پنجشنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۱
کد مقاله: ۱۴۰۱۰۶۰۱۰۸

اسکواش چیست؟ (+ قوانین و نحوه ی بازی)

اسکواش,اسکواش چیست,بازی اسکواشاسکواش نام ورزشی با راکت است که دارای توپ و راکت مخصوص خود میباشد
امروزه اسکواش در همه جهان، رواج پیدا کرده است. این ورزش را میتوانید مانند دیگر ورزش ها، بعنوان سرگرمی و برای پر کردن اوقات فراغتتان بطور حرفه ای انجام دهید. در این مطلب از سرپوش با انواع اسکواش و قوانین آن آشنا می شوید.

اسکواش

به یک ورزش راکتی که در زمینی با دیوارهای شیشه ای به صورت تک نفره( ۲ بازیکن) و دونفره( ۴ بازیکن) انجام می شود؛ اسکواش می گویند. شیشه ای بودن دیوارها باعث شده تا تماشاگران، بازی را تماشا کنند. دیوارهای مسابقه های بین المللی، بیشتر از جنس شیشه است.

تاریخچه ورزش اسکواش

اسکواش در سال ۱۸۳۰ برای اولین بار در مدرسه هارو در انگلستان اختراع شد. این رشته ورزشی و مسابقه های آن در سال ۱۸۷۴در انگلستان به رسمیت شناخته شد و شرکت نفت توانست نخستین زمین اسکواش را در سال ۱۸۸۳ در شهر مسجدسلیمان احداث کند. انگلیسی ها قوانین بازی و ابعاد زمین را در سال ۱۲۸۹ اجرا کردند تا این که به حالت امروزی درآمد. فدراسیون بین المللی اسکواش در سال ۱۳۴۵ تاسیس شد و ۷ کشور در آن شرکت کردند و نام آن در سال ۱۳۷۰ به فدراسیون جهانی اسکواش تغيير کرد.

وقتی که کارکنان انگلیسی شرکت نفت آبادان از سال ۱۳۲۰ به ایران آمدند؛ ورزش اسکواش در این کشور بوجود آمد و سالنی برای این ورزش در ایران ساخته شد. در سال ۱۳۵۳ اولین فدراسیون اسکواش ایران، راه اندازی گردید و زمان منحل شدن آن، یک سال پس از تاسیسش بود. این فدراسیون مجددا در سال ۱۳۷۲ راه اندازی گردید.

وجه تمایز

اسکواش با بسیاری از ورزش های مشابه، وجه تمایزی دارد که از آن می توان به عدم وجود محدودیت در زمین اشاره کرد؛ یعنی بازیکنان، مجاز به ضربه زدن در تمام قسمت های زمین هستند بدون اینکه بخشی از آن به یک بازیکن، تعلق داشته باشد. این ورزش، تحت عنوان سریع ترین ورزش شناخته میشود، بدین دلیل که بیشترین سلامتی را برای بازیکنش به ارمغان می آورد.

هدف اسکواش

از اهداف اسکواش می توان به ضربه زدن به توپ به منظور بازگشت و برخورد مجددش با دیوار مقابل اشاره کرد. این بازی تا زمانی ادامه دارد که حریفتان را دچار اشتباه در بازگرداندن توپ کنید. درصورت عدم برخورد توپ حریفتان به دیوار مقابلش، شما یک امتیاز کسب می کنید. امتیاز ها تعيين کننده ی ست ها هستند و ست ها به معرفی برنده مسابقه می پردازند.

انواع اسکواش

انواع ورزش اسکواش عبارتند از:

* اسکواش راکت:

بازی اسکواش راکت، معمولاً در یک زمین چهار دیواری انجام میشود و هر بازیکن، توپ کوچکی را بطور متناوب با استفاده از راکت به دیوار مقابل می زند و بازیکن طرف دیگر، موظف به برگرداندن آن توپ به دیوار مزبور است. برخورد این ضربه ها با سرعت و زاویه است به گونه ای که بازیکن حریف، قادر به برگرداندن توپ به دیوار مقابل نباشد؛ شروع این بازی با زدن سرویس است و وقتی که به دیوار با زاویه مشخصی برخورد کرد وارد زمین سرویس میشود. این مسابقه، سه یا پنج گیم دارد و ۹ امتیاز برای هر گیم در نظر گرفته شده است.

* اسکواش تنیس:

اسکواش تنیس در همان زمین اسکواش راکت بازی می شود و تنها تفاوتشان در اینست که سرویس زننده، مجوز کسب امتیاز را دارد و به جای قرار گرفتن در جایگاه سرویس، در زمین سرویس می ایستد و توپ را با ضربه مشخصی می زند تا آن طرف زمین در جلوی خط سرویس فرود آید و زمانی که به دیوار برخورد می کند با سرعت برگردد.

نحوه بازی اسکواش,زمین اسكواش,اسکواش,اسکواش چیستاسکواش اولین بار در در سال ۱۸۳۰ در مدرسه هارو در انگلستان ابداع شد

انواع بازی اسکواش دو نفره

انواع بازی اسکواش دو نفره عبارتند از:

- اسکواش تك دیواره( اسکواش باز)

- دیواره مشبک

- مینی اسکواش

- اسكواش ساحلی

- كورت بادی اسكواش

- كورت استاندارد با یك طرف شیشه

- کورت استاندارد تمام شیشه ای ( گلس کورت)

نحوه بازی اسکواش

شروع بازی اسکواش با زدن سرویس میباشد و وقتی که به دیوار برخورد کرد؛ با زاویه ای معین وارد زمین سرویس می شود. هر بازیکن، توپ را با استفاده از راکت بطور یکی درمیان به دیوار رو به رو می زند و حریف، موظف به برگرداندن توپ به همان دیوار است. ضربه ها باید با سرعت و زاویه ای زده شوند که حریف، قادر به برگرداندن توپ به دیوار رو به رو نباشد. مسابقه اسکواش از سه یا پنج گیم تشکیل شده است و هر گیم، ۱۱ امتیاز دارد.

برد بازی

برای برد بازی باید در تعداد ست هایی برنده شوید که قبل از شروع بازی تعيين شده است. اغلب ست ها متشکل از ۵ بازی در بهترین حالت هستند، پس کسی برنده بازی است که زودتر به این شماره برسد.

لوازم بازی اسكواش

در ادامه با لوازم بازی اسكواش اشنا شوید:

>> زمین اسكواش:

كورت، نام دیگر بازی اسكواش میباشد و برگزاری آن به دو صورت انفرادی( ۲ نفره) ودوبل( ۴ نفره) است و هر كورت دارای ۴ دیوار، متعلق به محدوده زمین بازی میباشد و ورزشكاران در داخل اتاقكی شیشه ای می روند.

زمین اسكواش انفرادی به طول ۹.۷۵ متر و عرض ۶.۴۰ متر و ارتفاع ۴.۵۷ متر می باشد. سه خط بر روی دیوار جلویی به نام خط سرویس قرار دارد و همچنین دو خط اوت كه پائینی به نام( تین TIN ) و خط دیگر در قسمت بالایی وجود دارد.

خط سرویس از كف كورت به ارتفاع ۱.۷۸ متر تا ۱.۸۳ متر میباشد درحالیکه خط تین از زمین به ارتفاع ۴۳ سانتی متر است. دیوار یا درب شیشه ای عقب كورت، ۲.۱۳ متر ارتفاع دارد.

>> راکت اسکواش:

ساخت راکت ها از سال ۱۹۸۰ با مواد مرکبی ازجمله فلز، گرافیت و تیتانیوم شروع شد و علت سبک بودن راکت در دست، همین امر می باشد. طول و عرض راکت های امروزی، ۶۸.۶ سانتی متر در ۲۱.۵ سانتی متر میباشد و فریم( قاب) آن ها ۳۹ سانتی متر طول دارد. راکت بطور مجاز حداکثر ۲۵۵ گرم وزن دارد درحالیکه وزن معمول آن بین ۱۱۰ تا ۲۰۰ گرم است.

>> توپ اسكواش:

توپ های اسكواش از دو تكه لاستیك توخالی میباشد که به صورت دونیم كٌره به هم چسبیده است. باتوجه به سیاه بودن رنگ توپ اسکواش، برای رقابت دركورت های شیشه ای از توپ هایی استفاده می شود که رنگ آن سفید است. سطح توپ های اسكواش از طریق خال های رنگی اش مشخص می شود که در ادامه آورده شده است:

- حركت توپ اسکواش دارای خال آبی، جهشی و بسیار تندی است و حركات بازیكن با این توپ، كند است.( برای آموزش به كار میرود )

- حركت توپ اسکواش دارای خال قرمز، كندتر از حركت توپ اسکواش دارای خال آبی است ولی بازیكن، حركات تندتری دارد ( برای اصلاح تكنیك به كار میرود )

- حركت و جهش توپ اسکواش دارای خال سفید، كندتر از خال قرمز و آبی است و به همین خاطر بازیكن، حرکات تندتری دارد.

- توپ اسکواش دارای خال زرد به ضربه های قوی و حركات تندتر نیاز دارد.

بازی اسکواش,قوانین اسکواش,تاریخچه ورزش اسکواشوجه تمایزاسکواش با بسیاری از ورزش‌های مشابه عدم وجود محدودیت در زمین است

- حرکت کندتر توپ اسکواش دارای دو خال زرد برای ورزشكاران حرفه ای درمسابقات رسمی مناسب است.

- توپ اسکواش، بین ۳/۲۳ تا ۵/۲۵ گرم وزن دارد و قطر آن ۵/۳۹ تا ۵/۴۱ میلی متر می باشد.

- به توپ های تمرینی كه از جهش بلندتری برخوردارند؛ توپ های آبی رنگ بدون خال می گویند.

قوانین اسکواش

اسکواش از قوانین خاصی برخوردار است که عبارتند از:

> بازی اسکواش به دو صورت دو تیم تک نفره یا دو تیم دو نفره برگزار میشود.

> اگر توپ با دیوار های گوشه، برخورد کند؛ مشکلی ایجاد نمیکند. البته به شرطی که دچار برخورد با دیوار مقابل شده باشد.

> روش ضربه زدن به توپ با راکت باید به نحوی باشد که با محدوده هایی که بر روی دیوار مقابل تعيين شده ، برخورد کند.

> اگر بازیکن، مسیر حریفش را از روی عمد ببندد و قادر به آزاد کردن آن نباشد؛ مرتکب خطا میشود.

> یکی از قوانین بازی اسکواش اینست که بازیکن، مجوز ضربه زدن دو بار به توپ یا حمل توپ را ندارد.

> در صورت مساوی شدن نتیجه بازی اسکواش، بازیکن باید برای برنده شدن ، دو امتیاز شفاف را بدست آورد.

> بازیکن در زمانی که سرویس میزند؛ باید یکی از پا هایش را در داخل محدوده سرویس بگذارد و همین قانون برای حریف، صدق میکند.

> توپ های اسکواش دارای انواع متفاوتی از نظر میزان پرش هستند و تشخیص آن ها از یکدیگر، از طریق تعداد و رنگ خال های کوچک روی توپ می باشد.

> دو حالت برای سرو زدن، طبق قوانین اسکواش وجود دارد :۱) بازیکن سرضرب به توپ ضربه بزند ۲) بازیکن پس از یک بار برخورد توپ با زمین، ضربه را بزند.

فواید و مضرات ورزش اسکواش

یکی از لازمه های ورزش اسکواش، آمادگی جسمانی بالا است. مشکلات قلبی در اثر کم و زیاد شدن سرعت و شتاب های پی در پی رخ می دهد. به همین دلیل برای جلوگیری از خطرات احتمالی باید مراقبت هایی داشته باشید. از مزایای اسکواش می توان به انعطاف پذیری بیشتر و سرعت و عکس العمل بالاتر اشاره کرد. این ورزش در هنگام فعالیت شدید، موجب افزایش استقامت بدن میشود و علاوه‌براین به شتاب بیشتر و بهبود سریع تر کمک میکند. اسکواش، مزایای دیگری ازجمله تحریک ماهیچه های قلب و افزایش استقامت بدن را دارد.

آسیب شناسی اسکواش

گاهی اوقات ورزش اسکواش در نواحی شانه ها و آرنج ها باعث ایجاد درد میشود و همچنین برای ناحیه پشت و کمر، مشکلاتی را بوجود می آورد و ممکن است که در حین انجام این ورزش، زانو و آرنجتان پیچ بخورد. بنابراین نیاز است که برای پیشگیری از گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی، مراقبت هایی انجام دهید.

لوازم بازی اسكواش,بازی اسکواش,فواید ورزش اسکواشبه زمين بازي اسكواش كورت گفته مي شود

گردآوری: بخش ورزش سرپوش

  • 18
  • 5
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
الناز ملک,بیوگرافی الناز ملک,زندگینامه الناز ملک پور بیوگرافی الناز ملک، بازیگر سریال سقوط (+ تصاویر)

متولد:۱۹ آذر ۱۳۷۴ تهران

زمینه فعالیت:سینما، تئاتر و تلویزیون

پیشه:بازیگر

مدرک تحصیلی:دانش آموخته موسسه آزاد بازیگری

سالهای فعالیت:۱۴۰۱ تاکنون

قد:۱۷۴ سانتیمتر

ادامه
روبرتو تورس,بیوگرافی روبروتو تورس,روبرتو تورس بازیکن فولاد خوزستان بیوگرافی روبروتو تورس، بازیکن فوتبال اسپانیایی (+ تصاویر)

زاده:۱۶ اسفند ۱۳۶۷

زادگاه:پامپلونا

ملیت:اسپانیایی

پست:هافبک هجومی

پیشه:بازیکن فوتبال

ادامه
سپیده معافی,بیوگرافی سپیده معافی,عکس سپیده معافی بیوگرافی سپیده معافی بازیگر ایرانی- آمریکایی (+ تصاویر)

تاریخ تولد:۱۸ سپتامبر ۱۹۸۵

محل تولد:رگنسبورگ، بایرن، آلمان غربی

ملیت:ایرانی- آمریکایی

شهروندی:ایالات متحده آمریکا

حرفه:بازیگر سینما و تلویزیون

ادامه
محمد دلاوری,بیوگرافی محمد دلاوری,عکس های محمد دلاوری بیوگرافی محمد دلاوری + تصاویر و حواشی زندگی اش

تاریخ تولد: ۱۳۵۲

محل تولد: تهران

حرفه: روزنامه‌نگار، خبرنگار، مجری، نویسنده و مستندساز

تحصیلات: فوق لیسانس علوم سیاسی

شناخته شده برای: خبرنگاری واحد مرکزی خبر صدا و سیمای ایران

ادامه
سلطان محمود غزنوی,زندگینامه سلطان محمود غزنوی,بیوگرافی سلطان محمود غزنوی سلطان محمود غزنوی پادشاه قدرتمند غزنوی

تاریخ تولد: دهم محرم ۳۶۱ هجری قمری

محل تولد: شهر غزنی در منطقه زابلستان

پدر: سبکتگین

همسر: کوثر جهان

فرزندان: جلال داوود محمد ،سلطان مسعود غزنوی، عبدالرشید غزنوی، سلیمان ،شجاع

دین و مذهب: اسلام، سنی

ادامه
ذوالقرنین,زندگینامه ذوالقرنین,ذوالقرنین چه کسی است ذوالقرنین در حقیقت چه کسی بوده است؟

معنای اسم: صاحب دو شاخ

تکرار نام در قرآن: در سوره کهف

بیوگرافی ذوالقرنین:

ذوالقرنین یکی از شخصیت های قرآن و کتاب های مقدس می باشد که صاحب قدرت می شود تا دیواری را بین نوع بشر و قوم یاجوج و ماجوج ایجاد کند. این قوم تجسمی از آشوب بوده اند و رهاسازی آنها از پشت دیوار نشانه ای برای پایان دنیا خواهد بود. این قوم توسط خداوند در یک شب از روزهای قیامت نابود خواهند شد. این داستان از طریق رمانس اسکندر که نسخه ای افسانه ای از پیشه و زندگی اسکندر است در قرآن وارد شده است. 

براساس داستان قرآنی ذوالقرنین دارای سه لشکرکشی مهم بوده است که ابتدا به غرب، سپس به شرق و در نهایت به یک تنگه کوهستانی بوده است. وی انسانی یکتاپرست و البته مهربان بوده است که در راه عدالت به بیراهه کشیده نمی شده، به همین دلیل لطف خداوند مشمول حالش می شود. وی یار نیکوکاران و دشمن ستمگران محسوب می شده و به مال و ثروت دنیا علاقه نداشته، همچنین به سبب ایمانی که به خداوند و روز قیامت داشته خداوند او را مامور ساخت سدی می کند که از جنس آجر و سنگ از آهن و مس است و هدف از ساختن آن کمک به گروهی مستضعف در مقابل ظلم و ستم قوم یاجوج و ماجوج بوده‌ است. 

ادامه
ساتوشی ناکاموتو,بیوگرافی ساتوشی ناکاموتو هویت ناشناس ساتوشی ناکاموتو؛ خالق اصلی بیت کویین کیست؟

تاریخ تولد: اطلاعی در دست نیست

محل تولد: اطلاعی در دست نیست

حرفه: خالق بیت کوین

تاریخ شروع فعالیت: از دسامبر ۲۰۱۰

ساتوشی ناکاموتو,خالق اصلی بیت کویینبیوگرافی ساتوشی ناکاموتو

ادامه
آلفرد نوبل,زندگینامه آلفرد نوبل,آلفرد برنهادر نوبل زندگینامه آلفرد برنهادر نوبل؛ مخترع دینامیت و پایه گذار جایزه نوبل

تاریخ تولد: ۲۱ اکتبر ۱۸۳۳

محل تولد: استکهلم، سوئد

حرفه: شیمی ‌شناس، مهندس، مخترع، بازرگان و نیکو کار

شناخته شده برای: اختراع دینامیت، بنیانگذار جایزه نوبل

دین: بی دین، خداناباور

درگذشت: ۱۰ دسامبر ۱۸۹۶

ادامه
علی فتح الله زاده,بیوگرافی علی فتح الله زاده,عکس های علی فتح الله زاده علی فتح الله زاده؛ محبوب ترین مدیر باشگاه استقلال

تاریخ تولد: ۱۹ دی ۱۳۳۷

محل تولد: خوی، ایران

حرفه: مدیرعامل باشگاه فوتبال استقلال تهران

شروع فعالیت: ۲۳ مهر ۱۴۰۱

تحصیلات: دکتری اقتصاد از آکادمی ملی علوم آذربایجان

ادامه
زمان پخش مسابقات از تلویزیون
  • پنج شنبه ۱۳ بهمن
    لیگ برتر ایران
    مس رفسنجان - ذوب آهن
    ۱۵:۰۰
  • لیگ برتر ایران
    صنعت نفت آبادان - هوادار
    ۱۷:۰۰
  • لیگ برتر ایران
    مس کرمان - استقلال
    ۱۷:۰۰
  • سوپرلیگ ترکیه
    کایسری اسپور - باشاک شهیر
    ۱۷:۳۰
  • لیگ حرفه‌ای عربستان
    الباطن - التعاون
    ۱۸:۳۰
  • سوپرلیگ ترکیه
    آدانا دمیراسپور - فنرباغچه
    ۲۰:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    رئال مادرید - والنسیا
    ۲۳:۳۰
  • جام حذفی ایتالیا
    لاتزیو - یوونتوس
    ۲۳:۳۰
  • جمعه ۱۴ بهمن
    لیگ حرفه‌ای عربستان
    الفتح - النصر
    ۱۸:۳۰
  • بوندسلیگا آلمان
    آگزبورگ - بایرلورکوزن
    ۲۳:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    چلسی - فولام
    ۲۳:۳۰
  • لالیگا اسپانیا
    اتلتیک بیلبائو - کادیز
    ۲۳:۳۰
  • شنبه ۱۵ بهمن
    لیگ برتر انگلیس
    اورتون - آرسنال
    ۱۶:۰۰
  • لیگ برتر انگلیس
    ولورهمپتون - لیورپول
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    منچستریونایتد - کریستال پالاس
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    برایتون - بورنموث
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    برنتفورد - ساوتهمپتون
    ۱۸:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    استون ویلا - لسترسیتی
    ۱۸:۳۰
  • سری آ ایتالیا
    آاس رم - امپولی
    ۲۰:۳۰
  • لیگ برتر انگلیس
    نیوکسل - وستهم
    ۲۱:۰۰
  • لالیگا اسپانیا
    اتلتیکومادرید - ختافه
    ۲۱:۰۰
  • سری آ ایتالیا
    ساسولو - آتالانتا
    ۲۳:۱۵
ویژه سرپوش
X