به گزارش مهر، طبق بیانیه جدید انجمن قلب آمریکا، ایست ناگهانی قلب، فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial fibrillation) و حملات قلبی از جمله خطرات مرتبط با ورزش شدید بدون آمادگی جسمانی است.
« بری فرانکلین»، رییس کمیته بیانیه جدید علمی انجمن قلب آمریکا، در این باره می گوید:« ورزش، دارو است. بی تردید فعالیت فیزیکی در حد متوسط تا شدید برای سلامت کلی قلب و عروق مفید است. ولی انجام بی اندازه یا کمتر از حد آن، شبیه دارو مضر است.»
در این مطالعه، بیش از ۳۰۰ تحقیق بررسی شد و این نتیجه گیری حاصل شد که بهبود تناسب جسمانی برای همه مفید است. افرادی که ورزش می کنند ۵۰ درصد کم تر با ریسک حمله قلبی و مرگ قلبی مواجه هستند.
پژوهشگران تأکید می کنند قبل از انجام ورزش های باشدت زیاد، شروع به انجام ورزش های سبک کرده و به تدریج بدن تان را آماده نمائید.
اگر در زمان ورزش دارای علایمی مانند درد در ناحیه قفسه سینه، فشار سینه یا نفس تنگی شدید هستید، یقینا با پزشک تان مشورت نمائید.
- 13
- 3
