند.
منبع غنی ویتامینها و مواد معدنی
علاوه بر ویتامین ث فراوان و آنتیاکسیدانهای قوی، لیمو حاوی پتاسیم، منگنز، فسفر و اسید سیتریک است.
بهبود اخلاق
آیا از آنهایی هستید که مرتب هوس خوردن به سرتان میزند، مثلا قهوه؟ درست همین لحظات است که باید به سراغ آبلیموی گرم بروید. این نوشیدنی همان کار قهوه را انجام میدهد با این تفاوت که کافیین و اثرات منفی آن را ندارد و چون بیشتر یونهایش منفی است بهتر به خوشاخلاقی کمک می‌کند و انرژی میبخشد.
خوشبوکننده نفس
یکی دیگر از ضررهای نوشیدن قهوه ناشتا این است که دهان را بدبو می‌کند! نگران نباشید، چون آبلیمو هم خواص قهوه را دارد و هم دهانتان را خوشبو می‌کند و از اول صبح اعتماد به نفستان را بالا میبرد. عالیه!
- 19
- 4
