پنجشنبه ۰۹ فروردین ۱۴۰۳
۱۶:۳۷ - ۰۲ اسفند ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۱۲۰۰۱۲۴
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

سوزاندن کالری بیشتر با خوردن صبحانه کامل

سوزاندن کالری بدن با مصرف صبحانه,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی
نتیجه مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مفصل میتواند به اشخاص کمک کند که دو برابر بیش از حد رایج کالری بسوزانند و این امر مانع فربه شدن بیش از حد افراد شود.

به گزارش ایسنا، متخصصان آلمانی در جریان آزمایشات خویش از ۱۶ مرد خواستند که به بازه زمانی سه روز یک صبحانه با کالری کم و یک شام با کالری زیاد صرف کنند. سپس این روند را معکوس کردند و مشارکت کنندگان در این مطالعه به مدت سه روز یک صبحانه با کالری زیاد و شام کم کالری صرف کردند.

نتایج این آزمایش نشان داد که خوردن صبحانه با کالری بالا سبب می شود فرآیند ترموجنسیس( فرآیند تبدیل کالری به گرما در بدن) دو برابر بیشتر شود که یکی از معیارهای کارایی سوخت وساز بدن است.

دکتر ژولیان ریشتر، مدیر این مطالعه می گوید:نتایج مطالعات ما نشان می دهد که صرف یک وعده غذایی برای صبحانه، چشم پوشی از مقدار کالری موجود در آن، سبب ایجاد دو برابر گرما در بدن می شود.

او افزوده است که این یافته برای تمامی افرادی که خوردن صبحانه را دست کم می گیرند قابل توجه است.

او همینطور می گوید:ما به بیماران چاق و همچنین اشخاص سالم سفارش می کنیم یک صبحانه مفصل به جای یک شام مفصل میل کنند تا وزنشان را تقلیل دهند و از بیماریهای متابولیکی جلوگیری شود.

بیماری های متابولیکی یک اصطلاح پزشکی است که برای وصف ترکیبی از دیابت (Diabetes)، پرفشاری خون و چاقی (Obesity) به کار می رود.

خیلی از افردی که رژیم غذایی (diet) می گیرند از خوردن صبحانه پرهیز می کنند و در مقابل در طول روز بیش از حد می خورند.

این مطالعه برای درک بهتر این که زمان صرف اطعام چه تاثیری بر میزان دور کمر دارد معلوم کرد که صبحانه پر کالری سبب می شود در طول روز بدن بیش از دو برابر بیشتر کالری بسوزاند و این برای افرادی که می خواهند دور کمر را لاغرتر کنند مفید است.

صبحانه های کم کالری بطور معناداری سبب افزایش گشنگی مردان در طور روز می شود و آن ها را بسوی مصرف شیرینی ها سوق می دهد.

یکی دیگر از یافته های این مطالعه نشان می دهد که« افزایش قند خون و غلظت انسولین» بعد از خوردن یک صبحانه مفصل در قیاس با یک شام پر کالری، کاهش می یابد.

متخصصان بعد از مشاهده این نتایج، حدس می زنند که تهی شدن معده در زمان صبح امکان دارد نقشی در شرایط متابولیسم بدن داشته باشد. آن ها فکر می کنند که احتمالا جذب مواد مغذی در بدن تابع« ساعت بدن» باشد.

به گزارش یورونیوز، نتیجه این مطالعه از آن نظر اهمیت دارد که مسأله چاقی یکی از مشکلات زندگی امروزی در سرتاسر جهان است و تنها در بریتانیا ۲۹ درصد بزرگسالان در سال ۲۰۱۷ در لیست افراد« چاق» گروه بندی شدند که نسبت به سال ۲۰۱۶ میلادی ۱۱ درصد افزایش یافته است. ایالات متحده آمریکا هم از کشورهایی است که ۳۹.۸ درصد بزرگسالان از چاقی رنج می برند.

  • 17
  • 4
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
ویژه سرپوش