به گزارش فارس، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی شود.
«دیل سندلر» دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک مضرات مقابل تلویزیون خوابیدن بخوابیم.
طبق این گزارش، قرار گرفتن در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ساعت بدن کمک می‌کند و همین امر متابولیسم بدن، هورمون‌های تقویت‌کننده خواب، فشار خون و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می‌کند.
همچنین این تحقیقات نشان داد، اختلال در چرخه خواب می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و دیابت شود.
محققان برای انجام آزمایشات خود، سبک زندگی ۴۴ هزار زن را بررسی کردند و دریافتند زنانی که در اتاقی با نور تلویزیون یا نوری شبیه به آن می‌خوابیدند نسبت به زنانی که در تاریکی به خواب می‌رفتند، دچار ۵ کیلوگرم اضافه وزن شدند، همچنین احتمال ابتلا به مرض چاقی در این زنان ۳۰ درصد افزایش یافته است.
- 9
- 5
