به گزارش مهر، مطالعات پژوهشگران دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا نشان داد افراد مسنی که بالاترین امتیاز را از نظر میزان احساس خستگی یا فرسودگی بعد از فعالیت کسب کردند ، در مقایسه با همتایان خویش که امتیاز کمتری کسب کردند ، با بیش از دو برابر احتمال مرگ در ۲.۷ سال آینده رو به رو بودند.
« نانسی گلین»، سرپرست تیم تحقیق، در این مورد خاطرنشان کرد:« مطالعات قبلی نشان می دهد که فعالیت بدنی بیشتر میتواند خستگی پذیری فرد را کاهش دهد. مطالعه ما نخستین مطالعه ای است که خستگی شدید بدنی را به مرگ زودهنگام مرتبط می کند. برعکس، نمرات پایین تر نشان دهنده انرژی و طول عمر بیشتر است.»
محققان مقیاس خستگی پذیری را برای ۲۹۰۶ شرکت کننده ۶۰ سال به بالا، اجرا کردند. شرکت کنندگان براساس اینکه چقدر فکر می کردند بعضی فعالیت ها مانند پیاده روی آرام ۳۰ دقیقه ای، کارهای سبک خانه داری یا باغبانی سنگین، آنها را خسته می کند از ۰ تا ۵ رتبه بندی شدند.
تیم تحقیق دریافت شرکت کنندگانی که ۲۵ امتیاز یا بالاتر در مقیاس خستگی پذیری پیتزبورگ کسب کردند ، در ۲.۷ سال بعد از تکمیل مقیاس، در مقایسه با همتایان خود که امتیاز زیر ۲۵ را کسب کردند ۲.۳ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
گلین، در ادامه می افزاید:« تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی خود را افزایش می دهند ، میتوانند امتیاز خستگی خود را کاهش دهند و یکی از بهترین راه ها برای افزایش فعالیت بدنی، شروع یک برنامه منظم مانند پیاده روی منظم یا ورزش برنامه ریزی شده است.»
- 17
- 6
