سرما خورده‌اید؟ سرِ کار نروید!

وقتی که فردی در یک محیط اداری و کاری به سرماخوردگی مبتلا می‌شود، تقریبا اجتناب‌ناپذیر است که همکاران نزدیک او هم به این بیماری مبتلا نشوند. آمارها نیز نشان می‌دهند که تقریبا نیمی از این شاغلان نیز بیماری خودشان را به اعضای خانواده انتقال می‌دهند. پروفسور سالی بلومفیلد (از اعضای London School of Hygiene & Tropical Medicine) به ما نشان می‌دهد که کدام عادت‌های بهداشتی نادرست در محیط‌های اداری و کاری باعث مبتلا شدن کارکنان به بیماری می‌شوند.

اشتباه اول: به عوامل بیرون از محل کار فکر نمی‌کنید ممکن است این‌طور به نظر برسد که مشکل در محل کار شروع شده است، اما همه‌چیز لزوما از محل کار نشأت نمی‌گیرد. پروفسور بلومفیلد می‌گوید: «مردم برای رسیدن به محل کار معمولا از وسایل حمل‌ونقل عمومی کمک می‌گیرند و انواعی مانند اتوبوس یا مترو با ازدحام شدید جمعیت همراه هستند. سطوح مشترک و هوای اشتراکی برای تنفس، دو عامل مهم در انتقال بیماری‌ها محسوب می‌شوند. تازه تماس نزدیک و اجباری مردم در این فضاها را هم نباید نادیده گرفت».

راه‌حل برای ارتقای بهداشت: ما بعد از رسیدن به محل کار فکر می‌کنیم که دست‌های‌مان کثیف نیستند، اما لزوما این‌طور نیست. پس بلافاصله پس از رسیدن به محل کار، دست‌های خودتان را بشویید. استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده نیز می‌تواند بهداشت محیط کار را ارتقا بدهد.

اشتباه دوم: تصور می‌کنیم که عدم رعایت بهداشت همیشه به دیگران ربط دارد شما نمی‌توانید به دیگر کارکنان در محل کار سخت‌گیری کنید و دائما به آن‌ها بگویید که بهداشت را رعایت کنند. در بیشتر موارد، رعایت اصول بهداشت فردی و جدی گرفتن این اصول بهداشتی در محل کار، مانع از مبتلا شدن شما به بیماری‌های مختلف می‌شود.

بنابراین، اولویت اصلی به رعایت بهداشت توسط خودتان مربوط می‌شود و نه به دیگران. دکتر بلومفیلد می‌گوید: «درک نکردن این موضوع مهم که بخش زیادی از مساله به خود شما برمی‌گردد، بزرگ‌ترین اشتباهی است که می‌توانید درباره بهداشت اداری و کاری مرتکب شوید. میکروب‌هایی که از طریق خود شما به سطوح مختلف در محل کار منتقل می‌شوند، در درجه اول اولویت قرار دارند. پس شما باید مسئولیت این مشکل‌سازی را درک کنید و بپذیرید».

راه‌حل برای ارتقای بهداشت: هر فردی با رعایت اصول بهداشتی در موقعیت‌های زمانی و مکانی مهم، می‌تواند از گسترش پیدا کردن میکروب‌ها جلوگیری کند. کارهایی مانند تمرین بهداشت تنفسی صحیح، از مهم‌ترین اصول در این زمینه هستند. جلوگیری از تماس سرفه و عطسه با کارکنان دیگر و شستن دست‌ها بلافاصله پس از این حالت‌ها، جزو همین اصول قرار می‌گیرند. نرفتن به محل کار در صورت مبتلا شدن به بیماری‌های شدیدا مسری مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی، مهم‌ترین و بهترین کاری است که هر فردی باید آن را جدی بگیرد. 

سلامتیسم