دانشمندان دریافتند خواب در زیر نور مصنوعی در شب با اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ خواب در زمان خواب احتمال چاقی را کاهش می دهد.
به گزارش مهر، محققان مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا در مطالعه خود به رابطه بین هر گونه قرارگیری در معرض تلویزیون یا نور به هنگام شب و اضافه وزن در زنان پی بردند.
محققان در این تحقیق ۴۳,۷۲۲ زن در رده سنی ۳۵ تا ۷۴ سال را بررسی کردند. این زنان دارای شیفت شبانه کاری نبودند و در شروع مطالعه سابقه سرطان یا بیماری قلبی-عروقی نداشتند.
آنها دریافتند زنانی که با چراغ خواب روشن یا تلویزیون می‌خوابند ۱۷ درصد بیشتر با اضافه وزن ۵ کیلوگرم یا بیشتر مواجه بودند.
به گفته محققان، انسان‌ها به طورژنتیکی با نور خورشید در روز و تاریکی در شب سازگار هستند از این‌رو قرارگیری در معرض نور مصنوعی در شب موجب تغییر هورمون‌ها و سایر فرایندهای بیولوژیکی به گونه‌ای می‌شود که خطر بروز مشکلات سلامت نظیر چاقی را افزایش می‌دهد.
- 9
- 4
۵۰%
