به گزارش مهر،« دوروتی سیرز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آریزونا، در این مورد می گوید:« تقلیل مدت زمان نشستن باعث بهبود کنترل گلوکز و جریان خون می شود و انجام فعالیت های فیزیکی، حتی فعالیت های روزانه کم شدت مانند آشپزی و خرید، ارتباط مطلوبی با کاهش ریسک مرگ و میر و جلوگیری از بیماری قلبی و سکته دارد.»
در این مطالعه، پژوهشگران عادات نشستن زنان مسن و زنان دارای اضافه وزن و چاق را بررسی کردند. مطالعه حاوی ۵۱۸ زن با میانگین سنی ۶۳ سال و میانگین شاخص توده بدنی ۳۱ kg/m2 بود.
به ران پا راست این زنان دستگاه سرعت سنج به مدت ۱۴ روز بسته شده بود که صرفا به هنگام خواب، استحمام یا آب تنی، آنرا باز می کردند. هم زمان با بستن این سرعت سنج، آزمایش خونی برای اندازه گیری قند خون (Blood Glucose Level) و مقاومت انسولین از شرکت کنندگان گرفته شد.
نتایج نشان داد هر یک ساعت نشستن اضافی در روز با افزایش بیش از ۶ درصد انسولین در وضعیت ناشتا و فزونی بیش از ۷ درصدی مقاومت انسولین مرتبط بود.
قندخون بالا از فاکتورهای خطرناک بیماری قلبی-عروقی محسوب می شود.
- 11
- 1
