۱۶:۳۷ - ۰۲ اسفند ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۱۲۰۰۱۲۴
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

سوزاندن کالری بیشتر با خوردن صبحانه کامل

سوزاندن کالری بدن با مصرف صبحانه,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
نتیجه مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مفصل میتواند به اشخاص کمک کند که دو برابر بیش از حد رایج کالری بسوزانند و این امر مانع فربه شدن بیش از حد افراد شود.

به گزارش ایسنا، متخصصان آلمانی در جریان آزمایشات خویش از ۱۶ مرد خواستند که به بازه زمانی سه روز یک صبحانه با کالری کم و یک شام با کالری زیاد صرف کنند. سپس این روند را معکوس کردند و مشارکت کنندگان در این مطالعه به مدت سه روز یک صبحانه با کالری زیاد و شام کم کالری صرف کردند.

نتایج این آزمایش نشان داد که خوردن صبحانه با کالری بالا سبب می شود فرآیند ترموجنسیس( فرآیند تبدیل کالری به گرما در بدن) دو برابر بیشتر شود که یکی از معیارهای کارایی سوخت وساز بدن است.

دکتر ژولیان ریشتر، مدیر این مطالعه می گوید:نتایج مطالعات ما نشان می دهد که صرف یک وعده غذایی برای صبحانه، چشم پوشی از مقدار کالری موجود در آن، سبب ایجاد دو برابر گرما در بدن می شود.

او افزوده است که این یافته برای تمامی افرادی که خوردن صبحانه را دست کم می گیرند قابل توجه است.

او همینطور می گوید:ما به بیماران چاق و همچنین اشخاص سالم سفارش می کنیم یک صبحانه مفصل به جای یک شام مفصل میل کنند تا وزنشان را تقلیل دهند و از بیماریهای متابولیکی جلوگیری شود.

بیماری های متابولیکی یک اصطلاح پزشکی است که برای وصف ترکیبی از دیابت (Diabetes)، پرفشاری خون و چاقی (Obesity) به کار می رود.

خیلی از افردی که رژیم غذایی (diet) می گیرند از خوردن صبحانه پرهیز می کنند و در مقابل در طول روز بیش از حد می خورند.

این مطالعه برای درک بهتر این که زمان صرف اطعام چه تاثیری بر میزان دور کمر دارد معلوم کرد که صبحانه پر کالری سبب می شود در طول روز بدن بیش از دو برابر بیشتر کالری بسوزاند و این برای افرادی که می خواهند دور کمر را لاغرتر کنند مفید است.

صبحانه های کم کالری بطور معناداری سبب افزایش گشنگی مردان در طور روز می شود و آن ها را بسوی مصرف شیرینی ها سوق می دهد.

یکی دیگر از یافته های این مطالعه نشان می دهد که« افزایش قند خون و غلظت انسولین» بعد از خوردن یک صبحانه مفصل در قیاس با یک شام پر کالری، کاهش می یابد.

متخصصان بعد از مشاهده این نتایج، حدس می زنند که تهی شدن معده در زمان صبح امکان دارد نقشی در شرایط متابولیسم بدن داشته باشد. آن ها فکر می کنند که احتمالا جذب مواد مغذی در بدن تابع« ساعت بدن» باشد.

به گزارش یورونیوز، نتیجه این مطالعه از آن نظر اهمیت دارد که مسأله چاقی یکی از مشکلات زندگی امروزی در سرتاسر جهان است و تنها در بریتانیا ۲۹ درصد بزرگسالان در سال ۲۰۱۷ در لیست افراد« چاق» گروه بندی شدند که نسبت به سال ۲۰۱۶ میلادی ۱۱ درصد افزایش یافته است. ایالات متحده آمریکا هم از کشورهایی است که ۳۹.۸ درصد بزرگسالان از چاقی رنج می برند.

  • 17
  • 4
۵۰%
sarpoosh
با این خبر موافقم با این خبر مخالفم
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
وب گردی
گری هوپر,بیوگرافی گری هوپر,زندگینامه گری هوپر بیوگرافی گری هوپر، مهاجم انگلیسی

نام کامل:گری هوپر

زادروز:۲۶ ژانویهٔ ۱۹۸۸

زادگاه:هارلو، انگلستان

قد:۱٫۷۷ متر

پست:مهاجم

ادامه
مهران مدیری,بیوگرافی مهران مدیری,عکس مهران مدیری بیوگرافی مهران مدیری بازیگر توانمند ایرانی (+ عکس فرزندان)

نام اصلی: مهران مدیری

تولد: ۱۸ فروردین ۱۳۴۶

تهران، ایران

زمینه فعالیت: هنرپیشه، کارگردان، تهیه‌کننده

طراح صحنه و مجری

محل زندگی: تهران

ادامه
هانده ارچل,بیوگرافی هانده ارچل,عکس هانده ارچل بیوگرافی هانده ارچل و علت مشهور شدنش (+عکس)

چکیده ای از بیوگرافی هانده ارچل:

تولد : ۲۴ نوامبر ۱۹۹۳

محل تولد: استانبول (ترکیه)

محل زندگی: استانبول، ترکیه

ملیت: پدر (ترکیه) مادر (آلمان)

پیشه: بازیگر و مجری و مدل (ستاره سینمای ترکیه و بهترین مدل ترکیه)

ادامه
گروه سون,بیوگرافی گروه سون,عکس گروه سون بیوگرافی گروه سون (+ نحوه تشکیل گروه سون)

گزیده ای از بیوگرافی گروه سون:

نام مستعار: سون

سبک‌: پاپ

ساز: گیتار و پیانو

اعضای کنونی:

ادامه
هرویه میلیچ,هروویه میلیچ,بیوگرافی هرویه میلیچ بیوگرافی هروویه میلیچ، مدافع جدید استقلال

نام اصلی:   هروویه میلیچ

زادروز:   ۱۰ مهٔ ۱۹۸۹ ‏

زادگاه:  اوسییک، کرواسی

قد:  ۱٫۸۳ متر (۶ فوت ۰ اینچ)

 وزن:  ۷۴ کیلو

پست:  مدافع چپ / وینگر

ادامه
مانوئل پوکیارلی,بیوگرافی مانوئل پوکیارلی,عکس های مانوئل پوکیارلی بیوگرافی مانوئل پوکیارلی + تصاویر مراسم ازدواجش

بیوگرافی مانوئل پوکیارلی

نام کامل: مانوئل پوکیارلی (manuel pucciarelli)

تاریخ تولد: ۱۷ ژوئن ۱۹۹۱ ‏

زادگاه: پراتو

قد: ۱٫۷۴ متر (۵ فوت ۸ ۱⁄۲ اینچ)

پست : مهاجم دوم/هافبک هجومی

ادامه
مودیبو مایگا,بیوگرافی مودیبو مایگا بیوگرافی مودیبو مایگا، بازیکن جدید پرسپولیس

نام کامل:مودیبو مایگا

تولد:۳ سپتامبر ۱۹۸۷ ‏

زادگاه:باماکو، مالی

قد:۱٫۸۵ متر( ۶ فوت ۱ اینچ)

پست:مهاجم، هافبک

ادامه
فرناندو کانسین,بیوگرافی فرناندو کانسین,عکس های فرناندو کانسین بیوگرافی فرناندو کانسین + عکس همسرش

نام کامل: فرناندو کانسین ماتوس

نام  به انگلیسی: Fernando Canesin Matos

زادروز: ۲۷ فوریهٔ ۱۹۹۲ ‏

زادگاه: ریبرآ پرتو، برزیل

قد: ۱٫۷۶ متر

پست: هافبک

ادامه
شیخ دیاباته,بیوگرافی شیخ دیاباته,بازیکن جدید استقلال بیوگرافی شیخ دیاباته مهاجم جدید استقلال

نام کامل: شیخ تیدیانه دیاباته( فرانسوی:Cheick Tidiane Diabaté)

تاریخ تولد: ۱۹۸۸

محل تولد: باماکو، مالی

قد: ۱٫۹۴ متر

پست: مهاجم

باشگاه سابق: الامارات

ادامه
ویژه سرپوش
شاید از دست داده باشید