جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
کد مقاله: ۱۴۰۲۰۱۰۰۱۲

آشنایی با قوانین دو ۲۰۰ متر و مزایای آن

دو ۲۰۰ متردو ۲۰۰ متر از حیث کوتاه بودن در رتبه سوم مسابقات جهانی قرار می گیرد
یکی از رشته های دو سرعت به نام دو ۲۰۰ متر می باشد. مسابقات دو ۲۰۰ متر از قوسِ پیست در پیست های ۴۰۰متری آغاز می شود و در بخش مستقیمش تمام میشود. بيش ترین تأکید مسابقات دو ۲۰۰ متر بر توان افراد در بالا نگه داشتن سرعتشان و پایداری در این کار می باشد. در این مطلب از سرپوش درباره دو ۲۰۰ متر و قوانین آن توضیحاتی داده شده است.

دو ۲۰۰ متر

یکی از شاخه های دو و میدانی، دو سرعت میباشد که تمرکز آن بر روی دویدن یک مسافت در مدت زمان کوتاه می باشد. دو ۲۰۰ متر از حیث کوتاه بودن، رتبه سوم مسابقات جهانی را از آن خود کرده است. بسیاری از قهرمانان دو ۱۰۰ متر به خوبی در این مسابقه ظاهر می شوند. به چنین رقابتی “دوبل” میگوینند. باتوجه به تفاوت روش دویدن در قوس با دویدن بطور مستقیم، دوندگان باید از تکنیک های دویدن متفاوتی در طول مسابقه استفاده کنند.

زمان ثبت شده برای برندگان دوی ۲۰۰ متر در تمام دوره ها

رکورد دو ۲۰۰ متر با ۱۹٬۱۹ ثانیه، متعلق به یوسین بولت جامائیکایی می باشد. فلورنس گریفیت- جوینر در المپیک ۱۹۸۸ سئول توانست رکورد دو ۲۰۰ متر زنان را با دو ۲۱٬۳۴ ثانیه ای ثبت کند. یوسین بولت و آلیسون فلیکس آمریکایی به عنوان قهرمان کنونی مردان و زنان المپیک این رشته محسوب می شوند و بولت و هموطنش شلی آن فریزر پرایس در آخرین دوره مسابقات قهرمانی جهان در سال ۲۰۱۳ در هر دو رشتهٔ ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر قهرمان شدند. تنها افرادی که توانستند در المپیک این رشته، دو مرتبه قهرمان شوند؛ یوسین بولت بهمراه ورونیکا کمپبل بانوی دوندهٔ جامائیکایی و بربل ووکل از آلمان غربی بودند.

بیشتر دوندگان دو ۲۰۰ متر در رشته های دیگر به خصوص در دو ۱۰۰ متر هم مسابقه می دهند. تاکنون یک دونده در ده دوره المپیک توانسته مقام قهرمانی را در دو ۲۰۰ متر و ۱۰۰ متر به دست آورد. درواقع یوسین بولت در دو ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر در المپیک ۲۰۱۲ لندن، مقام قهرمانی را به دست آورد. او در المپیک ۲۰۰۸ پکن، نیز این کار را انجام داده بود و تنها ورزشکاریست که توانسته چنین کاری را دو مرتبه پیاپی تکرار کند. این اتفاق نیز در رده زنان، ۶ مرتبه رخ داده است.

دو ۲۰۰ متر چیستمسابقات دو ۲۰۰ متر در پیست‌های ۴۰۰متری از قوسِ پیست آغاز می‌شود

یک دونده در دو رشتهٔ ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر توانسته سه مرتبه قهرمان شود:یک بار، مایکل جانسون آمریکایی در ردهٔ مردان، این کار را در المپیک ۱۹۹۶ آتلانتا انجام داد که طی آن رکورد جدیدی به میزان ۱۹٬۳۲ ثانیه برای دو ۲۰۰ متر ثبت کرد و دو بار دیگر، والری بریسکو- هوکس آمریکایی در المپیک ۱۹۸۴ و ماری- ژوزه پرک فرانسوی در المپیک ۱۹۹۶ در رده زنان موفق به ثبت رکورد شدند.

در صورتی رکوردهای دوندگان در هنگام برگزاری مسابقه، اعتبار رسمی ندارد که باد موافق ( از پشت سر دوندگان) با سرعت بیشتر از ۲ متر بر ثانیه بوزد ولی نتیجه مسابقه معتبر است؛ به این دلیل که شرایط برای شرکت کنندگان، یکسان بوده است.

در گذشته مسابقه ای در یک زمین مستقیم به مسافت ۲۲۰ یارد( ۲۰۱٫۱۶۸ متر) در آمریکا و جاهای دیگر برگزار می شد. روش استاندارد برای تبدیل رکوردهای ۲۲۰ یارد به ۲۰۰ متر، کسر ۰٫۱ ثانیه از رکورد است. البته برای تبدیل زمان، روشهای دیگری نیز وجود دارد.

قوانین دو سرعت

قوانین دو سرعت به شرح زیر می باشد :

* دوندگان سرعت، مجوز حرکت از خطوط عبور را ندارند بلکه می توانند در لاین های مسابقه حرکت کنند.

* ورزشکاران در مسابقات با استارت دسته ای، مجوز حرکت به سمت خط داخلی را دارند.

* دونده می تواند لاین را در مسابقات طولانی تر ، بشکند و وارد خط داخلی شود.

فواید دو سرعت

فواید تمرین سرعت، بسیار بیشتر از مضراتش می باشد. البته توصیه ی کارشناسان اینست که از این ورزش به صورت ترکیبی با سایر انواع دویدن استفاده کنید. در ادامه فواید و مزایای دوی سرعت به شرح زیر می باشد :

>> دو سرعت باعث افزایش قدرت عضلات پا و مرکز بدن میشود.

>> از دیگر مزایای دو سرعت می توان به افزایش سرعت کلی دویدن اشاره کرد.

>> افزایش استقامت، از دیگر فواید دو سرعت محسوب میشود.

>> دو سرعت، روند چربی سوزی شما را بهتر میکند.

>> دو سرعت موجب افزایش سلامت قلب میشود.

>> متابولیسم شما در اثر دو سرعت، افزایش می یابد.

>> دو سرعت به بهبود سنتز پروتئین کمک می کند.

>> دو سرعت، منجر به افزایش سطح هورمون رشد میشود.

رکورد دو ۲۰۰ متردو ۲۰۰ متر یکی از رشته‌های دو سرعت است

گردآوری: بخش ورزش سرپوش

  • 10
  • 3
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
علی نصیریان بیوگرافی علی نصیریان؛ پیشکسوت صنعت بازیگری ایران

تاریخ تولد: ۱۵ بهمن ۱۳۱۳

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر، نویسنده و کارگردان

آغاز فعالیت: ۱۳۲۹ تاکنون

تحصیلات: دانش آموخته مدرسه تئاتر در رشته هنرپیشگی

ادامه
پاوان افسر بیوگرافی پاوان افسر بازیگر تازه کار سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۲۷ تیر ۱۳۶۳ 

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر 

آغاز فعالیت: ۱۳۹۲ تاکنون

تحصیلات: لیسانس رشته ی مدیریت بازرگانی

ادامه
امین پیل علی بیوگرافی امین پیل علی بازیکن تازه نفس فوتبال ایران

تاریخ تولد: ۱۷ دی ۱۳۸۱

محل تولد: گیلان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک

تیم: تیم ملی فوتبال ایران

شماره پیراهن: ۱۵

ادامه
ابوطالب بن عبدالمطلب زندگینامه ابوطالب بن عبدالمطلب پدر امام علی (ع)

تاریخ تولد: ۳۵ پیش از عام‌الفیل

محل تولد: مکه

دیگر نام ها: عبدالمطلب، عبدالمناف، عمران

دلیل شهرت: رئیس قبیله بنی هاشم، پدر امام علی (ع)، عمو و حامی حضرت محمد (ص)

درگذشت: سال دهم بعثت

آرامگاه: مکه در گورستان ابوطالب

ادامه
رودریگو هرناندز بیوگرافی «رودریگو هرناندز»؛ ستاره ای فراتر از یک فوتبالیست | هوش و تفکر رمز موفقیت رودری

تاریخ تولد: ۲۲ ژوئن ۱۹۹۶

محل تولد: مادرید، اسپانیا

حرفه: فوتبالیست 

پست: هافبک دفاعی

باشگاه: منچسترسیتی

قد: ۱ متر ۹۱ سانتی متر

ادامه
موسی التماری بیوگرافی موسی التماری بازیکن فوتبال اردنی

تاریخ تولد: ۱۰ ژوئن ۱۹۹۷

محل تولد: امان، اردن

حرفه: فوتبالیست

باشگاه کنونی: باشگاه فوتبال مون‌پلیه فرانسه

پست: مهاجم

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
اوسمار ویرا بیوگرافی اوسمار ویرا سرمربی تیم پرسپولیس

تاریخ تولد: ۳ ژوئیه ۱۹۷۵

محل تولد: ریو گرانده دو سول ، برزیل

حرفه: سرمربی تیم فوتبال

باشگاه کنونی: پرسپولیس

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴

ادامه
اوستون ارونوف بیوگرافی اوستون ارونوف بازیکن فوتبال ازبکی در تیم های ایرانی

چکیده بیوگرافی اوستون ارونوف

نام کامل: اوستون رستم اوگلی اورونوف

تاریخ تولد: ۱۹ دسامبر ۲۰۰۰

محل تولد: نوایی، ازبکستان

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه کنونی: پرسپولیس

ادامه
اکرم عفیف بیوگرافی اکرم عفیف بازیکن برتر تیم ملی قطر

تاریخ تولد: ۱۸ نوامبر ۱۹۹۶

محل تولد: دوحه، قطر

حرفه: فوتبالیست

پست: وینگر

باشگاه کنونی: السد قطر

قد: ۱ متر ۷۶ سانتی متر

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • جمعه ۱۰ فروردين
    چمپیونشیپ انگلیس
    بریستول سیتی - لسترسیتی
    ۱۶:۰۰
  • چمپیونشیپ انگلیس
    ساوتهمپتون - میدلزبورو
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر امارات
    الاتحاد کلبا - عجمان
    ۲۱:۳۰
  • لیگ برتر امارات
    الوحده امارات - شباب الاهلی امارات
    ۲۱:۳۰
  • لیگ ستارگان قطر
    شمال - الاهلی دوحه
    ۲۲:۰۰
  • لیگ حرفه‌ای عربستان
    الاتحاد - الفیحا
    ۲۲:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    کادیز - گرانادا
    ۲۳:۳۰
  • لیگ یک فرانسه
    لیل - لانس
    ۲۳:۳۰
  • چمپیونشیپ انگلیس
    واتفورد - لیدز
    ۲۳:۳۰
  • شنبه ۱۱ فروردين
    بسکتبال حرفه‌ای NBA
    ایندیانا پیسرز - لس آنجلس لیکرز
    ۰۲:۳۰
  • بسکتبال حرفه‌ای NBA
    ساکرامنتو کینگز - دالاس ماوریکس
    ۰۵:۳۰
  • سری آ ایتالیا
    ناپولی - آتالانتا
    ۱۵:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    نیوکسل - وستهم
    ۱۶:۰۰
  • لالیگا اسپانیا
    ختافه - سویا
    ۱۶:۳۰
  • بوندسلیگا آلمان
    بایرلورکوزن - هوفنهایم
    ۱۸:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    چلسی - برنلی
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    تاتنهام - لوتون
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    بورنموث - اورتون
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    ناتینگهام فارست - کریستال پالاس
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    شفیلد یونایتد - فولام
    ۱۸:۳۰
  • سری آ ایتالیا
    لاتزیو - یوونتوس
    ۲۰:۳۰
  • بوندسلیگا آلمان
    بایرن مونیخ - دورتموند
    ۲۱:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    استون ویلا - ولورهمپتون
    ۲۱:۰۰
  • لالیگا اسپانیا
    والنسیا - مایورکا
    ۲۱:۰۰
  • لیگ حرفه‌ای عربستان
    النصر - الطائی
    ۲۲:۳۰
  • لیگ حرفه‌ای عربستان
    الشباب - الهلال
    ۲۲:۳۰
  • سری آ ایتالیا
    فیورنتینا - آث میلان
    ۲۳:۱۵
  • لیگ برتر انگلیس
    برنتفورد - منچستریونایتد
    ۲۳:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    بارسلونا - لاس پالماس
    ۲۳:۳۰
ویژه سرپوش