سه شنبه ۲۶ تیر ۱۴۰۳
۲۰:۰۴ - ۰۴ مرداد ۱۴۰۱ کد خبر: ۱۴۰۱۰۵۰۳۵۰
مشاوره پزشکی

توصیه جدی متخصصان بهداشت و سلامت: چاقی را در کودکی مهار کنید

چاقی,کنترل چاقی در کودکی
متخصصان بهداشت و سلامت توصیه می کنند که چاقی را در دوران کودکی مهار کنید.

چاقی را می توان یک بیماری پنهان در جوامع مدرن دانست و آمارهای مربوط به مشکل رو به رشد چاقی کودکان ممکن است به ما در درک دامنه این مشکل کمک کند، اما در این میان والدین واقعاً چه کاری می توانند در مورد آن انجام دهند؟

به گزارش سیناپرس، نرخ چاقی کودکان در بسياري از کشورها به سرعت در حال افزایش است. دکتر اسما دیب، متخصص غدد درون ریز کودکان در این رابطه توضیح می دهد که مطالعات مختلفی نشان داده است که حدود یک سوم کودکان کودکان کشورهای حاشیه خلیج فارس ممکن است اضافه وزن داشته باشند.

باید توجه داشت که چاقی (Obesity) کودکان منحصر به یک منطقه جهان نیست و مردم اشتباه نمی کنند که از کلمه اپیدمي برای توصیف این موضوع استفاده کنند.

طیف وسیعی از عوامل در این مساله دخیل هستند، اما برخی از دلایل اصلی چاقی، رژیم غذایی پر کالری، وعده های غذایی بدون نظارت، کمبود حرکت و خواب هستند. از سوی دیگر عوامل ژنتیکی میتواند خطر چاقی را افزایش دهد، به خصوص اگر یکی از والدین چاق باشد. ژنتیک همچنین نقش مهمی در متابولیسم و توزیع چربی بدن دارد.

والدین باید نسبت به این موضوع آگاه باشند تا بدانند چه کاری انجام دهند. بهترین کار این است که در وهله اول از بروز چاقی در دوران کودکی جلوگیری شود.

متخصصان توصیه می کنند به خوبی از فرزندان خود مراقبت کنید، غذا خوردن و حرکات آن ها را به طور منظم کنترل کرده و فضایی را برای بازي های ویدئویی و ورزش روزانه ایجاد کنید.

والدین چه کاری میتوانند انجام دهند؟

دکتر دیب در این رابطه می گوید: والدین باید ابتدا تعریف چاقی و اینکه چه زمانی فرزندانشان چاق هستند را درک کنند. آن ها باید خود و فرزندانشان را در مورد دسته بندی های غذایی و اجزای یک رژیم غذایی سالم آموزش دهند. بسياري از مطالب خواندنی و آموزش های مختلف در سیستم عامل های رسانه های اجتماعی در دسترس هستند. برای درک بهتر این موضوع، جستجوی مشاوره پزشکی مناسب است زیرا حمایت از یک تیم چند رشته ای بسیار مفید است.

در برخی موارد چاقی کودکان از طریق شاخص توده بدنی تشخیص داده می شود و پس از آن پزشک معاینه فیزیکی کاملی از جمله آزمایشات قند خون (Blood Glucose Level)، فشار خون و چربی در کبد را انجام می دهد. همچنین باید یک سابقه خانوادگی کامل از این کودکان گرفته شود، از جمله افرادی که بیماری قلبی عروقی ، کلسترول بالا و دیابت داشته اند.

جدای از تهیه وعده های غذایی متعادل در خانه، کاهش چربی و دوری از فست فود ها، افزایش فعالیت و کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش اولین گام های خوبی هستند.

علاوه بر تغذیه، خواب نیز باید مورد توجه قرار گیرد و کودکان ساعات خواب منظمی داشته داشته و اختلالات را به حداقل برسانند. مهمترین چیز این است که هر رویکردی که با هدف مقابله با چاقی در دوران کودکی انجام می شود باید بر کل خانواده متمرکز شود، نه فقط کودک یا کودکان. والدین باید الگو قرار دهند. در خاتمه باید اذعان داشت که ورزش نقش مهمی در سلامت و پيش‌گيري از چاقی ایفا می کند.

  • 17
  • 5
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

یاشار سلطانیبیوگرافی یاشار سلطانی

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

زندگینامه امامزاده صالح

باورها و اعتقادات مذهبی، نقشی پررنگ در شکل گیری فرهنگ و هویت ایرانیان داشته است. احترام به سادات و نوادگان پیامبر اکرم (ص) از جمله این باورهاست. از این رو، در طول تاریخ ایران، امامزادگان همواره به عنوان واسطه های فیض الهی و امامان معصوم (ع) مورد توجه مردم قرار داشته اند. آرامگاه این بزرگواران، به اماکن زیارتی تبدیل شده و مردم برای طلب حاجت، شفا و دفع بلا به آنها توسل می جویند.

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
آپولو سایوز ماموریت آپولو سایوز؛ دست دادن در فضا

ایده همکاری فضایی میان آمریکا و شوروی، در بحبوحه رقابت های فضایی دهه ۱۹۶۰ مطرح شد. در آن دوران، هر دو ابرقدرت در تلاش بودند تا به دستاوردهای فضایی بیشتری دست یابند. آمریکا با برنامه فضایی آپولو، به دنبال فرود انسان بر کره ماه بود و شوروی نیز برنامه فضایی سایوز را برای ارسال فضانورد به مدار زمین دنبال می کرد. با وجود رقابت های موجود، هر دو کشور به این نتیجه رسیدند که برقراری همکاری در برخی از زمینه های فضایی می تواند برایشان مفید باشد. ایمنی فضانوردان، یکی از دغدغه های اصلی به شمار می رفت. در صورت بروز مشکل برای فضاپیمای یکی از کشورها در فضا، امکان نجات فضانوردان توسط کشور دیگر وجود نداشت.

مذاکرات برای انجام ماموریت مشترک آپولو سایوز، از سال ۱۹۷۰ آغاز شد. این مذاکرات با پیچیدگی های سیاسی و فنی همراه بود. مهندسان هر دو کشور می بایست بر روی سیستم های اتصال فضاپیماها و فرآیندهای اضطراری به توافق می رسیدند. موفقیت ماموریت آپولو سایوز، نیازمند هماهنگی و همکاری نزدیک میان تیم های مهندسی و فضانوردان آمریکا و شوروی بود. فضانوردان هر دو کشور می بایست زبان یکدیگر را فرا می گرفتند و با سیستم های فضاپیمای طرف مقابل آشنا می شدند.

فضاپیماهای آپولو و سایوز

ماموریت آپولو سایوز، از دو فضاپیمای کاملا متفاوت تشکیل شده بود:

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

چکیده بیوگرافی نیلوفر اردلان

نام کامل: نیلوفر اردلان

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

چکیده بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ

نام کامل: حمیدرضا آذرنگ

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش