صوت و فیلم گزارش تصویری کاریکاتور
پنجشنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۹
کافه سلامت > تناسب اندام

تناسب اندام

سایر مطالب درباره تناسب اندام

  • سیکس پک,سیکس پک چیست,تمرینات برای سیکس پک

    سیکس پک| ۱۱ روش موثر برای سیکس پک کردن شکم در خانه (+ آموزش تصویری)

    برای داشتن شکمی سیکس پک نیاز به تمرینات دقیق و اصولی است سیکس پک اکنون یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است. آن ها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند. سیکس پک چیست؟ در رابطه با سیکس پک کردن عضلات...

  • کریستیانو رونالدو,تصاویر کریستیانو رونالدو,رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

    زندگی شخصی رونالدو؛ مرتاضی که فوتبالیست شد

    عکس های جدید کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو در یک مصاحبه یوتیوبی فاش کرد که از ۱۱ سالگی و به خاطر طعنه ها تصمیمی بزرگ گرفت که زندگی اش را متحول کرد. کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی عشق بی اندازه ای به تناسب اندام خود دارد که در نتیجه تمرینات سخت و مرارت های...

  • لاغری با سرکه سیب,روش لاغری با سرکه سیب,جدیدترین شیوه لاغری با سرکه سیب

    ۴ دستورالعمل لاغری با سرکه سیب

    کاهش وزن و لاغری با سرکه سیب لاغری با سرکه سیب از جمله دغدغه های متقاضیان کاهش وزن است. سالها است که مردم از سرکه سیب برای افزایش سلامتی شان استفاده می کنند. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه میتوانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید به دلیل آن که سرکه سیب احساس سیری...

  • افزایش قد,روش های افزایش قد,ورزش برای افزایش قد

    راهکارهای فوق العاده برای افزایش قد

    آشنایی با راه های افزایش قد افزایش قد یکی از مواردی هست که اغلب افراد به دنبال آن هستند و همه سعی می کنند روشی را پیدا کنند تا به رشد قد آنها کمک کند.شیوه زندگی سالم شامل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی پیش از ۱۸ سالگی میتواند تاثیری شگرف در افزایش قد داشته باشد. علت افزایش...

  • شکم افتاده و شل,درمان افتادگی و شل شدن پوست شکم,نوشیدنی برای رفع شکم افتاده و شل

    راههای درمان و از بین بردن شکم افتاده و شل (+ حرکات ورزشی)

    از دلایل شکم افتاده و شل، افزایش سن می باشد شکم افتاده و شل، بعد از زایمان یکی از مشکلات عمده خانم های باردار است. از بین بردن افتادگی و شلی شکم کار سخت طاقت فرسایی است که در ادامه درمان های طبیعی برای سفت کردن پوست شل شکم را معرفی خواهیم کرد. چه عواملی سبب شکم افتاده...

  • راههای افزایش وزن,آشنایی با راههای افزایش وزن,روش ها و راههای افزایش وزن

    راههای افزایش وزن در یک هفته

    رژیم غذایی و راههای افزایش وزن بعضی از افراد مشکل لاغری دارند و به دنبال روشی برای چاق شدن و افزایش وزن بدون چربی هستند، برای افزایش وزن بدون چربی باید برنامه ای مناسب داشته باشید و طبق برنامه پیش بروید.لاغری بیش از حد هم عذاب آور است, برای چاقی و افزایش وزن در این بخش...

  • رژیم کانادایی,رژیم کانادایی چیست,بررسی رژِیم کانادایی

    کاهش وزن با رژیم کانادایی

    لاغری سریع با رژیم کانادایی رژیم کانادایی، رژیمی است که در ۱۲ یا ۱۵ روز لاغری سریع و کاهش وزن برق‌اسا را میتواند برایتان به ارمغان داشته باشد. در ادامه با رژیم کانادایی و عوارض و فواید احتمالی آن اشنا می شوید. رژیم کانادایی چیست؟ رژیم کانادایی یکی از انواع رژیم...

  • لاغری,رژیم غذایی,تناسب اندام

    چه کسی گفته باید لاغر باشیم؟

    «وای چقدر لاغر شدی. رژیمت چیه؟! چقدر چاق شدی! نمی‌خوای رژیم بگیری؟ ورزش کن خیلی خوبه؛ یه ورزش اومده تازگیا دختر خاله‌ام می‌ره. ۵ کیلو یه ماهه کم کرده، اصلاً ببینیش نمی‌شناسیش!» آنقدر این جمله‌ها میهمانی به میهمانی و دورهمی به دورهمی تکرار شده‌اند که آدم را وسوسه...

  • کوچک کردن شکم,راههای کوچک کردن شکم,کوچک کردن شکم و پهلو

    بهترین راه های کوچک کردن شکم

    راههای کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. به منظور کوچک شدن شکم، لایه های چربی موجود در اطراف شکم باید از بین برود  و بهترین روش برای کوچک کردن شکم حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر می باشد.  در ادامه با ما همراه باشید تا راه...

  • کاهش وزن,دلایل کاهش وزن,کاهش وزن سریع

    ۶ توصیه مفید برای کاهش وزن | راههای کاهش وزن

    کاهش وزن ممکن است به صورت عمدی و یا به صورت ناخودآگاه صورت پذیرد در این مقاله به تعریفی از کاهش وزن، بررسی دلایل کاهش وزن و توصیه های برای کاهش وزن با آگاهی پرداخته شده است که می تواند در جست وجوی دلیل کاهش وزن و تصمیم به کاهش وزن برای شما موثر واقع شود. کاهش وزن چیست...

  • بدنسازی با دارو,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    خطرات بدنسازی با دارو

    داشتن بدن عضلانی، بازوهای پهن، سینه ستبر و شكم شش تیكه در سال‌های اخیر به عنوان یك ارزش و امتیاز در بین بسیاری از جوانان مطرح شده، ولی باید به مواردی كه می‌تواند این نوع ورزش‌ها را به بیراهه ببرد نیز اشاره شود. متاسفانه بازار كلاهبرداری در این مورد بسیار داغ است و...

  • دوچرخه ثابت,خرید دوچرخه ثابت,فواید دوچرخه ثابت

    فواید استفاده از دوچرخه ثابت

    راهنمای دوچرخه ثابت ورزش و استفاده از دوچرخه ثابت و فواید آن دوچرخه‌های ثابت ورزشی یکی از قدیمی‌ترین وسائل در سالن‌های ورزشی هستند که مدت‌ها پیش از ورود دستگاه‌های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن‌ها، برای تناسب اندام به کار می‌رفته‌اند. فواید تمرین با...

  • تناسب اندام,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    تناسب اندام شما را از سرطان ایمن می‌کند

    نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان دانشگاه جان‌هاپکینز صورت گرفته بیانگر آن است که تناسب اندام ریسک ابتلای افراد به سرطان ریه و روده بزرگ را تا میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان دانشگاه جان‌هاپکینز صورت...

  • راز سلامتی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    فواید چای ترش در کاهش فشارخون/ ارتباط قدبلند و سرطان کلیه در کودک

    حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند:   کودکان چاق و قدبلند در معرض...

  • تمرینات ورزشی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    بدون دارو هم می‌شود بدن متناسب داشت

    باید گولاخ باشی تا ازت حساب ببرند. قدرت یعنی همین، اینکه راه بروی و چشم همه به بر و بازویت باشد. هم حسرت بخورند و هم بترسند. یک فیگور، چند تا لایک اینستاگرامی دارد؟ اندازه تمام آن چند هزار لایک، خودت را بزرگ می‌بینی. آنقدر که دیگر یادت می‌رود چند تا آمپول خرج دستکاری...

  • تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به سرطان‌,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و روده بزرگ با تناسب اندام

    مطالعات محققان مدرسه پزشکی جان هاپکینز نشان می‌دهد تناسب اندام و آمادگی جسمانی احتمال ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ و ریه را کاهش می‌دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه با بررسی اطلاعات‌ ۴۹ هزار و ۱۴۳ فرد نشان می‌دهد تناسب اندام بر کاهش احتمال ابتلا...

  • تمرینات ورزشی,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند

    نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال دارای تناسب اندام کمتر با ریسک ابتلا به سرطان های ریه و کلورکتال (راست روده) مواجه هستند. به گزارش مهر، درحالیکه مشخص شده است تناسب اندام تأثیر مثبتی بر مشکلاتی نظیر بیماری قلبی دارد، حال مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد...

  • کاهش وزن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی

    تولید داروی کاهش وزن با کشف یک ژن جدید ضدچاقی

    محققان دانشگاه کمبریج که یکی از آن‌ها یک بانوی ایرانی است گونه ژنتیکی خاصی کشف کردند که اثرات ضدچاقی دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، محققان دانشگاه کمبریج گونه‌های خاصی از یک تک ژن را شناسایی کردند که به چاقی و یا لاغری در افراد کمک می‌کند.   این تحقیقات...

  • رژیم غذایی بعد از نوروز,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    «خروج از رژیم غذایی» عذاب وجدان رایج پس از نوروز!

    برای خیلی‌ها یكی از اهداف سال جدید، كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. بسیاری هم در دوره رژیم قرار دارند و باید برنامه لاغری‌شان را ادامه دهند و حتی ممكن است با وجود رژیم و ورزش، وزنشان ثابت مانده باشد. در این بین هستند افرادی كه مثل من در تعطیلات نوروز با ناپرهیزی نه‌...

  • ردیاب‌های تناسب اندام,اخبار دیجیتال,خبرهای دیجیتال,گجت

    ردیاب‌های تناسب اندام تاثیری بر کاهش وزن ندارند

    کارشناسان اعلام کردند که ردیاب‌های تناسب اندام تاثیری بر کاهش وزن ندارند و تنها یک ابزار هستند. به گزارش فارس، ردیاب تناسب (فیتنس تراکر) دستگاهی است که به افراد کمک می‌کند تا بر فعالیت‌های روزانه‌‌شان، در هر زمان و مکانی نظارت داشته باشند.   براساس گزارش «مدیکال...

  • سلامت بدن,بررسی کالری روزانه,دستگاه های هوازی

    چه دستگاه‌های ورزشی برای چربی سوزی عالی است؛ روینگ یا الیپتیکال؟!/ چربی‌سوزی (Fat burning) به چه معناست؟

    تقریبا اکثر دستگاه‌های ورزشی، برای تمرین مناسب هستند، اما اگر واقعا قصد دارید به خوبی تمرین کنید و چربی بسوزانید، بهتر است به تجزیه و تحلیل ما نگاهی بیاندازید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، استفاده از دستگاه‌های ورزشی برای بالا بردن میزان کارایی و استقامت سیستم قلبی عروقی و...

  • گجت های پوشیدنی,اخبار دیجیتال,خبرهای دیجیتال,گجت

    بازار داغ گجت‌‌های پوشیدنی؛ ۲۸۹.۵ میلیون دستگاه تا سال ۲۰۲۳

    براساس آخرین گزارش‌های آماری، پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۲۳ بیش از ۲۸۹.۵ میلیون دستگاه گجت پوشیدنی در بازار توسط کاربران مورد استفاده قرار گیرد. . به‌نظر می‌رسد، گجت‌های پوشیدنی جای خود را در بازار پیدا کرده‌اند. براساس آخرین گزارش‌های آماری بازار، شاهد روند رو‌به‌رشدی در...

  • accident

    پیشنهاد غیراخلاقی مشاور لاغری به زن جوان

    زن جوان که برای لاغر شدن در دام یک مشاور قلابی تغذیه افتاده و با پیشنهاد غیراخلاقی او روبه‌رو شده بود با مراجعه به پلیس همدان ماجرا را برای مأموران فاش کرد. این بانوی ۳۵ ساله به افسر بازجو گفت: ۳ سال پیش به علت اعتیاد همسرم از او جدا شدم و حالا به همراه دو فرزند ۴ ساله و ۷...

  • هواوی واچ GT,اخبار دیجیتال,خبرهای دیجیتال,گجت

    نگاهی به جدیدترین ساعت هوشمند هواوی با قابلیت کمک به تناسب اندام

    هواوی واچ GT جدیدترین ساعت هوشمند هواوی است که می‌تواند یک مربی حرفه‌ای برای حفظ تناسب اندام شما باشد. در ادامه با قابلیت‌ها و توانایی‌های ساعت هواوی واچ جی تی (Huawei Watch GT) بیشتر آشنا می‌شویم.   پیشرفت تکنولوژی و تاثیراتش در زندگی روزمره به قدری شده که بخش عمده‌ای...

  • رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن,صبحانه‌هایی برای کاهش وزن,صبحانه سالم در رژیم غذایی

    صبحانه‌هایی برای کاهش وزن

    زمانی که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا به این فکر می کنید که غذا نخوردن بهترین راه حل محسوب می شود. اگر این گونه است، در اشتباه هستید. شما نباید هیچ یک از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، برای...

  • عرق کردن,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی

    آیا عرق کردن باعث لاغری می شود؟

    مجله سلامت/ عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اینکار با ازاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن شما بخار می گردد. عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن...

  • لاغری با نوشیدن آب,نوشیدن آب کافی,کاهش وزن

    چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟

    به گزارش سیناپرس، بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که نوشیدن آب و مایعات کافی در گردش خون اثر مثبت داشته و در پی آن سوخت‌وساز بدن افزایش پیداکرده و وزن فرد کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این، نوشیدن آب به میزان کافی برای بدن بسیار مفید است.   در دوره‌ای که روش‌های لاغری...

  • دستبند هوشمند,اخبار دیجیتال,خبرهای دیجیتال,گجت

    انتشار تصویر دستبند هوشمند و تناسب‌اندام « فیت‌بیت چارج ۳»

    قبل از رونمایی در رخداد فنی IFA 2018 جدیدترین دستبند هوشمند فیت بیت لو رفت. به گزارش خبرآنلاین، محصول موسوم به FitBit Charge 3 قرار است در برلین و در رخداد فنی ایفا ۲۰۱۸ رونمایی شود اما تصاویر این دستبند هوشمند و تناسب‌اندام و سلامت، در فضای مجازی منتشر شد.   فیت‌...

  • خطرات بدنسازی,بدنسازی درنوجوانی,رژیم غذایی بدنسازی

    خطرات بدنسازی برای نوجوانان چیست؟

    نوجوان ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت، بخش مهمی از تمرینات تناسب‌اندام است. اما بدنسازی می‌تواند برای سلامت نوجوان در صورتی‌که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه صحیح انجام دهد یا از رژیم‎ها و مکمل‎های معمول در این زمینه...

  • ویدیو / یک برنامه غذایی عالی برای کاهش وزن سریع

    اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. و بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن خواهند شد. اگر اراده‌‌ای آهنین نداشته باشید،...