فواید و عوارض مصرف ویتامین دی (D) برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

فتح الله پورعلی در گفتگو با ایسنا با اشاره به نقش ویتامین D در تقویت دستگاه ایمنی بدن و اجرای برنامه مکمل یاری این ویتامین طبق روال قبلی و مطابق با دستورالعمل های کشوری، ذکر کرد :در برنامه کشوری، روزانه یک سی سی مکمل ویتامین آ+ د برای نوزادان سه الی پنج روزه تا ۲۴ ماهه، سفارش شده است.

او اضافه کرد:همچنین برای نوجوانان ۱۲ الی ۱۸ ساله هم توصیه شده است تا در طول ۹ ماه سال تحصیلی به ازای هر ماه یک قرص ژله ای ۵۰ هزار واحدی استفاده کنند.

او با اشاره به مقدار مجاز ویتامین D در گروه سنی جوانان، میانسالان و سالمندان، گفت:استفاده ماهانه یک عدد قرص ژله ای ۵۰ هزار واحدی برای این گروه های سنی در نظر گرفته شده است.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی، مطرح کرد :برنامه مکمل یاری ویتامین D برای مادران حامله متفاوت بوده و میزان در نظر گرفته شده برای این گروه، روزانه یک عدد قرص ژله ای ۱۰۰۰ واحدی از آغاز بارداری تا موقع زایمان است.

او، میزان ویتامین D مجاز در دوران شیردهی را روزانه یک عدد قرص ژله ای ۱۰۰۰ واحدی در طول شش ماه اول شیردهی عنوان کرد.

او، بیان کرد :اکنون برنامه کشوری برای مکمل یاری کودکان دو تا هشت سال و نوجوانان هشت تا ۱۲ سال در نظر گرفته نشده است، با توجه به توصیه های کمیته کشوری دادن یک عدد مکمل ۵۰ هزار واحدی هر دو ماه یک بار برای این گروه سنی توصیه شده است.

این متخصص تغذیه در ادامه متذکر شد :مکمل های خوراکی تامین کننده بخشی از نیازها بوده و بقیه باید از طریق منابع غذایی دارای کلسیم مثل شیر و لبنیات، انواع کلم و حبوبات و منابع غذایی ویتامین D مانند ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ تامین شود.

او با تأکید بر اینکه توصیه می شود افراد از مصرف سرخود مکمل با دوز بالا پرهیز کنند، بیان کرد :در صورت مصرف اشتباه و بیش از حد مجاز ویتامین D بصورت سهوی یا عمدی بروز عوارضی مثل ایجاد سختی عروق، هیپر کالسمی، یبوست، ضعف و خستگی، خواب آلودگی(Drowsiness) ، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی و خشکی دهان بروز می کند.

وی بیان کرد :احساس طعم آهن در دهان، تهوع (Nausea) ، از دست دادن اشتها، تکرر ادرار و کاهش وزن (Weight Loss) و استفراغ نیز از دیگر عارضه های مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین D به شمار می آید.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی، خاطرنشان کرد :واضح و روشن است افرادی که با تشخیص پزشک دچار کمبود ویتامین هستند مطابق با روش های درمانی تجویز شده به وسیله پزشک تحت درمان قرار می گیرند.

وی در پایان یاد آوری کرد :لازم است بیماران کبدی و کلیوی مکمل ویتامین D را زیر نظر پزشک معالج مصرف کنند.