چهارشنبه ۰۳ مرداد ۱۴۰۳
کد مقاله: ۹۷۰۸۰۰۰۶۲

آکنه را چطور درمان کنیم؟

آکنه,درمان آکنه,راه درمان آکنه
آکنه، التهاب پوستی رایجی است که به علت‌های مختلف مثل تعریق، تغییرات هورمونی و یا عدم رعایت نکات رخ می‌دهد.

به گزارش خبرآنلاین، منافذ پوست، روی غدد چربی قرار دارند. چربی‌های تولید شده از این غدد، از طریق فولیکول‌ها به منافذ روی پوست انتقال می‌یابند. گاهی پوست مُرده، آلودگی و چربی، باعث مسدود شدن فولیکول‌ها و در نهایت، ورم یا بسته شدن منافذ پوست می‌شود. وقتی منافذ پوست سعی می‌کنند مجدد باز شوند، جوش به وجود می‌آید.

 

اما چه چیز باعث بروز آکنه می‌شود؟

مهم‌ترین علت‌های شناخته شده شامل:

 

تغییرسطح هورمون

 

استفاده از داروهایی مانند کورتیکواستروئید (مرتبط به هورمون‌های تولید شده توسط غدد فوق کلیوی)

 

استفاده از مواد آرایشی

 

تعریق

 

مسائل ژنتیکی

 

می‌باشد. در بعضی افراد استفاده از کلاه کاسکت هم می‌تواند ازعلت‌های به وجود آمدن آکنه باشد. بعضی محصولاتی که برای تقویت مو تولید می‌شوند مانند ژل، اسپری مو، رنگ و... هم در بروز آکنه بی تأثیر نیستند.

 

درمان آکنه:

راه‌های درمان‌ توصیه شده برای آکنه، اغلب نیازمند زمان و کنترل شخصی است. سعی کنید تا حد امکان از دست زدن به جوش‌ها خودداری کنید، چون در این صورت اگر چربی یا جرم به قسمت‌های دیگر پوست انتقال پیدا کنند، احتمال به وجود آمدن آکنه و جوش‌ها بیشتر، چندبرابر می‌شود.

 

صورتتان را با آب گرم و یک شوینده‌ی ملایم، شست و شو دهید تا چربی اضافه و سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرید.

 

جوش‌ها را دستکاری نکنید چون باعث پخش شدن باکتری‌ها و یا زخم شدن پوست می‌شود. پخش شدن باکتری آکنه را افزایش داده و زخم شدن پوست باعث به وجود آمدن اسکارهایی می‌شود که بهبود آن‌ها بیشتر از درمان آکنه طول می‌کشد.

 

اگر آکنه‌ها از بین نرفتند و شرایطشان حادتر شد، با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

 

چگونه رژیم غذایی بر سلامت پوست اثر می‌گذارد؟

غذاهایی که سطح قند خون را افزایش می‌دهند، می‌توانند در به وجود آمدن آکنه مؤثر باشند. وقتی سطح قند خون بدن بالا می‌رود، انسولین تولید می‌شود و این هورمون باعث تولید چربی شده و روی سطح پوست آکنه ایجاد می‌شود.

 

غذاهایی مانند پاستا، برنج سفید، نان سفید و شکر، سطح قند خون را بالا می‌برند. در بعضی افراد شکلات و لبنیات هم آکنه‌ها را تشدید می‌کند. چربی‌های اشباع شده و روغن‌های ترانس بالا هم در به وجود آمدن جوش و آکنه بی‌تأثیر نیستند.

 

از طرفی حبوبات، نان‌های سبوس‌دار و میوه‌ها و سبزیجات فراوری نشده، مواد غذایی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، مواد معدنی مانند روی (zinc)، ویتامین A و ویتامین E برای بهبود وضعیت پوست بسیار مفیدند.

 

مواد غذایی که حاوی روی هستند:

تخم کدو، بادام هندی، گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، عدس و غذاهای دریایی مانند میگو.

 

بهترین نکته برای رژیم غذاییِ مفید برای سلامت پوست، وعده‌های غذایی متعادل و طبیعی است. استفاده از محصولات سبوس دار در بهبود وضعیت پوست بسیار مفید ومناسب است.

 

اگر فکر می‌کنید که بروز آکنه، دلایل دیگری دارد، حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید و در صورت نیاز طبق دستور او از دارو استفاده کنید.

 

  • 23
  • 1
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

یاشار سلطانیبیوگرافی یاشار سلطانی

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

زندگینامه امامزاده صالح

باورها و اعتقادات مذهبی، نقشی پررنگ در شکل گیری فرهنگ و هویت ایرانیان داشته است. احترام به سادات و نوادگان پیامبر اکرم (ص) از جمله این باورهاست. از این رو، در طول تاریخ ایران، امامزادگان همواره به عنوان واسطه های فیض الهی و امامان معصوم (ع) مورد توجه مردم قرار داشته اند. آرامگاه این بزرگواران، به اماکن زیارتی تبدیل شده و مردم برای طلب حاجت، شفا و دفع بلا به آنها توسل می جویند.

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
آپولو سایوز ماموریت آپولو سایوز؛ دست دادن در فضا

ایده همکاری فضایی میان آمریکا و شوروی، در بحبوحه رقابت های فضایی دهه ۱۹۶۰ مطرح شد. در آن دوران، هر دو ابرقدرت در تلاش بودند تا به دستاوردهای فضایی بیشتری دست یابند. آمریکا با برنامه فضایی آپولو، به دنبال فرود انسان بر کره ماه بود و شوروی نیز برنامه فضایی سایوز را برای ارسال فضانورد به مدار زمین دنبال می کرد. با وجود رقابت های موجود، هر دو کشور به این نتیجه رسیدند که برقراری همکاری در برخی از زمینه های فضایی می تواند برایشان مفید باشد. ایمنی فضانوردان، یکی از دغدغه های اصلی به شمار می رفت. در صورت بروز مشکل برای فضاپیمای یکی از کشورها در فضا، امکان نجات فضانوردان توسط کشور دیگر وجود نداشت.

مذاکرات برای انجام ماموریت مشترک آپولو سایوز، از سال ۱۹۷۰ آغاز شد. این مذاکرات با پیچیدگی های سیاسی و فنی همراه بود. مهندسان هر دو کشور می بایست بر روی سیستم های اتصال فضاپیماها و فرآیندهای اضطراری به توافق می رسیدند. موفقیت ماموریت آپولو سایوز، نیازمند هماهنگی و همکاری نزدیک میان تیم های مهندسی و فضانوردان آمریکا و شوروی بود. فضانوردان هر دو کشور می بایست زبان یکدیگر را فرا می گرفتند و با سیستم های فضاپیمای طرف مقابل آشنا می شدند.

فضاپیماهای آپولو و سایوز

ماموریت آپولو سایوز، از دو فضاپیمای کاملا متفاوت تشکیل شده بود:

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

چکیده بیوگرافی نیلوفر اردلان

نام کامل: نیلوفر اردلان

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

چکیده بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ

نام کامل: حمیدرضا آذرنگ

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش