به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات گذشته نشان می دهد ورزش و فعالیت بدنی باعث افزایش اشتها می شود. پژوهش های جدید نشان می دهد ورزش و فعالیت بدنی منظم در تنظیم اشتها نقش دارد.
در امتداد این مطالعه آمده استف افرادی که برای کاهش وزن از رژیم غذایی کم کالری تبعیت می کنند، در صورت ورزش و تحرک فیزیکی به رژیم خویش تعهد بیشتری دارند و در واقع ورزش سپری در مقابل پرخوری است.
این مطالعه نشان می دهد احتمال پرخواری در افرادی که ورزش نمی کنند ۱۲ درصد است، ولی احتمال پرخوری همین اشخاص در صورتی که ۶۰ دقیقه ورزش کنند، به پنج درصد تقلیل می یابد. به ازای هر ۱۰ دقیقه ورزش، احتمال پرخوری یک درصد کاهش می یابد.
چاقی و اضافه وزن خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان ۱۰ درصد افزایش می دهد. پژوهشگران بر این باورند که بدن اشخاص چاق مقاومت بیشتری نسبت به انسولین دارد و میزان چربی کبد و دیابت، چاقی را برای آنان کشنده تر می کند.
در حال حاضر حدود ۶۱ درصد از بزرگسالان اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی فوقانی دارند.
نتایج این مطالعه در نشریه Health منتشر شده است.
- 10
- 6
