تناسب اندام
-
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
به گزارش سیناپرس، بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که نوشیدن آب و مایعات کافی در گردش خون اثر مثبت داشته و در پی آن سوخت‌وساز بدن افزایش پیداکرده و وزن فرد کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این، نوشیدن آب به میزان کافی برای بدن بسیار مفید است. در دوره‌ای که روش‌های لاغری...
-
انتشار تصویر دستبند هوشمند و تناسب‌اندام « فیت‌بیت چارج ۳»
قبل از رونمایی در رخداد فنی IFA 2018 جدیدترین دستبند هوشمند فیت بیت لو رفت. به گزارش خبرآنلاین، محصول موسوم به FitBit Charge 3 قرار است در برلین و در رخداد فنی ایفا ۲۰۱۸ رونمایی شود اما تصاویر این دستبند هوشمند و تناسب‌اندام و سلامت، در فضای مجازی منتشر شد. فیت...
-
خطرات بدنسازی برای نوجوانان چیست؟
نوجوان ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت، بخش مهمی از تمرینات تناسب‌اندام است. اما بدنسازی می‌تواند برای سلامت نوجوان در صورتی‌که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه صحیح انجام دهد یا از رژیمها و مکملهای معمول در این زمینه...
-
ویدیو / یک برنامه غذایی عالی برای کاهش وزن سریع
اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. و بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن خواهند شد. اگر اراده‌‌ای آهنین نداشته باشید،...
-
نتایج روانی جراحی زیبایی
جراحی‌زیبایی نوعی جراحی داوطلبانه و بدون ضرورت پزشکی است که هدف از انجام آن، احساس رضایتمندی فرد متقاضی از ظاهر خود است. با وجود اینکه جراحی زیبایی مدرن در اوایل قرن بیستم پدید آمده، اما اکتشافات باستان‌شناسی حکایت از آن دارد که اَشکال ابتدایی جراحی ترمیمی به دو هزار و ۵۰۰...
-
چاپ سه بعدی اندام انسان در در چارچوب‌هایی از جنس شکر
پژوهشگران آمریکایی در نظر دارند چاپ سه‌بعدی سلول‌ها و بافت‌های انسان را در چهارچوبی از شکر انجام دهند. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس‌الرت، شکر، به خاطر طعم شیرین خود همیشه مورد علاقه بسیاری افراد بوده است اما شاید اکنون، قابلیت حل شدن شکر در مایع، به استفاده از آن در...
-
اندازه‌گیری سطح اکسیژن عضله با ردیاب تناسب اندام
یک شرکت آمریکایی ادعا می‌کند اندازه‌گیری سطح اکسیژن عضله با ردیاب تناسب اندام ممکن خواهد شد. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، بازار ردیاب‌های تناسب اندام در یک دوره اشباع به سر می‌برد. به‌رغم سخت‌گیری‌های سال ۲۰۱۷ و بررسی‌های عمده ای که دقت این ابزار را زیر سوال...
-
۱۲ باور غلط درباره تناسب اندام
درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است. ورزش، در برخی مواقع همچون دارویی معجزه‌آسا عمل می‌کند، اما تلاش برای رسیدن به تناسب اندام به شیوه‌ای غلط، بیشتر به بدن آسیب می‌زند. برای حفظ تناسب اندام می‌بایست چند روز در هفته...
-
نشانه های پنهان ابتلا به پوکی استخوان
زمانی که استخوان های ستون فقرات نمی توانند از وزن بدن پشتیبانی کنند، دچار انحنا شده و موجب شکل گیری قوز پشت می شوند. به گزارش عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"،پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود، زیرا فرد تا زمانی که به واسطه یک اتفاق ساده با شکستگی...
-
چگونه به هنگام ورزش کردن بیشتر کالری بسوزانید
اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند. راه‌هایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از NBC، چند روش برای افزایش کالری سوزی در ورزش وجود دارد. اگر اهل باشگاه...
-
چرا افراد باهوش لاغرتر هستند؟
افراد نابغه بیشتر حالت فرماندهی دارند اما زمانی که نیاز به انجام فعالیت‌های فیزیکی و جسمانی سنگین است از توان کمتری برای انجام آنها برخوردارند و به طور کلی بیشتر متفکر هستند به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از DAILYMAIL، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند افراد...
-
توصیه‌های آرنولد برای افزایش تناسب اندام
آرنولد شوارتزنگر توصیه هایی برای تناسب اندام برای ورزشکاران داشته است. به گزارش ایسنا، آرنولد شوارتزنگر یکی از افرادی است که در زمینه تناسب اندام موفق بوده است. بسیاری از افراد در سراسر دنیا او را الگوی تناسب اندام قرار می‌دهند. او در زمینه وزنه زدن و پرورش اندام تجارب...
-
هوشمندانه ورزش کنید
رسیدن به تناسب اندام یکی از آرزوهایی است که تقریبا همه افراد به دنبال آن هستند.new scientist در جدیدترین شماره خود(January 2019) تلاش کرده تا هوشمندانه‌ترین راهکارها را برای ورزش و در نتیجه رسیدن به تناسب اندام ارائه داده است. سیناپرس،اگر شما هم به دنبال تناسب اندام...
-
تاثیر سفرهای کوتاه مدت گرمسیری در فصل زمستان در بهبود تناسب اندام
مسافرت در زمستان به مناطق گرمسیر افزون بر ایجاد روحیه و جلوگیری از ابتلا به افسردگی فصلی می‌تواند سبب حفظ تناسب اندام شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از Dailymail، بسیاری از افراد در فصل زمستان به دلیل دگرگونی در آب وهوا، مصرف غذا‌های پرچرب، ورزش نکردن و نداشتن تحرک...
-
ورزشکاران چگونه وزن کم می کنند؟
شاید شما هم جزو افرادی هستید که قصد دارید برای مسابقات ورزشی به تناسب اندام رسیده و آمادگی لازم را به‌دست آورید. به گزارش میزان، شاید شما هم جزو افرادی هستید که قصد دارید برای مسابقات ورزشی به تناسب اندام رسیده و آمادگی لازم را به‌دست آورید. قطعاً برای مسابقات، یک رژیم...
-
حلقه تناسب اندام «موتیو»، پیشنهادی شگفت انگیز برای ورزشکاران
شرکت فناوری "موتیو"(Motiv) یک انگشتر حلقه برای رساندن فرد به تناسب اندام معرفی کرده است که فاکتورهای مختلف را در بدن نظارت و کنترل می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از انگجت، یک سال پس از آنکه نمونه اولیه حلقه "موتیو" در CES 2017 برای اولین بار مشاهده شد، حلقه تناسب اندام "...
-
پیشنهادهایی برای بهبود تناسب اندام
در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازprevention، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت...
-
به این دلایل، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigest، انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش های قدرتی می تواند در کمترین زمان فواید شگفت انگیز خود را نشان دهد: دوران...
-
ساخت باریک ترین و دقیق ترین ردیاب تناسب اندام
هر سال ابزار پوشیدنی و ردیاب‌های هوشمند تناسب اندام طراحی و ساخته می‌شود که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. یکی از ردیاب‌های پوشیدنی تناسب اندام که در جشنواره فناوری‌های ابزار پوشیدنی هوشمند که اخیراً در یکی از شهرهای حومه لندن برگزار شد، توانست جایزه این جشنواره را به...
-
راهی برای رسیدن به تناسب اندام
در حوزه سلامت و تناسب اندام اپلیکیشن‌های مختلفی وجود دارد که با نصب آن روی گوشی می‌توانید به اهداف خود در زمینه کاهش یا افزایش وزن برسید. اکثر این برنامه‌ها با ارائه یک برنامه رژیمی مشخصی براساس اطلاعاتی که به آنها داده‌اید به شما کمک می‌کنند تا به اهداف سلامتی مدنظر خود...
-
روزه‌داری میانبری برای تناسب اندام
کوچک کردن شکم‌های چاق و فربه و رسیدن به تناسب اندام، امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم است که روزه داری میانبری مطمئن برای حل این مشکل محسوب می‌شود. به گزارش تسنیم، داشتن اندامی متناسب از آرزوهای همه مردم است به خصوص آنان که اضافه وزن دارند. این افراد یکی از...
-
تناسب اندام برای سنجاقک‌ها مهم است +تصاویر
تناسب اندام در میان سنجاقک‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تناسب اندام برای هر شخصی مهم است و برای آن تلاش می‌کند تا به تناسب برسد و چاق به نظر نرسد. تناسب اندام در سنجاقک‌ها از اهمیت خاصی برخوردار است. سنجاقک‌ها معمولا غذای زیاد نمی خورند...
-
راز‌های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
در این گزارش به باید و نباید‌ها در حوزه تغذیه و حواشی تناسب اندام پرداخته شده که در ادامه مشاهده خواهید کرد. به گزارش جام جم،، بخوریم یا نخوریم؟! می‌خواهیم نخوریم، اما می‌بینیم داریم می‌خوریم! چه کنیم؟ با این شوق به خوردن غذا و اطعمه و اشربه! چه کنیم؟ با این جدال دائمی،...
-
آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟ به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، در سال‌های اخیر ورزش‌هایی همچون کراس فیت، اینتر وال و غیره پر طرفدار شده...
-
گام هایی به سوی تناسب اندام
قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن بخوانید و خود را مجبور به اجرای رژیم های سخت غذایی کنید، بهتر است از قدم های اصلی و موثری که شما را به وزن مورد نظر خود نزدیک می کند آگاه باشید: به گزارش آوای سلامت به نقل ازhuffingtonpostدر اینجا ۳ گام کاربردی و تاثیرگذار در کاهش وزن...
