یکشنبه ۰۶ خرداد ۱۴۰۳
۱۲:۲۳ - ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲ کد خبر: ۱۴۰۲۰۲۲۰۲۷
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

پیشگیری از مبتلا شدن به آلزایمر در افرادی که «خواب عمیق» دارند

آلزایمر,پیشگیری از آلزایمر
خواب عمیق از آلزایمر پیشگیری می‌کند.

طبق یافته های یک مطالعه جدید، «خواب عمیق» می تواند به افراد مسن و سالمند که با خطر شدید ابتلا به آلزایمر روبرو هستند کمک کند تا جلوی روند تضعیف و از دست دادن حافظه خود را بگیرند.

به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در« برکلی» در تکمیل مطالعات قبلی در زمینه زوال عقل می گویند: خواب عمیق که به آن خواب امواج آهسته و بدون حرکت تند چشم (REM) هم گفته می شود میتواند به عنوان یک «عامل حفظ شناخت» برای افزایش انعطاف پذیری دربرابر عامل اصلی بوجود آورنده این عارضه عصبی عمل کند.

بیماری آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است. این بیماری مسیرهای حافظه در مغز را نابود می کند و در حالت های پیشرفته میتواند در توانایی افراد برای انجام دادن کارهای اساسی روزمره اختلال ایجاد کند.

پروتئینی که به نام «بتا آمیلوئید» شناخته می شود، با از دست رفتن حافظه بر اثر زوال عقل ارتباط دارد و مطالعات پیشین هم نشان داده اند که اختلال خواب با انباشت سریعتر این مولکول در مغز مرتبط است.

همچنین ثابت شده است که روند کاهش خواب عمیق میتواند نشانگر ابتلا به صورتی وخیم تر از زوال عقل در آینده باشد.

ولی متخصصان دریافته اند که بعضی فعالیت ها که ذهن را فعال نگه می دارند، مثل سال های تحصیل و مشارکت اجتماعی نیز می توانند انعطاف پذیری فرد در برابر انواع شدید این بیماری را تقویت کنند.

از آن جا که وضعیت تحصیل یا اندازه شبکه اجتماعی افراد را نمی توان به راحتی تغییر داد، محققان به سراغ سایر شکل های فعال نگه داشتن مغز مثل فعالیت جسمانی رفته اند.

طبق یافته های محققان در این تازه ترین مطالعه که اخیرا در مجله پزشکی «بی ام سی» چاپ شد، مقدار زیاد خواب عمیق با امواج آهسته در افراد در معرض خطر میتواند به عنوان یک عامل محافظتی در برابر افول حافظه عمل کند و به جلوگیری از برخی از مخرب ترین پیامدهای زوال عقل بیانجامد.

محققان برای این آزمایش، ۶۲ فرد مسن را که سالم بودند و زوال عقل در آن ها تشخیص داده نشده بود، انتخاب کردند. این محققان به هنگام خواب این افراد در محیط آزمایشگاه، آنها را با اسکنر خواب دستگاه نوار مغز تحت نظر داشتند. متخصصان همچنین میزان انباشت پروتئین بتا آمیلوئید در مغز شرکت کنندگان را اندازه‌گیری کردند.

طبق یافته های این پژوهشگران، میزان انباشت آمیلوئید در نیمی از شرکت کنندگان بالا بود و در نیمی دیگر این گونه نبود.

شرکت کنندگان بعد از خواب، فعالیت مرتبط با حافظه تطبیق اسامی با چهره ها را انجام دادند.

محققان دریافتند آن هایی که انباشت بتا آمیلوئید در مغزشان زیاد بود و خواب عمیق بیشتری داشتند در مقایسه با آن هایی که همان مقدار انباشت را داشتند ولی خوابشان بدتر بود، از پس آزمون حافظه بهتر برآمدند. اما در گروه بدون انباشت این پروتئین، خواب عمیق هیچ اثر پشتیبان اضافی روی حافظه نداشت.

محققان بر اساس این یافته ها می گویند خواب عمیق می تواند آثار زیان بار آسیب بتا آمیلوئید بر حافظه را کاهش دهد.

حدس آنها این است که امکان دارد خواب امواج آهسته و بدون حرکت تند چشم با برخی آثار مختل کننده رسوب بتا آمیلوئید برای حافظه مقابله کند.

یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: اگر یافته ها این فرضیه را تائید میکرد، هیجان انگیز بود، زیرا خواب چیزی است که می توانیم آنرا تغییر دهیم.

زوفیا زاوچ، یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه نیز افزود: مردم باید بدانند که به رغم آسیب های مشخصی که وجود دارد ، برخی عوامل معین در سبک زندگی به تعدیل و کاهش آثار منفی کمک می کند. یکی از این عوامل خواب و به خصوص خواب عمیق است.

متخصصان توصیه می کنند که پایبندی به برنامه خواب منظم، حفظ فعالیت ذهنی و جسمی در طول روز، ایجاد محیطی خنک و تاریک برای خواب و به حداقل رساندن کارهایی مثل مصرف قهوه و تماشای تلویزیون تا دیروقت از اقدام هایی هستند که کیفیت خواب امواج آهسته و عمیق را افزایش می دهند.

  • 9
  • 3
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی عسکری بیوگرافی علی عسکری سیاستمدار ایرانی

تاریخ تولد: ۱۳۳۷

محل تولد: دهق، اصفهان

حرفه: سیاستمدار، نظامی، مدیر ارشد اجرایی، مدیر عامل شرکت صنایع پتروشیمی خلیج فارس

آغاز فعالیت: ۱۳۶۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی مهندسی برق - الکترونیک، کارشناسی ارشد مدیریت، دکتری مهندسی صنایع - سیستم و بهره‌وری

ادامه
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
زندگینامه امامزاده داوود زندگینامه امامزاده داوود در تهران

عنوان شده است که ایشان همراه با برخی از بستگان خود در همراه با امام رضا به ایران می آیند اما در منطقه شمال غربی تهران به شهادت رسیدند. مرقد ایشان در زمان صفویه ساخته شد و سپس در زمان فتحعلی شاه گسترش پیدا کرد. 

دلیل مرگ این امامزاده را به صورت دقیق نمی دانند اما براساس روایات بومیان آن منطقه مشخص می شود که وی همزمان با بستگان خود به همراه امام رضا به ایران می آیند که همزمان با امام ایشان نیز به شهادت رسیدند و سال شهادت را نیز به سال ۴۸۰ هجری قمری نسبت داده اند، البته باز هم باید اشاره کرد که این تاریخ دقیق نیست و تنها براساس شواهد محاسبه شده است. 

براساس آنچه مردم محلی می گویند، امامزاده داوود در آبادی کیگا که در نزدیکی روستای کن قرار دارد، شهید شده، همجنین برخی می گویند وی با همدستی فردی به اسم نجیم گبر و یکی از درویش های روستا به شهادت رسیده است. ز منظر دیگر قاتل این حضرت شخصی به نام محمود فرح‌زادی می باشد.

ادامه
کاظم نوربخش بیوگرافی کاظم نوربخش بازیگر کمدین ایرانی

تاریخ تولد: ۱ مهر ۱۳۵۵

محل تولد: بیجار، کردستان، ایران

حرفه: بازیگر

آغاز فعالیت: ۱۳۷۰ تاکنون

تحصیلات: دیپلم انسانی

ادامه
جیمی ولز بیوگرافی جیمی ولز نابغه پشت ویکی پدیا

تاریخ تولد: ۷ اوت ۱۹۶۶

محل تولد: هانتسویل، آلاباما، ایالات متحده آمریکا

ملیت: آمریکایی، بریتانیایی

حرفه: موسس بنیاد ویکی مدیا

ثروت: ۱/۵ میلیون دلار

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
ویژه سرپوش